Uống gì để hết nám da mặt từ bên trong nhanh, hiệu quả nhất tại nhà

Nám, tàn nhang là một trong vấn đề mà mọi chị em khi gặp phải đều lo lắng và tìm kiếm phương pháp để điều trị cho mình. Vậy uống gì để hết nám da mặt nhanh và hiệu quả? Cùng Linh Anh tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

1. Vì sao phải trị nám từ sâu bên trong?

Tình trạng nám và tàn nhang trên da là biểu hiện của sự tổn thương sắc tố da và thường gặp đối với những chị em phụ nữ sau 30 tuổi. Sự xuất hiện của các đốm nhỏ sẫm màu hoặc xuất hiện thành từng mảng lớn tập trung ở các bộ phận trên gương mặt như hai bên gò má, cằm, trán,…

Nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này chính là sự thay đổi nội tiết tố đột ngột hoặc cơ thể đang mắc phải một chứng bệnh phụ khoa mãn tính nào đó. Nám thường xuất hiện ở những chị em phụ nữ đang mang thai hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh là chủ yếu. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống, sinh hoạt và việc làm dụng mỹ phẩm,…cũng là một trong những nguyên nhân gây nám trên da.

Các vết nám da hình thành rất nhanh nhưng thời gian điều trị và hiệu quả duy trì khá ngắn nếu bạn chỉ áp dụng các phương pháp ngoài da. Bởi nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này lại chính là những rối loạn từ bên trong cơ thể.

Nếu chỉ sử dụng mỹ phẩm hoặc kem đặc trị bên ngoài da, bạn vẫn bị nám trở lại vì chúng xuất phát từ bên trong cơ thể. Điều trị nám bằng công nghệ cao song song với chế độ ăn uống hợp lý sẽ trị được phần gốc của vấn đề.

2. Uống gì để hết nám da mặt? Top 10+ thức uống trị nám từ bên trong

Vậy uống gì để hết nám da mặt từ bên trong? Cùng tiếp tục tìm hiểu phần tiếp theo bạn nhé!

Theo nhận định từ các chuyên gia, việc điều trị nám từ sâu bên trong chính là giải pháp hữu hiệu nhất để ngăn không cho tình trạng nám, tàn nhang trên da quay trở lại. Dưới đây là một số loại nước uống bạn có thể bổ sung cho cơ thể để loại bỏ các vết nám trên gương mặt của mình nhé!

 

2.1 Nước ép tía tô

Uống gì để hết nám da mặt nữa? Tía tô chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, sắt, photpho,….có nhiều công dụng trong việc trị nám da từ bên trong, ngăn ngừa sự tích tụ của hắc tố melanin và loại bỏ tế bào chết trên da vô cùng hiệu quả.

Nếu thấy cách trị nám bằng lá tía tô này quá khó khi dùng, bạn có thể cho thêm chút đường và mật ong để dễ uống hơn. Kiên trì uống nước tía tô mỗi ngày để cảm nhận được hiệu quả như bạn mong muốn.

2.2 Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là lựa chọn hàng đầu giúp bạn trả lời câu hỏi “Uống gì để hết nám da mặt?” mà chị em không thể bỏ qua. Cà chua là loại quả có hàm lượng lớn vitamin A, E, C và B, nạn nên uống 3 – 4 lần/tuần để dưỡng da từ sâu bên trong và loại bỏ nám, dưỡng sáng da.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện cách trị nám bằng cà chua từ việc đắp mặt nạ cà chua từ 2 – 3 lần mỗi tuần để mang lại hiệu quả nhanh nhất. Kiên trì thực hiện vừa uống bên trong vừa thoa bên ngoài để cảm nhận được sự thay đổi và cải thiện trên làn da của bạn.

