Mùa hè là mùa yêu thích với nhiều hoạt động thể thao và giải trí ngoài trời. Tuy nhiên, chúng ta thường chủ quan và bỏ quên việc bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, dẫn đến da bị cháy nắng sạm đen. Da bị cháy nắng không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn để lại một số hậu quả nghiêm trọng sau này mà bạn không thể lường trước. Xem ngay những cách chữa da bị cháy nắng sạm đen tại nhà hiệu quả nhé.
1. Cháy nắng là gì?
Cháy nắng là tình trạng da trở nên đỏ ửng, phù nề và bỏng rát khi chạm vào, thường xảy ra sau vài giờ tiếp xúc ánh sáng mặt trời cụ thể là tia cực tím (UV) hoặc các nguồn sáng nhân tạo khác.
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhiều lần có thể gây bỏng da và tăng nguy cơ mắc các tổn thương khác như lão hóa da, tàn nhang, bong da và có nguy cơ mắc ung thư da.
Khi da bị cháy nắng, thời gian để da hồi phục có thể kéo dài từ vài ngày đến cả tuần. Để khắc phục tình trạng da bị cháy nắng sạm đen có thể áp dụng nhiều biện pháp đơn giản tại nhà.
Lưu ý, cần thực hiện các biện pháp bảo vệ da và phòng ngừa cháy nắng trong quá trình vui chơi hoặc làm việc ngoài trời, thậm chí vào những ngày mát mẻ.
2. Dấu hiệu nhận biết da bị cháy nắng sạm đen
Tùy thuộc vào loại da của mỗi người, cường độ của ánh nắng và thời gian khi tiếp xúc với ánh nắng mà mức độ tổn thương, bỏng nắng của cơ thể sẽ khác nhau.
Khi bạn bị cháy nắng, có một số dấu hiệu cho thấy tình trạng này:
- Da bị cháy nắng sẽ chuyển sang màu đỏ hoặc hồng nhanh chóng.
- Bạn có thể cảm nhận được sự ấm hoặc nóng khi sờ hoặc chạm vào vùng da cháy nắng.
- Cảm giác đau, căng hoặc ngứa sẽ xuất hiện sau khi da bị cháy nắng.
- Da bị cháy nắng có thể phồng rộp lên.
- Vùng da bị cháy nắng có thể xuất hiện các bóng nước, và một số vết này có thể vỡ.
- Nếu vùng da bị cháy nắng nghiêm trọng, bạn có thể cảm thấy đau đầu, sốt, lạnh hoặc mệt mỏi.
3. Nguyên nhân gây cháy nắng sạm đen
Trên thực tế, cháy nắng không chỉ gây ra khó chịu và đau đớn mà còn có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về da, bao gồm tăng nguy cơ ung thư da và sự lão hóa da. Nguyên nhân gây ra da bị cháy nắng sạm đen là tác động của tia cực tím lên da.
Trong ánh sáng mặt trời có ba loại tia cực tím là tia UVA, UVB, UVC. Trong đó, tia UVC bị chặn hoặc hấp thụ bởi tầng ozone và không gây nguy hiểm đến sức khỏe của con người. Nhưng tia UVA và UVB lại là nguyên nhân chính gây cháy nắng và làm da của chúng ta trở nên sạm đen.
- Tia UVB: Là tác nhân chính gây bỏng da. Khoảng 90% tia UVB từ ánh sáng mặt trời được hấp thụ bởi lớp da bề mặt (lớp biểu bì) khiến da tăng sản xuất sắc tố Melanin khiến da sạm đen. Tia UVB có khả năng gây bỏng nắng và làm da trở nên rát đau. Đặc biệt, tác động của tia UVB cũng có thể gây tổn thương cho các tế bào DNA trong da, ảnh hưởng đến quá trình tái tạo và làm giảm hệ miễn dịch của da. Những tác động này tăng nguy cơ mắc phải các vấn đề lớn hơn, bao gồm nguy cơ ung thư da.
- Tia UVA: Tia UVA yếu hơn tia UVB nhưng có bước sóng dài hơn và chiếu được đến bề mặt Trái Đất nhiều nhất. Tia UVA là tia có khả năng gây tổn thương lão hóa da. Tia UVA có khả năng làm hư hại collagen và elastin – hai chất quan trọng giúp da mềm mịn và đàn hồi. Dẫn đến việc xuất hiện các vấn đề da như nám, vết nhăn và lão hóa sớm.
