Nám chân sâu là một trong những loại nám da “cứng đầu” và khó điều trị nhất hiện nay, thường xuất hiện với những mảng sẫm màu nằm sâu dưới lớp bì. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nám có chân sâu còn khiến làn da trở nên khô ráp, thiếu sức sống nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời. Vậy nám chân sâu là gì? Nguyên nhân do đâu và cách điều trị nào thực sự hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này và gợi ý những phương pháp cải thiện nám an toàn, khoa học.
1. Nám chân sâu là gì?
Nám chân sâu (hay còn gọi là nám da nội tiết) là một dạng rối loạn sắc tố phức tạp, hình thành do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, đặc biệt phổ biến ở phụ nữ trong giai đoạn mang thai, sau sinh hoặc tiền mãn kinh. Sự rối loạn nội tiết tố khiến quá trình sản sinh melanin bị đảo lộn, dẫn đến tình trạng các tế bào hắc sắc tố không chỉ nằm ở lớp đáy của thượng bì như thông thường, mà còn di chuyển sâu xuống lớp bì, nơi chúng tiếp tục sản xuất melanin và đẩy ngược lại vào thượng bì, gây nên các mảng sắc tố khó điều trị hơn.
Dấu hiệu nhận biết nám chân sâu:
- Hình dạng và màu sắc đặc trưng: Các đốm nám thường có hình tròn, màu xám hoặc xám xanh, kích thước lớn hơn đầu đũa. Khi soi dưới ánh sáng chuyên dụng, có thể quan sát rõ điểm hội tụ của các tế bào hắc sắc tố.
- Phân bố đối xứng: Nám thường xuất hiện cân đối ở hai bên mặt như vùng má, thái dương, trán, và đôi khi ở vùng cánh tay. Những vị trí khác trên cơ thể ít gặp hơn, nhưng nếu không điều trị kịp thời, nám có thể lan rộng và ăn sâu vào cấu trúc da.
- Tình trạng da: Làn da bị nám thường khô ráp, thiếu sức sống và không đều màu, khiến gương mặt trở nên kém tươi tắn, già nua hơn so với tuổi thật.
2. Nguyên nhân bị nám chân sâu trên da
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự hình thành loại nám này:
2.1. Ánh nắng trực tiếp từ mặt trời
Khi da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng, đặc biệt là tia UV, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất melanin như một cơ chế tự bảo vệ. Tuy nhiên, việc melanin tích tụ quá mức lại trở thành nguyên nhân chính gây nên nám da.
2.2. Rối loạn nội tiết tố
Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, mang thai hoặc sau sinh thường có sự thay đổi lớn về nội tiết tố, đặc biệt là estrogen. Sự mất cân bằng estrogen sẽ ảnh hưởng đến hormone MSH (Melanocyte-Stimulating Hormone) – yếu tố kích thích sản sinh melanin. Khi MSH tăng cao, melanin được sản sinh mạnh mẽ và đẩy lên bề mặt da, gây ra các đốm nám đậm màu.
Ngoài ra, việc sử dụng thuốc tránh thai chứa estrogen và progesterone trong thời gian dài cũng có thể làm rối loạn nội tiết, từ đó góp phần hình thành nám sâu.
2.3. Yếu tố di truyền
Nám da có tính di truyền tương đối cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khoảng 33% – 50% người bị nám cho biết trong gia đình họ cũng có người từng gặp phải tình trạng tương tự. Khi mang yếu tố di truyền, da sẽ nhạy cảm hơn với các yếu tố kích thích melanin và có nguy cơ bị nám sâu từ sớm, đặc biệt là khi có sự tác động của các yếu tố môi trường và nội tiết.
2.4. Áp lực căng thẳng kéo dài
Stress, áp lực tâm lý kéo dài sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều cortisol, một loại hormone làm rối loạn nội tiết tố. Từ đó, estrogen bị mất cân bằng, kích thích tăng sinh melanin và gây nám. Đây là lý do vì sao những người thường xuyên căng thẳng dễ bị nám da, đặc biệt là nám chân sâu.