2.3 Nước ép đào

Uống gì để trị nám từ bên trong nữa? Đào là loại quả được ưa chuộng bởi đem lại làn da đẹp, mịn màng và một vóc dáng săn chắc. Đồng thời, loại quả này còn giúp dưỡng trắng da, loại bỏ các thành phần gây nám và không trở lại.

Đây là loại quả được chế biến nhiều trong thức ăn nhưng để mang lại hiệu quả tối ưu thì bạn nên uống nước đào vừa mới ép. Hạn chế ăn các loại mứt đào, siro đào bởi chúng chứa khá nhiều đường sẽ gây mụn và lão hóa trân da.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên uống Collagen trị nám, giúp da sáng mịn, đều màu, giảm thâm sạm. Tham khảo các loại viên uống Collagen tốt nhất tại bài viết: Top 12 viên uống Collagen trị nám tàn nhang tốt & hiệu quả nhất 2023.

2.4 Nước chanh

Chanh là loại quả với nhiều công dụng trong việc chế biến các món ăn, thức uống, làm đẹp,…và còn có thể trị tàn nhang, trị nám bằng chanh trên da vô cùng hiệu quả. Uống gì để trị nám thì đây chính là một lựa chọn khôn ngoan.

Trong loại quả này có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng với axit citric (hợp chất có khả năng phá vỡ cấu trúc của các sắc tố melanin,  thúc đẩy cơ thể đào thải ra bên ngoài qua đường bài tiết và tuyến mồ hôi).

Kết hợp chanh với mật ong sẽ tăng hiệu quả tẩy nám, nếu chỉ dùng chanh thì chỉ phù hợp với da dầu, còn nếu kết hợp với mật ong thì sẽ phù hợp với mọi loại da nhé.

2.5 Sữa đậu nành

Uống gì để trị nám da mặt hiệu quả? Sữa đậu nành là một gợi ý tốt cho bạn.

Theo các thầy thuốc Đông y, đậu nành cực kỳ lành tính và khắc phục tình trạng nóng, đẩy lùi mụn, nám, tàn nhang trên da. Ngoài ra, loại đậu này còn chứa hợp chất đẩy lùi sự hình thành estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống sữa đậu nành hoặc bổ sung các loại thực phẩm từ đậu nành mỗi ngày. Tuy nhiên, thức uống trị nám từ bên trong này có chứa khá nhiều calo nếu không muốn tăng cân thì bạn chỉ nên uống sữa không đường nhé!

Ngoài ra, bạn cũng cần quan tâm đến chế độ ăn uống trong quá trình điều trị nám da mặt, hãy tham khảo bài viết để biết thêm chi tiết: Ăn gì để trị nám và tàn nhang trên mặt? Các thực phẩm cần kiêng khi bị nám tàn nhang.

2.6 Nước trà xanh

Hàm lượng oxy hóa cực mạnh chứa trong trà xanh tươi có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa, kích thích sản sinh Collagen giúp da bạn luôn hồng hào, trắng mịn. Trà xanh luôn luôn có mặt trong các sản phẩm, mỹ phẩm trị nám, tàn nhang và mụn trên da.

Vì vậy, bạn nên uống nước pha loãng vào mỗi sáng cùng một chút chanh hoặc mật ong để đẩy lùi vết nám, thanh lọc cơ thể và đốt lượng mỡ thừa giúp vóc dáng cân đối.

2.7 Nước nghệ

Uống gì để trị nám da mặt nữa? Nghệ có thể là một gợi ý tốt cho bạn.

Nhắc đến việc làm lành các tổn thương ngoài da và bên trong cơ thể không ai khác chính là nghệ. Được biết đến với hàm lượng curcumin dồi dào, loại “thần dược” này có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác nhân của môi trường và các chất độc bên trong cơ thể.

Mỗi ngày, sử dụng nghệ tươi để đắp mặt nạ và uống nước ép nghệ sẽ giúp đẩy lùi thâm nám, da sáng và đều màu hơn. Ngoài ra, thức uống trị nám từ bên trong bằng nghệ còn giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa như đau dạ dày, khó tiêu. Tùy vào sở thích của mỗi người, bạn có thể làm sữa nghệ hoặc nghệ mật ong để dễ dùng hơn.

