Để cải thiện tình trạng nọng cằm, cằm kém thon gọn khiến gương mặt trông kém sắc và già hơn tuổi thật, hiện nay có rất nhiều phương pháp được áp dụng. Vậy cách hết nọng cằm nhanh nhất được bác sĩ khuyên dùng là gì? Hãy cùng Linh Anh tìm hiểu đâu là giải pháp an toàn – hiệu quả nhé!
1. Nguyên nhân xuất hiện nọng cằm
Nọng cằm là tình trạng mỡ tích tụ dưới cằm, khiến đường viền hàm kém sắc nét, gương mặt trông to hơn và già hơn so với tuổi thật. Đây là một vấn đề thẩm mỹ khá phổ biến, thường gặp ở người trung niên, ngay cả người trẻ cũng có thể xuất hiện nọng cằm.
Tồn tại khá nhiều nguyên nhân khiến nọng cằm xuất hiện, dưới đây là một số nguyên nhân điển hình và phổ biến nhất, cụ thể như sau:
- Di truyền: Cấu trúc xương và khuôn mặt do gen từ cha mẹ.
- Lão hóa: Da mất đàn hồi, tích mỡ dưới cằm theo tuổi tác.
- Thừa cân, béo phì: Mỡ thừa tích tụ nhiều dưới da, nhất là vùng cằm.
- Tư thế sinh hoạt sai: Nằm hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài gây chảy xệ vùng cằm.
2. Cách hết nọng cằm nhanh nhất tại nhà
Giảm nọng cằm tại nhà là phương pháp được nhiều người quan tâm bởi dễ thực hiện, không tốn chi phí. Nếu bạn chỉ có nọng cằm nhẹ, mỡ tích tụ ít và chưa có dấu hiệu chảy xệ. Dưới đây là một số cách giảm nọng cằm đơn giản bạn có thể tham khảo:
2.1 Cách giảm nọng cằm bằng massage
Massage giúp tiêu mỡ dưới cằm, duy trì dài lâu có thể tạo khuôn mặt vline thon gọn. Đồng thời, phương pháp này còn kích thích lưu thông máu, tăng sinh collagen giúp da căng mịn, hồng hào và săn chắc hơn.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản:
- Rửa tay sạch, làm ấm lòng bàn tay trước khi massage.
- Có thể dùng tay không hoặc kết hợp tinh dầu/dầu dừa.
- Vuốt từ cổ lên cằm: 30 lần.
- Vuốt chéo dưới cằm từ trái sang phải và ngược lại: 60 lần.
- Dùng 2 bàn tay vuốt từ cằm sang hai bên hàm, nâng cơ: 30 lần.
- Lặp lại toàn bộ quy trình, massage đến khi vùng cằm nóng lên để đạt hiệu quả tốt nhất.
2.2 Giảm nọng cằm bằng nhóm bài tập “Refactor” cơ hàm và cổ
Bên cạnh cách massage, bạn có thể làm thêm các bài tập vận động cơ mặt để tăng hiệu quả giảm mỡ thừa ở nọng cằm. Dù thực hiện đơn giản, hiệu quả của chúng phụ thuộc rất lớn vào sự kiên trì và kỹ thuật thực hiện đúng cách.
- Bài tập nhấn lưỡi
- Bài tập miệng chữ O
- Bài tập hôn trần nhà
- Cách giảm nọng cằm với bài tập nghiêng đầu
- Bài tập thổi bóng bay
- Bài tập dùng miệng nâng thìa
Xem chi tiết cách thực hiện tại: 7 Bài tập giảm nọng cằm đơn giản và dễ thực hiện tại nhà
2.3 Cách giảm nọng cằm bằng nhai kẹo cao su
Một trong những phương pháp hỗ trợ giảm nọng cằm hiệu quả tại nhà là nhai kẹo cao su. Khi thực hiện thói quen này, các nhóm cơ vùng mặt và cổ sẽ được kích thích hoạt động liên tục.
Lợi ích nhận biết cần lưu ý:
- Đốt cháy mỡ thừa hàm – cằm: Việc nhai kẹo buộc cơ hàm phải vận động mạnh, giúp làm săn chắc và giảm tích tụ mỡ dưới cằm.
- Định hình đường viền mặt: Hành động này tương tự như một bài tập thể dục, giúp các bó cơ trở nên gọn gàng và gương mặt trông thanh tú hơn.