2.5. Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Việc dùng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, chứa các chất tẩy mạnh hoặc corticoid có thể gây bào mòn và phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Làn da bị tổn thương sẽ dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như ánh nắng, bụi bẩn,… dẫn đến tình trạng nám sạm ngày càng nặng hơn, khó kiểm soát.
2.6. Tình trạng lão hóa
Quá trình lão hóa sẽ làm giảm sự tăng sinh collagen và elastin, không chỉ khiến làn da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và làm da chảy xệ mà còn gây ra các đốm nám chân sâu. Ngoài ra, làn da bị lão hóa cũng trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, từ đó tăng nguy cơ tổn thương da và hình thành nám.
2.7. Chế độ ăn uống không điều độ
Một chế độ ăn uống thiếu khoa học, tiêu thụ quá nhiều đường, dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động tiêu cực đến làn da. Việc này làm suy giảm collagen – thành phần duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, đồng thời khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV và tăng sản xuất melanin, từ đó hình thành các vết nám nâu sẫm.
2.8. Các chấn thương da
Những tổn thương trên da như trầy xước, bỏng nhẹ, viêm da hay sau các thủ thuật thẩm mỹ nếu không được chăm sóc đúng cách có thể kích thích cơ thể sản sinh melanin quá mức tại vùng da bị tổn thương. Kết quả là hình thành các mảng sắc tố sẫm màu – biểu hiện đặc trưng của nám chân sâu. Mức độ nám phụ thuộc vào độ sâu của tổn thương và khả năng hồi phục của làn da.
2.9. Thường xuyên tiếp xúc chất gây ô nhiễm
Khói bụi, không khí ô nhiễm, hóa chất độc hại từ môi trường sống và làm việc kết hợp với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng áp lực oxy hóa trên da, phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên và kích thích tế bào melanin hoạt động mạnh. Đây là nguyên nhân khiến nám da, đặc biệt là nám chân sâu ngày càng trở nên phổ biến ở người sống tại đô thị.
3. Nám chân sâu có chữa được không?
Nám chân sâu hoàn toàn có thể điều trị, tuy nhiên đây là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn và áp dụng đúng phương pháp. Do nằm sâu dưới lớp hạ bì của da, loại nám này khó loại bỏ hơn các loại nám thông thường. Việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp cần dựa trên nguyên nhân gây nám và tình trạng da cụ thể, do vậy bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để được thăm khám và tư vấn chi tiết.
Dưới đây là một số phương pháp điều trị nám chân sâu phổ biến và được đánh giá cao về hiệu quả:
3.1. Điều trị bằng thuốc bôi
Đây là phương pháp tiện lợi, được nhiều người lựa chọn nhờ tính dễ sử dụng và chi phí hợp lý. Kem bôi mờ nám chân sâu thường chứa các hoạt chất có tác dụng ức chế sự hình thành melanin như: Axit tranexamic, Arbutin, Acid Kojic, Hydroquinone, Citric acid, Vitamin C, Vitamin A (Retinol), Pirobenzen,…
- Ưu điểm: Dễ sử dụng, có nhiều mức giá khác nhau phù hợp với khả năng tài chính của mọi người.
- Nhược điểm: Có thể gặp tình trạng kích ứng, mua phải hàng giả kém chất lượng.
Các hoạt chất này có khả năng làm sáng da, mờ thâm, và hỗ trợ cải thiện sắc tố khi sử dụng đều đặn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao bạn nên:
- Lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, có chứng nhận từ cơ quan y tế.
- Không tự ý sử dụng kem trộn, kem không rõ nguồn gốc vì dễ gây kích ứng, bào mòn da và khiến tình trạng nám nghiêm trọng hơn.
- Kết hợp với kem chống nắng và chế độ chăm sóc da hợp lý để ngăn ngừa tái phát.
3.2. Nám chân sâu và cách điều trị với thuốc uống
Đây là phương pháp hỗ trợ điều trị từ bên trong, thường được bác sĩ chỉ định trong các liệu trình điều trị nám chân sâu nhằm ức chế sự hình thành melanin, chống oxy hóa và cải thiện sức khỏe làn da. Bạn cần sử dụng những loại thuốc có thành phần đã được khoa học chứng minh hiệu quả rõ rệt và an toàn.