Ngoài ra còn một số yếu tố nguy cơ khiến da bị cháy nắng như:
- Người có làn da sáng màu.
- Sinh sống hoặc đi du lịch đến những vùng, khu vực có khí hậu nắng nóng, nhiều ánh sáng mặt trời như các quốc gia ở khu vực xích đạo.
- Thường xuyên làm việc, hoạt động ngoài trời.
- Có tiền sử bị cháy nắng.
- Sử dụng các loại thuốc làm tăng khả năng bắt nắng của da.
4. Cần bao lâu để phục hồi làn da bị cháy nắng?
Thời gian phục hồi làn da bị cháy nắng sạm đen phụ thuộc vào mức độ da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, cụ thể:
- Da cháy nắng nhẹ: Thời gian phục hồi thường kéo dài khoảng 3 – 4 ngày.
- Da cháy nắng vừa: Thời gian phục hồi sẽ kéo dài từ 7 – 10 ngày.
- Da cháy nắng nặng: Có thể mất từ 2 – 3 tuần trở lên để da hoàn toàn hồi phục.
5. Giải pháp cấp cứu kịp thời cho da bị cháy nắng sạm đen
Khi làn da bị cháy nắng sạm đen và bỏng rát do cháy nắng, cần có giải pháp cấp cứu giúp da hồi phục trở lại. Dưới đây là những cách giúp chữa trị da bị cháy nắng sạm đen hiệu quả:
5.1 Sử dụng nước mát làm dịu da
Da bị cháy nắng sạm đen phải làm sao? Cháy nắng là một phản ứng viêm của da, và một trong những cách dễ dàng để giảm viêm là làm lạnh khu vực bị ảnh hưởng. Để giảm cảm giác bỏng rát ngay lập tức, bạn có thể đắp mát cho da bằng cách dùng khăn lạnh, khăn bọc đá rồi xoa đều lên vùng da bị tổn thương. Với cách này, bạn có thể vừa làm dịu da vừa hạn chế da bị bỏng rát.
Lưu ý, không nên dùng đá lạnh xoa trực tiếp lên da vì có thể gây ra hiện tượng bỏng lạnh và tổn thương da nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, cũng không nên sử dụng sữa tắm vì có thể khiến da khô ráp và kích ứng.
5.2 Bôi gel nha đam cho da bị cháy nắng
Cây nha đam được biết đến với lớp gel có nhiều công dụng, trong đó bao gồm khả năng làm mát và làm dịu da. Bạn có thể bôi trực tiếp lớp gel từ cây nha đam lên da để cung cấp độ ẩm và giảm nhẹ tình trạng bỏng da một cách nhanh chóng. Lớp gel từ cây nha đam giúp làm dịu da bị cháy nắng và làm mát vùng da cháy nắng sạm đen.
5.3 Dùng baking soda và bột yến mạch chữa da bị cháy nắng
Bạn có thể áp dụng baking soda và bột yến mạch giúp chữa da bị cháy nắng sạm đen. Pha một vài muỗng baking soda vào nước mát trong buồng tắm và ngâm mình trong đó khoảng 15 đến 20 phút để giảm nhẹ các tổn thương trên da.
Bạn cũng có thể thêm bột yến mạch để làm dịu tình trạng kích ứng và khôi phục độ ẩm tự nhiên trên da. Trong quá trình tắm, hạn chế việc chà xát da và sau đó, chỉ cần thấm nhẹ nước trên da bằng một khăn vải mềm.
5.4 Đắp mặt nạ chữa cháy nắng cho da
Một cách chữa da bị cháy nắng sạm đen tại nhà đơn giản khác là sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên dành cho da cháy nắng. Với các thành phần tự nhiên và lành tính, mặt nạ không chỉ giúp giảm cảm giác khó chịu mà còn giúp bạn khôi phục làn da trắng sáng như ban đầu. Dưới đây là một số loại mặt nạ mà bạn có thể tham khảo:
- Mặt nạ sữa chua: Dùng sữa chua không đường đặt trong ngăn mát tủ lạnh rồi thoa trực tiếp lên vùng da cháy nắng. Đợi khoảng 5 – 10 phút rồi rửa lại với nước mát.
- Mặt nạ dưa leo: Cắt dưa leo thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng da tổn thương để giúp da hồi phục nhanh hơn.