2.8 Nước rau ngót

Rau ngót chứa nhiều khoáng chất, hàm lượng vitamin A, C,…cần thiết cho da, giúp tăng đề kháng và loại bỏ nám, tàn nhang hiệu quả từ bên trong. Đây là một trong những lựa chọn tốt giúp bạn trả lời cho câu hỏi “Uống gì để hết nám da mặt?”

Đây là loại rau bạn không thể bỏ khi đang trị nám, bạn chỉ cần uống nước ép rau ngót mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ nám và cung cấp năng lượng cho bạn làm việc mỗi ngày.

2.9 Nước ép dưa leo

Dưa leo chứa hàm lượng lớn vitamin B5 giúp tăng cường sức đề kháng cho da, phục hồi và làm lành da nhanh chóng và hiệu quả. Đây cũng là một lựa chọn tốt giúp bạn trả lời câu hỏi Uống gì để trị nám từ bên trong?

Ngoài ra, việc uống nước ép dưa leo mỗi ngày còn giúp duy trì quá trình hydrat hóa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Cũng giống như cà chua, bạn có thể hỗ trợ đắp mặt nạ dưa leo từ 2 – 3 lần/tuần để tăng cường việc cải thiện làn da bị nám của mình.

2.10 Nước ép cà rốt

Không thể bỏ qua cà rốt trong danh sách loại thức uống trị nám, hàm lượng vitamin A, beta-carotene giúp đẩy lùi các vết nám và cải thiện làn da vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, loại quả này còn giúp kích thích sản sinh Collagen, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sự đàn hồi trên da. Uống nước ép cà rốt sống mỗi ngày để mang lại hiệu quả nhanh nhất.

2.11 Uống nước đầy đủ

Nước uống trị nám da mặt hữu hiệu nhất đó chính là uống nước lọc hàng ngày.

Uống nước không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp loại bỏ các vết nám, tàn nhang trên da. Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa và làm sáng da nhé!

Lời khuyên dành cho các chị em là nên đi thăm khám và được bác sĩ tư vấn tình trạng da để quá trình trị nám an toàn và hiệu quả nhất.

 

3. Gợi ý một số thảo dược Đông y giúp trị nám từ bên trong hiệu quả

Dưới đây là 2 loại thảo dược thường có mặt trong các bài thuốc Đông y cũng có công dụng tương tự như các sản phẩm từ thiên nhiên. Chị em có thể tham khảo các thức uống trị nám từ bên trong này nhé!

3.1. Đương quy

Đương quy là loại dược liệu thường được sử dụng trong các bài thuốc Đông y, kết hợp đương quy cùng đậu xanh, bạch chỉ, hoài sơn, bạch cập để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn và thoa lên da sẽ giúp đẩy lùi được thâm, nám trên bề mặt da.

Nấu nước đương quy uống theo liều lượng chỉ định sẽ giúp xóa thâm nám vô cùng hiệu quả. Đây là một loại nước uống trị nám da mặt phổ biến được nhiều người áp dụng.

3.2. Hoàng kỳ

Hoàng kỳ cũng tương tự như Đương quy được ứng dụng trong các bài thuốc trị nám có tác dụng kháng viêm, khử khuẩn, an toàn và không gây kích ứng da. Thức uống trị nám da mặt này cũng được nhiều người áp dụng thành công.

Kết hợp hoàng kỳ và bạch truật tán nhuyễn rồi hòa cùng một chút tinh dầu để tạo thành hỗn hợp sánh mịn rồi thoa lên vùng da bị nám. Sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được da hết nám và sáng hơn rất nhiều.