- Ưu điểm: Tiện lợi, dễ sử dụng, hỗ trợ điều trị từ gốc nguyên nhân, hiệu quả ổn định lâu dài nếu dùng đúng cách.
- Nhược điểm: Có thể gây tác dụng phụ nếu lạm dụng hoặc dùng sai liều lượng (như rối loạn tiêu hóa, dị ứng…).
3.3. Điều trị bằng công nghệ Laser
Công nghệ laser hiện đại, đặc biệt là các loại laser bước sóng ngắn như Q-switched, Laser Toning hay Pico Laser đang được sử dụng rộng rãi trong cách điều trị nám chân sâu. Cơ chế hoạt động là sử dụng tia laser năng lượng thấp để phá vỡ các hắc sắc tố melanin thành từng mảnh nhỏ, giúp cơ thể đào thải ra ngoài một cách tự nhiên.
Mỗi liệu trình điều trị thường kéo dài từ 4 – 10 buổi, tùy theo mức độ nám. Để tăng hiệu quả, bác sĩ có thể kết hợp với peel da hóa học hoặc kem bôi đặc trị.
- Ưu điểm: Hiệu quả nhanh, cải thiện rõ rệt sau vài buổi.
- Nhược điểm: Chi phí cao, cần chăm sóc da cẩn thận sau điều trị để tránh tái phát.
3.4. Cách trị nám chân sâu bằng peel da hóa học
Peel da hóa học sử dụng các loại acid như AHA, BHA, TCA, acid citric… nhằm loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da, đồng thời kích thích sản sinh tế bào mới, giúp da trở nên sáng, đều màu và mịn màng hơn.
- Ưu điểm: Cải thiện bề mặt da nhanh chóng, làm mờ các vết nám nông và hỗ trợ tăng hiệu quả điều trị nám sâu khi kết hợp với các liệu trình chuyên sâu.
- Nhược điểm: Sau peel, da có thể gặp tình trạng đỏ rát, bong tróc, sưng nhẹ, nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Kinh nghiệm trị nám chân sâu với peel da:
Peel da hóa học là kỹ thuật đòi hỏi chuyên môn, nếu thực hiện sai cách hoặc dùng nồng độ acid không phù hợp sẽ dễ gây tổn thương da, nhiễm trùng, thậm chí làm nám lan rộng hoặc nặng hơn. Vì vậy, bạn nên thực hiện phương pháp này tại các cơ sở uy tín có bác sĩ da liễu giám sát, không tự peel tại nhà nếu chưa được tư vấn kỹ lưỡng.
ĐẶT LỊCH TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA
ĐĂNG KÝ CHUYÊN GIA TƯ VẤN NGAY
Linh Anh cam kết bảo mật thông tin khách hàng
3.5. Làm mờ nám với nguyên liệu tự nhiên
Bên cạnh các phương pháp điều trị chuyên sâu, nhiều người lựa chọn cách trị nám có chân sâu tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên nhờ tính an toàn, dễ thực hiện và chi phí thấp.
- Ưu điểm: Lành tình, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí
- Nhược điểm: Cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài, hiệu quả không cao đối với những tình trạng nám nặng, nám lâu năm.
Dưới đây là những nguyên liệu phổ biến, được áp dụng rộng rãi trong dân gian giúp hỗ trợ làm mờ nám nếu kiên trì thực hiện:
Khoai tây
Khoai tây chứa enzym và các hợp chất chống oxy hóa như vitamin C, B6, kali… giúp làm sáng da, mờ thâm nám và tái tạo da hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Gọt vỏ và rửa sạch 1 củ khoai tây, sau đó nghiền nát.
- Trộn đều với một lượng sữa chua không đường để tạo hỗn hợp sánh mịn.
- Làm sạch vùng da bị nám bằng nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp lên da và để yên trong 20 phút.
- Rửa lại bằng nước sạch.
Áp dụng mỗi ngày một lần trong khoảng 2 tuần sẽ giúp cải thiện sắc tố da đáng kể.
Cà chua
Cà chua giàu vitamin C, A, E và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sắc tố da và làm mờ nám hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Uống nước ép cà chua tươi mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ điều trị từ bên trong. Hoặc ăn sống cà chua như một món rau củ kèm bữa chính.