Nhai kẹo cao su là cách hết nọng cằm nhanh nhấtĐể đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên chọn loại kẹo không đường để tránh nạp thêm calo. Hãy kết hợp nhiều phương pháp để sớm lấy lại vùng cằm gọn gàng.
2.4 Ăn kiêng kết hợp tập luyện
Vùng nọng cằm to cũng đến từ việc ăn uống thiếu kiểm soát. Khi cơ thể dư thừa năng lượng, mỡ sẽ dễ dàng tích tụ dưới cằm, làm gương mặt trông nặng nề hơn.
Để thực hiện cách hết nọng cằm nhanh nhất, việc ăn nhiều rau xanh và tập thể dục mỗi ngày là rất cần thiết. Bạn hãy uống đủ nước và hạn chế dầu mỡ để sớm lấy lại đường nét gương mặt thanh tú.
3. Cách hết nọng cằm nhanh nhất bằng can thiệp thẩm mỹ
Tùy vào mỡ thừa và độ chùng nhão ở nọng cằm bác sĩ có thể xử lý nhanh chóng bằng những công nghệ thẩm mỹ hiện đại, an toàn và mang lại hiệu quả tức thì dưới đây:
3.1. Tiêm tan mỡ (mesotherapy)
Đối với tình trạng nọng cằm ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, tiêm mesotherapy Sử dụng hoạt chất (như Phosphatidylcholine hoặc Deoxycholic Acid) được đánh giá là cách hết nọng cằm nhanh nhất mà không cần can thiệp phẫu thuật.
Những hoạt chất này hoạt động theo cơ chế phá vỡ liên kết của các tế bào mô mỡ, hóa lỏng và đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết tự nhiên.
3.2. Công nghệ CFU
Đối với tình trạng nọng cằm nặng, mỡ lâu năm kèm da vùng cổ chảy xệ, Bác sĩ tại Phòng khám Thẩm mỹ Linh Anh khuyến cáo sử dụng công nghệ CFU để xử lý triệt để nhờ cơ chế kép:
- Tác động sâu, hóa lỏng mỡ: Sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động trực tiếp vào lớp cơ nông (SMAS), nhiệt năng phá hủy các tế bào mỡ thừa và làm co cuộn sợi Collagen già cỗi, giúp vùng cằm thon gọn tức thì.
- Làm săn chắc và thon gọn viền hàm: Hifu kích thích tăng sinh Collagen và Elastin mới, giúp vùng da dưới cằm săn chắc, xóa bỏ “cằm đôi” và kiến tạo đường viền hàm sắc nét. Đây là cách hết nọng cằm nhanh nhất cho trường hợp lão hóa sâu mà không cần phẫu thuật.
Kết quả thấy rõ ngay sau khi làm và đạt độ hoàn hảo nhất sau 1-3 tháng khi cấu trúc da được tái tạo toàn diện.
Báo giá xóa nọng cằm bằng CFU tại Linh Anh
ĐĂNG KÝ NHẬN BÁO GIÁ NGAY
Linh Anh cam kết bảo mật thông tin khách hàng
Lưu ý: Quý khách nên thăm khám trực tiếp cùng bác sĩ để kiểm tra chỉ số mỡ thừa và nhận phác đồ điều trị cá nhân hóa, đảm bảo hiệu quả tối ưu và an toàn tuyệt đối.
3.3. Công nghệ Ultherapy Prime
Ultherapy Prime được xem là công nghệ Top 1 thị trường trong việc nâng cơ, xóa nọng cằm không xâm lấn, được FDA Hoa Kỳ chứng nhận, bởi vì:
- Hình ảnh siêu âm trực quan: Khác biệt lớn nhất nằm ở màn hình hiển thị trực tiếp cấu trúc da. Bác sĩ dễ dàng quan sát để đưa sóng siêu âm hội tụ xuyên thấu chính xác đến lớp hạ bì và cơ nông (SMAS), đảm bảo an toàn tuyệt đối cho các vùng lân cận.
- Nâng cơ và xóa nọng: Năng lượng nhiệt từ 60 – 70 độ C giúp hóa lỏng mô mỡ cứng đầu, đồng thời thắt chặt các bó cơ chùng nhão. Quá trình này giúp kéo cao vùng da chảy xệ, xóa bỏ cằm đôi và kiến tạo đường viền hàm gọn gàng.
