ĂN GÌ ĐỂ DA CĂNG MỊN? TOP 7 THỰC PHẨM TRẺ HÓA DA HIỆU QUẢ

0931.277.999

ĂN GÌ ĐỂ DA CĂNG MỊN? TOP 7 THỰC PHẨM TRẺ HÓA DA HIỆU QUẢ

Làn da phản ánh chân thật những gì mà bạn ăn hàng ngày. Việc ăn uống tác động trực tiếp đến sắc đẹp và sức khỏe làn da. Vậy thì ăn gì để da căng mịn? Đừng bỏ qua bài viết này để có được những gợi ý thú vị.

DANH SÁCH 7 THỰC PHẨM VÀNG TRONG VIỆC ĂN GÌ ĐỂ DA CĂNG MỊN

1. Cà chua

Trong danh sách ăn gì để da căng mịn chắc chắn không thể bỏ qua cà chua. Hàm lượng lycopene tự nhiên trong cà chua giúp ngăn ngừa quá trình phá hủy cấu trúc tái tạo collagen. Đồng thời chất lycopene sẽ loại bỏ men collagenases – một loại men phá hủy cấu trúc collagen.

Chưa hết, carotenoid – hợp chất tạo nên màu đỏ cho cà chua góp phần loại bỏ các tác nhân dẫn đến lão hóa da. Làn da sẽ được cung cấp các dưỡng chất chống nắng tự nhiên tốt nhất khi bổ sung cà chua thường xuyên.

2. Các loại rau có màu xanh đậm

Rau xanh sở hữu hàm lượng dinh dưỡng dồi dào vô cùng có lợi cho vẻ đẹp làn da. Các loại rau như bina, bông cải xanh, măng tây…chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chúng góp phần thúc đẩy quá trình sản sinh lượng collagen cần thiết cho cơ thể.

Đặc biệt hơn, cải bina và cải xoăn có thể bảo vệ cơ thể khỏi tác hại tiêu cực của tia UV. Việc bổ sung các loại rau có màu xanh đậm chính là một bước vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả để chống lại lão hoá.

3. Qủa bơ

Bơ chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da hiệu quả. Ăn gì để da căng mịn? Chắc chắn không thể nào bỏ qua loại thực phẩm bổ dưỡng này.

Lượng vitamin E và axit béo Omega 3 trong bơ còn giúp da chống lại các gốc tự do, đồng thời tăng khả năng sản xuất collagen trên da. Bơ còn giàu carotenoid – hợp chất giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời.

4. Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, rất có lợi trong việc trì hoãn lão hóa trên da. Ngoài ra, loại chất béo tốt này còn có tác dụng bảo vệ da bạn dưới ánh nắng mặt trời.

Đây còn là nguồn thực phẩm giàu vitamin D. Khi da đủ vitamin D sẽ tăng cường đàn hồi, kích thích sản xuất collagen tốt hơn nên làm giảm nếp nhăn hiệu quả. Thưởng thức các món ăn từ cá hồi không chỉ ngon miệng mà còn giúp chống nhăn cho da “lợi hại”.

5. Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc luôn được phái đẹp vô cùng ưa thích trong việc giảm cân, làm đẹp. Chúng chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm nguy cơ bị các bệnh tim và tiểu đường.

Ăn gì để da căng mịn? Các loại hạt phổ biến như hạt dẻ, quả óc chó, quả hạnh nhân, quả hồ đào…được xem là “siêu thực phẩm” rất tốt cho da.

Chúng vốn giàu chất béo không bão hòa, vitamin có lợi và các chất chống oxy hóa. Do đó khi sử dụng thường xuyên các loại hạt sẽ giúp duy trì mức độ trẻ trung cho da, chống lão hóa hiệu quả.

6. Những loại củ, quả có màu cam

Một số loại quả có màu vàng, cam như khoai lang, bí đỏ, cà rốt có thể mang lại cho bạn một làn da trẻ trung. Trong đó bí đỏ đặc biệt được xem là “siêu thực phẩm” bởi sở hữu dồi dào chất caroten. Nó sở hữu tính chất chống ôxy hóa nhất có thể giúp da có độ đàn hồi cao, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.

Cà rốt được biết đến là thực phẩm chứa nhiều vitamin A, có tác dụng làm chậm sự phân hủy của collagen và elastin. Nó còn giúp sản sinh thêm collagen tự nhiên cho cơ thể, kích thích lưu thông máu để làn da luôn hồng hào, trẻ khỏe.

7. Gân bò

Ăn gì để da căng mịn? Ít ai biết đến giá trị dinh dưỡng của món gân bò giòn dai trong việc bổ sung collagen cho da. Thoái hóa cấu trúc collagen là nguyên nhân làm da chảy xệ và nhăn nhúm. Vì thế lựa chọn thực phẩm chứa thành phần giàu collgen là phương pháp hữu ích cho da.

Gân bò là nguồn cung cấp collagen hoàn hảo đến tuyệt vời cho làn da. Bởi nó chứa hàm lượng collagen rất lớn, từ 42% để cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Số lượng và chất lượng collagen dưới da sẽ quyết định độ săn chắc và căng mịn của da. Vậy nên muốn trẻ đẹp tự nhiên, nhất định bạn cần bổ sung collagen cho da một cách hợp lý.

CẤY COLLAGEN TƯƠI – BÍ QUYẾT GIÚP LÀN DA CĂNG MỌNG, TRẮNG HỒNG

Cấy collagen tươi là kỹ thuật dùng 12 đầu kim siêu vi điểm, bắn sâu tinh chất vào lớp hạ bì. Đây là liệu pháp giúp trẻ hóa làn da nhanh chóng nhất. Một liệu trình Cấy collagen tươi có thể giúp làn da của bạn trẻ lại 10 tuổi. Phương pháp giúp cải thiện rõ rệt các tình trạng như đồi mồi, chảy xệ, nếp nhăn, chùng nhão trên da. Là bí quyết trẻ hóa làn da hiệu quả, giúp da căng mịn, bóng khỏe.

Khác với các phương pháp chăm sóc da bằng collagen thông thường, khi chỉ tác động vào bề mặt da. Phương pháp Cấy collagen tươi tại Linh Anh sử dụng công nghệ cấy vi điểm vào sâu bên trong da. Kết hợp với di điện lon, giúp collagen thấm sâu vào tận lớp hạ bì của da.

Ăn gì để da căng mịn? Bên trên là danh sách các thực phẩm có lợi cho da vô cùng gần gũi. Ngoài ra chị em cần có chế độ sinh hoạt, chăm sóc da hợp lý để cơ thể luôn khỏe đẹp.

https://thammylinhanh.vn/cay-collagen-tuoi-tri-co-tot-khong-chia-khoa-giup-da-cang-bong-min-mang/https://thammylinhanh.vn/cay-collagen-tuoi-tri-co-tot-khong-chia-khoa-giup-da-cang-bong-min-mang/https://thammylinhanh.vn/cay-collagen-tuoi-tri-co-tot-khong-chia-khoa-giup-da-cang-bong-min-mang/https://thammylinhanh.vn/cay-collagen-tuoi-tri-co-tot-khong-chia-khoa-giup-da-cang-bong-min-mang/https://thammylinhanh.vn/cay-collagen-tuoi-tri-co-tot-khong-chia-khoa-giup-da-cang-bong-min-mang/

BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA ĐÚNG CÁCH ĐỂ NÀNG TƯƠI XINH ĐÓN TẾT

ĐỪNG NGẦN NGẠI VỚI NHỮNG CÁCH GIẢM CÂN VÀO MÙA ĐÔNG CỰC ĐƠN GIẢN

Loading...