Mùa hè sẽ là thời gian lý tưởng để bạn du lịch biển, với ánh nắng tràn ngập là mùa được yêu thích với các hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, nhiều người lại quên mất việc bảo vệ da dẫn đến da gặp phải vấn đề như là cháy nắng và đen sạm. Khi da bị cháy nắng phải làm sao? Xem ngay những mẹo chữa cháy nắng hiệu quả tức thì.
1. Nhận diện tình trạng da bị cháy nắng
Hiện tượng da bị cháy nắng thường xuất hiện khi da phải tiếp xúc nhiều giờ với tia UV từ ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian dài. Đôi khi, da cũng có thể bị cháy nắng do tiếp xúc với các nguồn ánh sáng nhân tạo mạnh khác.
Khi da bị cháy nắng, những dấu hiệu sau thường xuất hiện: sờ da thấy nóng, da bị đỏ ửng, đau, sưng nề và ngứa da, cùng với việc xuất hiện các bọng nước nhỏ trên bề mặt da và một số dấu hiệu trên toàn thân. Trong trường hợp cháy nắng nghiêm trọng, người bệnh có thể gặp sốt cao, đau đầu, nôn mửa, và có thể mất ý thức.
Nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UV có thể xuyên qua những chất liệu mỏng vì thế bất cứ bộ phận nào của cơ thể cũng có nguy cơ bị cháy nắng, dù là da đầu, dái tai hay môi,..
Ánh nắng mặt trời không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn có thể gây tổn thương cho cả cơ thể. Dấu hiệu cháy nắng thường xuất hiện sau một vài giờ kể từ khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và có thể kéo dài trong nhiều ngày. Mức độ tổn thương của da cháy nắng sẽ ảnh hưởng đến thời gian phục hồi, thường mất rất nhiều thời gian chăm sóc.
Đáng lo ngại hơn khi da cháy nắng còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và một số vấn đề sức khỏe khác.
>> Xem thêm: Da bị cháy nắng bao lâu thì hết và phục hồi?
2. Cách chữa cháy nắng hiệu quả ngay tức thì
Khi da bị cháy nắng phải làm sao? Chuyên gia Da liễu tại Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh sẽ chỉ bạn những biện pháp chữa cháy nắng hiệu quả, nếu bạn áp dụng đúng cách và kịp thời sẽ sớm phục hồi da:
2.1 Uống thuốc giảm đau cho da bị cháy nắng
Khi da bị cháy nắng, việc sử dụng thuốc giảm đau chống viêm không kê đơn có thể giúp giảm các triệu chứng như đau, viêm, và khó chịu. Ibuprofen (Advil, Motrin IB,…) và acetaminophen (Tylenol) là những loại thuốc phổ biến và có thể được sử dụng để giảm đau.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, nên tư vấn với bác sĩ hoặc nhà dược để đảm bảo an toàn và liều lượng phù hợp.
2.2 Chườm mát cho da
Khi da bị cháy nắng phải làm sao? Chườm mát cho da bằng khăn ẩm làm mát hoặc tắm trong nước mát pha baking soda (khoảng 60g) là một biện pháp chữa cháy nắng đơn giản và hiệu quả. Khăn ẩm làm mát và làm dịu da bị cháy nắng, giúp giảm cảm giác khó chịu.
Bạn có thể làm ướt một chiếc khăn sạch, vắt nhẹ và đắp lên vùng da bị ảnh hưởng trong vài phút. Điều này giúp làm giảm nhiệt độ da và cung cấp sự thoải mái cho da bị cháy. Cần duy trì thực hiện vài lần mỗi ngày, mỗi lần kéo dài 10 phút để làn da có thể phục hồi một cách nhanh chóng.
Cần tránh sử dụng nước trong hồ bơi hoặc nước biển để làm dịu cho da bị cháy nắng, vì thành phần clo có thể gây kích ứng da. Ngoài ra, muối trong nước biển cũng có thể làm tăng tác động của ánh nắng lên da.
Bạn cũng có thể áp dụng những cách thiên nhiên để giúp làm dịu tình trạng da cháy nắng như bôi sữa chua không đường, kết hợp baking soda và bột yến mạch…vừa giúp giảm nhẹ tổn thương do cháy nắng trên da, vừa có tác dụng thư giãn rất tốt.
7 cách phục hồi da bị cháy nắng nhanh chóng.
2.3 Uống đủ nước
Việc uống đủ nước là một mẹo chữa cháy nắng đơn giản nhưng rất cần thiết. Khi tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài, cơ thể có nguy cơ mất nước nhanh chóng. Việc uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng khô da và làm giảm cảm giác nóng, rát, và khó chịu.