Dựa trên kết quả thực tế của khách hàng tại Linh Anh, Ultherapy Prime được đánh giá cách hết nọng cằm nhanh nhất và bền vững. Hiệu quả sẽ thấy rõ dần sau 2 – 4 tuần và duy trì lên đến 1 – 2 năm tùy theo cơ địa.
3.4. Căng chỉ xóa nọng cằm
Với tình trạng nọng cằm kèm da cổ chảy xệ, căng chỉ là cách tối ưu. Bác sĩ sẽ đưa các sợi chỉ sinh học có gai siêu nhỏ vào dưới da để tạo mạng lưới nâng đỡ, giúp kéo căng vùng da chùng nhão và thu gọn nọng cằm ngay tức thì.
Đặc biệt, sợi chỉ này còn kích thích cơ thể tự sản sinh collagen, giúp làn da vùng cổ săn chắc và mịn màng hơn theo thời gian và duy trì kết quả lâu dài từ 12 – 24 tháng tùy theo tình trạng của mỗi khách hàng.
4. Tại sao nên xóa nọng cằm ở Phòng khám Thẩm mỹ Linh Anh?
Để quá trình loại bỏ mỡ thừa diễn ra an toàn và đạt được đường viền hàm thanh tú như mong đợi, việc lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín, có bác sĩ chuyên khoa là yếu tố tiên quyết.
Phòng khám Thẩm mỹ Linh Anh tự hào là đơn vị tiên phong trong thẩm mỹ nội khoa không xâm lấn. Linh Anh không ngừng cập nhật và chuyển giao những công nghệ xóa nọng cằm tiên tiến nhất, giúp hàng ngàn khách hàng lấy lại sự tự tin và diện mạo trẻ trung.
Những ưu điểm khi trải nghiệm xóa nọng cằm công nghệ cao tại Linh Anh:
- An toàn, hiệu quả, phù hợp với mọi tình trạng nọng cằm từ nhẹ đến lâu năm.
- Công nghệ hiện đại, sử dụng máy móc chính hãng (CFU, Ultherapy Prime…), đảm bảo an toàn, không gây biến chứng.
- Quy trình nhẹ nhàng, không phẫu thuật, không đau đớn và không cần nghỉ dưỡng.
- Xóa tan mỡ thừa đồng thời nâng cơ, định hình đường viền hàm sắc nét.
- Liệu trình nhanh chóng, kết quả thấy rõ ngay sau khi thực hiện.
Câu hỏi thường gặp
Tuy nhiên, phương pháp này chỉ đạt kết quả tốt nhất với tình trạng mỡ nhẹ hoặc mới hình thành. Để đảm bảo an toàn, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định liều lượng hoạt chất phù hợp với cơ địa, tránh các biến chứng do tiêm sai kỹ thuật hoặc dùng hoạt chất không rõ nguồn gốc.
Hãy tránh nằm sấp hoặc nằm nghiêng một bên quá lâu vì áp lực từ gối có thể khiến da bị nhăn và làm lệch khung xương mặt. Ngoài ra, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc để cơ thể tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa tự nhiên diễn ra tốt hơn.
Bài viết trên đã cung cấp những thông tin chi tiết về nguyên nhân hình thành nọng cằm cũng như các cách hết nọng cằm nhanh nhất được bác sĩ khuyến nghị. Hy vọng qua những chia sẻ này, bạn sẽ lựa chọn được phương pháp an toàn, hiệu quả để lấy lại đường viền hàm thon gọn và gương mặt cân đối hơn. Liên hệ Hotline 0906 933 888 của Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh để được tư vấn nhé!
Bác sĩ Nguyễn Quốc Huy là một chuyên gia có 18 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Y đa khoa và Da liễu, được cấp chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh chuyên khoa Da liễu bởi Sở Y tế Tiền Giang. Bác sĩ tốt nghiệp chuyên khoa cấp I chuyên ngành Da liễu, đồng thời có chứng chỉ đào tạo liên tục về các thủ thuật cơ bản và tiểu phẫu da, cùng chứng chỉ ứng dụng Laser và ánh sáng trong Da liễu.
Trong suốt 18 năm qua, bác sĩ đã thành công tư vấn và điều trị các vấn đề về da cho hơn 10,000 khách hàng ở độ tuổi khác nhau. Với nền tảng chuyên môn vững vàng và kinh nghiệm thực tế lâu năm, bác sĩ Nguyễn Quốc Huy đảm nhận vai trò tư vấn nội dung liên quan đến Da liễu như chăm sóc da an toàn, hiệu quả và chuyên nghiệp.