4. Một số thực phẩm nên kiêng trong quá trình điều trị nám

Một số thực phẩm bạn nên kiêng cử trong quá trình điều trị nám:

• Thịt bò, thịt gà
• Các loại hải sản như: tôm, cua, ốc,…
• Rau muống
• Các loại thức ăn làm từ nếp
• Chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

Ngoài lưu ý đến cách ăn uống trong quá trình điều trị nám, bạn cũng cần biết cách chăm sóc da hiệu quả nhất. Đừng bỏ qua bài viết: Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả và đơn giản hàng ngày

5. Điều trị nám bằng công nghệ cao tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Linh Anh

Các phương pháp trên sẽ mang lại hiệu quả nhưng sẽ khá lâu và đôi khi lại không có tác dụng với những chị em bị tình trạng nám mảng, nám lâu năm,…

VÌ vậy, để trị nám một cách dứt điểm và nhanh chóng bạn phải nhờ đến công nghệ. Tại Thẩm mỹ  viện Quốc tế Linh Anh, chúng tôi đã cho ra đời hai công nghệ trị nám nổi tiếng sau:

5.1. Cấy Collagen tươi

Cấy collagen tươi là công nghệ cấy vi chạm, sử dụng các đầu kim nano siêu nhỏ và mảnh để đưa tinh chất collagen tươi, các loại vitamin và dưỡng chất thấm sâu vào lớp hạ bì.

Đây là giải pháp điều trị nám, tàn nhang hiệu quả, kích thích tăng sinh collagen và elastin, thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi da.

Ưu điểm của Cấy Collagen tươi tại Linh Anh

• Công nghệ tiên tiến, đạt chuẩn
• Bác sĩ trực tiếp lên phác đồ điều trị riêng
• Tinh chất Collagen tươi được nhập khẩu chính hãng, hoàn toàn từ nước ngoài
• Đẩy lùi 80% gốc nám, tàn nhang chỉ sau 1 liệu trình
• Liệu trình được thực hiện thư giãn, không gây khó chịu, đau nhức
• Dưỡng tầng sâu giúp da đẹp dài lâu.

5.2. Toning Laser

Laser Toning là công nghệ làm đẹp ứng dụng tia sáng laser có bước sóng từ 532nm – 1064nm len lỏi vào sâu trong các tế bào. Những tia sáng này làm đứt gãy liên kết hắc sắc tố melanin gây nám, biến chúng thành những hạt siêu nhỏ li ti giúp việc đào thải tự nhiên ra ngoài dễ dàng hơn. Nhờ đó, trị dứt điểm nám và tàn nhang chỉ sau 1 liệu trình.

Ngoài ra, tia sáng từ toning laser còn kích thích tăng sinh collagen và elastin, hỗ trợ phục hồi và nuôi dưỡng làn da căng bóng, hồng hào mướt mịn và sáng khoẻ tầng sâu

Ưu điểm công nghệ Toning Laser tại Linh Anh

• Tất cả các phương pháp điều trị da công nghệ cao tại Linh Anh đều được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành.
• Máy móc thiết bị và dược mỹ phẩm nhập khẩu trực tiếp từ Hoa Kỳ nên đảm bảo an toàn tuyệt đối, không sưng đau, không lột tẩy da, không cần nghỉ dưỡng.
• Mỗi khách hàng sẽ được bác sĩ da liễu đưa ra một phác đồ điều trị phù hợp.
• Tiêu diệt tận gốc 90 – 95% chân nám, tàn nhang ngay từ buổi điều trị đầu tiên.

Chắc hẳn sau khi đọc nội dung bài viết này chị em đã biết mình nên uống gì để hết nám da mặt rồi đúng không? Cung áp dụng ngay các công thức làm đẹp trên để lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng nào chị em ơi! Nếu có bất kỳ bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, liên hệ ngay hotline 0906 933 888 để được Thẩm mỹ Quốc Tế Linh Anh tư vấn và hỗ trợ ngay nhé!