MÁCH BẠN CÁCH LẤY LẠI CÂN NẶNG SAU SINH CỰC HIỆU QUẢ

0931.277.999

MÁCH BẠN CÁCH LẤY LẠI CÂN NẶNG SAU SINH CỰC HIỆU QUẢ

Làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau sinh? Đó luôn là một nỗi trăn trở không hề nhỏ của hầu hết chị em phụ nữ. Sau khi có em bé, các bà mẹ thường tăng cân và trở nên nặng nề. Vì thế cách lấy lại cân nặng sau sinh dưới đây sẽ giúp chị em giải bài toán khó ấy.

6 CÁCH LẤY LẠI CÂN NẶNG SAU SINH CHO CÁC BÀ MẸ BỈM SỮA

1. Cho con bú đều đặn

Việc cho con bú và hút sữa đều đặn là một trong các cách lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng và an toàn nhất. Khi cho con bú, các mẹ có thể đốt cháy được từ 300-500 calories mỗi ngày. Thường xuyên cho con bú sữa, các mẹ có thể giảm từ 500 – 700 gr/tuần mà không ảnh hưởng sức khỏe cả mẹ và con.

Tuy nhiên, các mẹ lưu ý là việc giảm cân là một quá trình chứ không phải ngày một, ngày hai. Các mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để vừa tạo đủ sữa cho con, vừa có một thân hình thon gọn.

2. Chườm nước ấm sau sinh

Nếu biết vận dụng đúng cách, đúng lúc thì việc chườm nước nóng sẽ giúp các mẹ giảm cân hiệu quả. Phương pháp này sử dụng nhiệt độ để tác động vào các lỗ chân lông trên bề mặt da. Sau đó làm lỏng kết cấu mỡ dưới da và loại bỏ mỡ thừa ra ngoài theo đường mồ hôi, dạng hơi nước.

Các chị em nên nhớ là chỉ chườm bụng ở nhiệt độ 70 – 90 độ C để tạo cảm giác dễ chịu nhất. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm vài động tác massage để máu lưu thông dễ dàng.

3. Uống trà xanh

Một trong những cách lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả không thể không nhắc đến chính là uống trà xanh. Trà xanh chứa hợp chất polyphenol rất cần thiết cho quá trình giảm cân.

Loại thực phẩm này có khả năng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đồng thời giúp làm giảm hàm lượng chất béo trong thức ăn. Từ đó phân giải và chuyển hóa các vùng mỡ trong cơ thể.

Hợp chất polyphenol trong trà xanh chính là “thần dược” cho những ai muốn tránh xa mỡ thừa. Bạn nên uống một cốc trà xanh mỗi ngày ngay sau khi thức dậy hoặc sau khi ăn sáng 30 phút. Lúc này cơ thể sẽ hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất quan trọng có trong trà.

4. Massage thường xuyên bằng rượu gừng

Thành phần gingerol trong gừng có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể và góp phần làm tăng độ PH của dạ dày. Tính nóng của gừng khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng.

Điều này có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Từ đó, quá trình phân hủy mỡ sẽ đồng thời xảy ra giúp giảm mỡ thừa tích tụ tức thì.

  • Chị em có thể giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng.
  • Sau đó ngâm chúng trong khoảng1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.

Rượu gừng chính là cách lấy lại cân nặng sau sinh rất được ưa chuộng. Bởi tinh dầu gừng sẽ thấm sâu vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ.

5. Dùng nước chanh tươi để giảm cân

Nước chanh nghệ và mật ong

Củ nghệ chứa thành phần curcumin với khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Đồng thời với lượng axit vừa phải trong chanh sẽ giúp đào thải lượng mỡ thừa nhanh chóng. Bạn nên uống loại nước này mỗi ngày, tốt nhất là vào sáng sớm, lúc vừa tỉnh dậy.

Công thức:

  • 1 cốc nước ấm + 1 muỗng tinh bột nghệ + 1 muỗng cafe mật và nửa quả chanh.
  • Lưu ý là nên pha nước ấm cho hỗn hợp vì sẽ giúp phát huy hiệu quả tốt hơn nước lạnh.

Nước chanh sả gừng

Ít ai biết loại nước uống thơm ngon này lại chính là cách lấy lại cân nặng sau sinh rất hiệu quả. Nước cốt chanh chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, kích thích tiêu hóa. Đồng thời kiểm soát được lượng đường trong cơ thể, hỗ trợ hệ miễn dịch.

Trong khi đó gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu. Với hương thơm thanh dịu, tép sả giúp giải tỏa mệt mỏi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

  • Pha 2,5 lít nước đun sôi + 500gr đường phèn+ ½ muỗng cafe muối + 3 tép sả đập dập.
  • Đợi nước nguội thì cho vào thêm nước cốt chanh (3 quả).
  • Hãy uống mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi vóc dáng của bạn.

VUA HỦY MỠ MAX THIN LIPO – GIẢM CÂN DƯỠNG SINH, ĐỊNH HÌNH VÓC DÁNG

Max Thin Lipo là sự kết hợp giảm đi nguồn năng lượng với tinh chất giảm béo và lượng mỡ thừa thông qua thao tác massage. Với công nghệ này, bạn có thể giảm được tối đa 45% lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tùy theo cơ địa và thể trạng tích mỡ, mỗi người có thể giảm từ 7 – 18cm vùng bụng và 1 – 9kg cân nặng.

Ngoài tác dụng giảm mỡ, công nghệ này còn có tác dụng phục hồi làn da hư tổn. Khắc phục tình trạng da thừa, cơ da chùng nhão, trả lại bạn làn da săn chắc, mịn màng.

Max Thin Lipo được chứng nhận giảm béo an toàn & hiệu quả bởi Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). “Siêu phẩm” giảm béo đáp ứng tốt 5 tiêu chí 5 “Không” quan trọng:

+ Không đụng chạm dao kéo

+ Không gây tổn thương dây thần kinh và các mạch máu

+ Không gây mệt mỏi

+ Không tốn thời gian nghỉ dưỡng

+ Không tác dụng phụ

Giảm cân luôn là một quá trình đòi hỏi chị em cần có ý chí và sự hiểu biết. Các bà mẹ bỉm sữa không nên quá áp lực về cân nặng, hãy tập cho mình những thói quen tốt. Đồng thời kết hợp với cách lấy lại cân nặng sau sinh hiệu quả phía trên, bạn nhé!

https://thammylinhanh.vn/giam-beo-max-thin-lipo-cach-giam-can-tu-nhien-de-ban-yeu-chieu-voc-dang/

https://thammylinhanh.vn/giam-beo-max-thin-lipo-cach-giam-can-tu-nhien-de-ban-yeu-chieu-voc-dang/

https://thammylinhanh.vn/giam-beo-max-thin-lipo-cach-giam-can-tu-nhien-de-ban-yeu-chieu-voc-dang/

https://thammylinhanh.vn/giam-beo-max-thin-lipo-cach-giam-can-tu-nhien-de-ban-yeu-chieu-voc-dang/

 

Loading...