2.4 Bôi kem dưỡng ẩm, gel lô hội
Một cách chữa cho da bị cháy nắng cho các bạn đang loay hoay khi không biết da bị cháy nắng phải làm sao là bôi kem dưỡng ẩm hay gel lô hội. Đối với cháy nắng từ nhẹ đến trung bình bạn có thể sử dụng kem dưỡng phục hồi da để làm dịu và bảo vệ vùng da bị tổn thương.
Các loại kem dưỡng phổ biến bao gồm kem lô hội, kem dưỡng ẩm, và kem hydrocortisone 1% không kê đơn. Bạn có thể bôi kem lên vùng da bị ảnh hưởng nhiều lần mỗi ngày.
Tuy nhiên, khi chọn kem dưỡng, cần tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn. Cồn có thể làm da khô và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi da.
2.5 Tránh tác động vào vết phồng rộp
Khi da bị cháy nắng, nơi bị tổn thương có thể hình thành những vết phồng rộp hoặc mụn nước. Nếu vết phồng rộp bị vỡ có thể gây nguy cơ nhiễm trùng và làm chậm quá trình lành vết thương.
Để tránh tác động vào vết phồng, bạn nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, không gò bó vùng da bị tổn thương. Nếu có cảm giác khó chịu hoặc vết phồng gây khó khăn trong hoạt động hàng ngày, bạn có thể che nhẹ vùng đó bằng một miếng gạc sạch và khô.
2.6 Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Để ngăn chặn tình trạng cháy nắng xảy ra, hãy tuân thủ những biện pháp bảo vệ da sau đây:
- Hạn chế ra ngoài trong thời gian từ 10h sáng đến 16h chiều, khi ánh nắng mặt trời phát ra tia UV mạnh nhất.
- Khi cần ra ngoài, hãy mặc quần áo dài, đeo kính, khẩu trang và đội mũ rộng vành để bảo vệ da khỏi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
- Tránh mặc quần áo sẫm màu hoặc quá dày, vì chúng dễ hấp thụ nhiệt và làm tăng nhiệt độ da.
- Thoa kem chống nắng thường xuyên lên da, ngay cả khi bạn không ra ngoài trời. Tia cực tím vẫn có thể xuyên qua và tác động lên da ngay cả trong môi trường bên trong. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF 30+ trở lên để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
2.7 Tránh các sản phẩm có chứa benzocaine
Khi bị cháy nắng, cần tránh sử dụng các sản phẩm chứa benzocaine. Hiện tại, có rất ít bằng chứng để chứng minh hiệu quả của các sản phẩm này trong việc chữa cháy nắng.
Ngược lại, việc sử dụng các loại kem chứa benzocaine có thể gây kích ứng da hoặc gây ra các phản ứng dị ứng. Một số trường hợp hiếm gặp có thể xảy ra tình trạng methemoglobin, là tình trạng giảm lượng oxy được vận chuyển trong cơ thể, và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Trước khi sử dụng các sản phẩm chứa benzocaine, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, vì nguy cơ tiềm tàng có thể lớn hơn lợi ích mà nó mang lại.
>> Xem thêm: Da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại?
3. Các biện pháp phòng tránh cháy nắng
Để phòng tránh cháy nắng, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Mặc quần áo dài, áo chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm để bảo vệ da và mắt khỏi tác động trực tiếp của ánh nắng.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) cao, ít nhất SPF 30+.
- Thoa hoặc xịt kem dịu da có thành phần lô hội, hydrocortisone, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng ẩm sau khi ra nắng.
- Uống nhiều nước để hạ nhiệt và chống mất nước.
- Che phủ vùng da bị cháy nắng khỏi ánh nắng trực tiếp cho đến khi da lành hẳn.
Như vậy trên đây là những mẹo khi da bị cháy nắng phải làm sao, đây là những cách giúp chữa da bị cháy nắng hiệu quả và an toàn. Nếu bạn còn thắc mắc nào hãy để lại thông tin liên hệ tại đây nhé, Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh sẽ hỗ trợ bạn.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Linh Anh sử dụng nguồn tham khảo uy tín từ tổ chức y dược - học thuật chính thống và tài liệu từ cơ quan chính phủ, nhằm hỗ trợ và đảm bảo thông tin chính xác, minh bạch, đáng tin cậy. Để hiểu rõ hơn cách duy trì và kiểm soát chất lượng nội dung, mời quý độc giả tham khảo Quy trình biên tập của chúng tôi.
Robert Nguyễn là Tham vấn Y khoa chuyên cố vấn kiến thức và kiểm duyệt nội dung. Ông đã có hơn 10 năm kinh nghiệm điều trị da thành công cho hàng triệu phụ nữ trong và ngoài nước.