- Mặt nạ cà chua: Cắt đôi quả cà chua rồi chà xát lên các khu vực bị cháy nắng hoặc hòa 2 cốc nước ép cà chua vào bồn tắm nước lạnh và ngâm người.
- Mặt nạ mật ong: Thoa mật ong nguyên chất lên vùng da bị cháy hoặc trộn sữa với mật ong theo tỷ lệ 50/50, chanh với mật ong theo tỷ lệ 80/20 và bôi đều lên da.
5.5 Dưỡng ẩm cho da
Làn da cháy nắng sạm đen sẽ bị khô và thiếu ẩm. Để cung cấp độ ẩm đầy đủ và giảm tình trạng da cháy nắng, hãy dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp, có thành phần giúp làm dịu da.
Những cách chăm sóc da bị cháy nắng sạm đen ngay tại nhà.
6. Cách phòng ngừa da bị cháy nắng sạm đen hiệu quả
Da bị cháy nắng sạm đen có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sau. Vì vậy, ngăn ngừa da bị cháy nắng sẽ tốt hơn là điều trị. Dưới đây là một số cách phòng ngừa da bị cháy nắng sạm đen hiệu quả:
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều: Đây là khoảng thời gian ánh nắng mặt trời mạnh nhất. Hạn chế hoạt động ngoài trời trong thời gian này để bảo vệ da.
- Tránh sử dụng giường tắm nắng: Ánh sáng nhân tạo từ giường tắm nắng có thể tạo ra tia cực tím và gây tổn thương da. Nên tránh sử dụng giường tắm nắng để bảo vệ da.
- Che chắn kỹ khi ra ngoài: Khi ra ngoài, hãy đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay, quần dài để bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng. Trang phục có màu tối có khả năng bảo vệ da tốt hơn.
- Sử dụng kem chống nắng đúng cách và thường xuyên: Chọn kem chống nắng có khả năng chống nước và có chỉ số SPF từ 30 trở lên, bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Hãy bôi kem chống nắng lên da khoảng 15-30 phút trước khi ra ngoài và không quên bôi lên các vùng da không được che chắn. Lặp lại việc bôi kem chống nắng sau mỗi 40-80 phút hoặc sau khi ra khỏi nước hoặc ra mồ hôi nhiều. Hãy bôi kem chống nắng trước khi sử dụng kem chống côn trùng.
- Mang kính mát khi ra ngoài: Chọn kính mát có khả năng chống tia UVA và UVB để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy tham khảo các thông số trên sản phẩm để lựa chọn đúng kính mát.
Phương pháp tắm trắng sẽ là phương pháp hiệu quả giúp phục hồi làn da bị cháy nắng sạm đen. Đi đầu trong công nghệ tắm trắng hiện đại là Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh, quy trình tắm trắng đạt chuẩn Quốc tế, cùng với đó là công nghệ tắm trắng hiện đại an toàn đạt chuẩn FDA Hoa Kỳ.
Nếu bạn đang ám ảnh với làn da bị cháy nắng, không đều màu, đen bẩm sinh, với công nghệ tắm trắng tại Linh Anh những vấn đề về da kể trên sẽ không còn là nỗi băn khoăn khiến bạn đau đầu.
- Da trắng bật tone ngay sau liệu trình đầu tiên
- Kích thích sản sinh Collagen giúp cho làn da trẻ hóa
- Nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong
- An toàn, phù hợp với nhiều loại da
- Hỗ trợ làm giảm tình trạng viêm nang lông
- Hiệu quả lâu bền, hạn chế bắt nắng
- An toàn với mọi đối tượng
Những biện pháp trên sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và chữa da bị cháy nắng sạm đen hiệu quả cấp tốc ngay tại nhà. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp nhanh nhất nhé.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Linh Anh sử dụng nguồn tham khảo uy tín từ tổ chức y dược - học thuật chính thống và tài liệu từ cơ quan chính phủ, nhằm hỗ trợ và đảm bảo thông tin chính xác, minh bạch, đáng tin cậy. Để hiểu rõ hơn cách duy trì và kiểm soát chất lượng nội dung, mời quý độc giả tham khảo Quy trình biên tập của chúng tôi.
Robert Nguyễn là Tham vấn Y khoa chuyên cố vấn kiến thức và kiểm duyệt nội dung. Ông đã có hơn 10 năm kinh nghiệm điều trị da thành công cho hàng triệu phụ nữ trong và ngoài nước.