- Ngoài ra, bạn có thể trộn nước ép cà chua với sữa chua không đường để làm mặt nạ dưỡng da, thoa lên vùng nám trong 15 phút rồi rửa sạch.
Lá tía tô
Lá tía tô chứa vitamin E, A, C và hoạt chất priseril có khả năng tẩy tế bào chết, thúc đẩy tái tạo da và giảm tình trạng tăng sắc tố.
Cách thực hiện:
- Dùng 100g lá tía tô, rửa sạch và giã nhuyễn.
- Vắt lấy nước cốt rồi dùng bông gòn thấm và thoa đều lên vùng da bị nám.
- Để yên 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.
Lá trầu không
Lá trầu không có tác dụng làm trắng, kháng khuẩn và thúc đẩy tái tạo collagen, phù hợp để hỗ trợ điều trị nám da lâu năm.
Cách thực hiện:
- Đun sôi một nắm lá trầu không trong 10 phút.
- Xay nhuyễn phần lá đã đun chín, sau đó tiếp tục đun hỗn hợp này với phần nước luộc còn lại đến khi sánh lại.
- Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
- Mỗi ngày, dùng bông gòn chấm hỗn hợp lên vùng da bị nám, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch.
4. Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Địa chỉ hàng đầu điều trị nám chân sâu
Với kinh nghiệm trị nám chân sâu dày dặn, Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh là địa chỉ trị nám da uy tín hàng đầu hiện nay. Là đơn vị tiên phong tại Việt Nam trong việc ứng dụng công nghệ hiện đại vào làm đẹp, Linh Anh đem đến cho khách hàng những dịch vụ trị nám nhanh chóng, giúp chị em rạng rỡ hơn với làn da trắng mịn, căng bóng.
Tất cả các phương pháp điều trị da công nghệ cao tại Linh Anh đều được thực hiện bằng máy móc thiết bị và dược mỹ phẩm nhập khẩu trực tiếp từ Hoa Kỳ, Hàn Quốc,… nên đảm bảo an toàn tuyệt đối, không sưng đau, không cần nghỉ dưỡng.
Khách hàng khi đến Linh Anh sẽ được các bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm và trình độ chuyên môn cao trực tiếp thăm khám, tư vấn cách trị nám chân sâu phù hợp nhất.
Linh Anh sẽ mang đến cho bạn làn da hoàn hảo với một số ưu điểm như sau:
- Xóa mờ những lớp nám cứng đầu trên da.
- Trẻ hóa da và làn da căng bóng, tươi tắn hơn.
- Ngăn chặn tình trạng nám da trở lại.
- Thời gian thực hiện nhanh chóng, hiệu quả lâu dài.
- An toàn và không tác động đến vùng da xung quanh.
5. Cách chăm sóc và phòng ngừa nám chân sâu
Để chăm sóc da hiệu quả và ngăn ngừa nám lâu dài, bạn hãy lưu lại một số cách sau đây: :
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời khi đi ra ngoài và sử dụng kem chống nắng.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần, nguồn gốc rõ ràng từ thương hiệu uy tín.
- Sử dụng các dưỡng chất, serum để cấp ẩm, dưỡng da và ngăn chặn quá trình lão hóa trên da.
- Làm sạch da đúng cách và tẩy tế bào chết cho da 2 lần/tuần.
- Thường xuyên tập thể dục thể thao, duy trì tâm lý vui vẻ, lạc quan.
- Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.
- Thăm khám và kiểm tra tình trạng da tại các bệnh viện/trung tâm da liễu khi có các biểu hiện bất thường.
6. Một số câu hỏi liên quan
Để hiểu rõ hơn về nám chân sâu, bạn có thể tham khảo các giải đáp của chuyên gia về những thắc mắc thường gặp liên quan đến loại nám này dưới đây:
6.1. Nám chân sâu nằm ở lớp nào của da?
Nám chân sâu nằm ở lớp bì của da. Thay vì nằm ở lớp đáy của thượng bì và sản sinh sắc tố melanin rồi đẩy lên thượng bì như bình thường thì đối với nám chân đinh, các tế bào melanin sẽ len lỏi sâu xuống lớp bì và sản sinh ra hắc tố tại đây đồng thời tăng vận chuyển hắc tố từ thượng bì xuống hạ bì.
6.2. Cách điều trị nám chân sâu tại nhà có hết không?
Trị nám tại nhà thường không thể loại bỏ nám một cách triệt để. Nám chân sâu là một dạng nám nặng, chân nám ăn sâu vào lớp hạ bì của da, khác với nám mảng hay tàn nhang chỉ nằm ở lớp biểu bì. Do đó, các phương pháp điều trị tại nhà thường không đủ mạnh để tác động sâu và phá hủy các tế bào sắc tố nằm sâu dưới da.
Dù điều trị nám tại nhà không thể loại bỏ nám triệt để, bạn vẫn có thể thực hiện một số gợi ý ở trên để hỗ trợ quá trình điều trị chuyên sâu và ngăn ngừa nám lan rộng hoặc tái phát.
6.3. Nám chân sâu có trị hết tận gốc không?
Có thể được điều trị hiệu quả và làm mờ nám đáng kể, giúp da đều màu hơn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất và hạn chế tái phát, bạn cần tìm đến bác sĩ da liễu chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp, kết hợp với chế độ chăm sóc và bảo vệ da nghiêm ngặt.
6.4. Bị nám chân sâu nên uống gì?
Việc uống các loại thực phẩm chức năng hoặc trà, nước trái cây là giải pháp hỗ trợ làm mờ nám da hiệu quả từ bên trong, tuy nhiên không thể thay thế các phương pháp điều trị chuyên sâu.
- Viên uống hỗ trợ trị nám: Thường chứa các thành phần như L-Cysteine, Tranexamic Acid, Glutathione, Vitamin C, E, B3 (Niacinamide), chiết xuất dương xỉ. Lưu ý cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Nước lọc: Uống đủ 2-2.5 lít/ngày để cấp ẩm, đào thải độc tố.
- Nước ép trái cây/rau củ: Cà chua, cam, chanh, ổi, cần tây, dưa chuột (giàu vitamin và chất chống oxy hóa).
- Trà thảo mộc: Trà xanh, trà nghệ (chống oxy hóa, giảm viêm).
Tuy việc điều trị nám chân sâu đòi hỏi thời gian và sự kiên trì, nhưng nếu áp dụng đúng phương pháp, kết hợp với chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, bạn hoàn toàn có thể cải thiện rõ rệt tình trạng da sạm màu. Nếu bạn cần được tư vấn thêm về dịch vụ chữa nám chân sâu hoặc đặt lịch thăm khám với bác sĩ da liễu tại Linh Anh, hãy liên hệ đến hotline 0906 933 888 ngay để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.
Nám chân sâu là gì? Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa
Đồi mồi là gì? Nguyên nhân, cách trị và ngăn ngừa hiệu quả
Da bị nám nhẹ: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Vì sao dùng kem trị nám các vết nám lại đậm hơn? Lưu ý cần biết
Cảnh báo tác hại của trị nám bằng lá trầu không sai cách
11 Cách làm mặt nạ khoai tây trị nám đơn giản tại nhà
Bác sĩ Nguyễn Quốc Huy là một chuyên gia có 18 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Y đa khoa và Da liễu, được cấp chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh chuyên khoa Da liễu bởi Sở Y tế Tiền Giang. Bác sĩ tốt nghiệp chuyên khoa cấp I chuyên ngành Da liễu, đồng thời có chứng chỉ đào tạo liên tục về các thủ thuật cơ bản và tiểu phẫu da, cùng chứng chỉ ứng dụng Laser và ánh sáng trong Da liễu.
Trong suốt 18 năm qua, bác sĩ đã thành công tư vấn và điều trị các vấn đề về da cho hơn 10,000 khách hàng ở độ tuổi khác nhau. Với nền tảng chuyên môn vững vàng và kinh nghiệm thực tế lâu năm, bác sĩ Nguyễn Quốc Huy đảm nhận vai trò tư vấn nội dung liên quan đến Da liễu như chăm sóc da an toàn, hiệu quả và chuyên nghiệp.
