Một trong những nguyên nhân gây ra nám da là thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, từ đó gây tăng sắc tố da dần xuất hiện những vùng da sậm màu, đó có thể là các vết nám nhỏ mà nhiều người thường xem nhẹ và bỏ qua. Tuy nhiên, nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời, những vết nám nhỏ này có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời, những vết nám nhỏ này có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Xem ngay những cách chữa da bị nám nhẹ tại nhà hiệu quả.
1. Da bị nám nhẹ là gì?
Da bị nám nhẹ là tình trạng mà các vùng da như mặt, cổ, cánh tay xuất hiện các mảng màu nâu nhạt hoặc đốm giống như tàn nhang. Có nhiều nguyên nhân gây ra nám da, tuy nhiên, tình trạng nám nhẹ thường do tiếp xúc quá nhiều với tia UV, làm cho da yếu đi và gây tích tụ melanin nhiều hơn trên da, dẫn đến hiện tượng nám.
Ở giai đoạn này, những vết nám còn rất nhạt và có thể dễ dàng che phủ bằng cách trang điểm thông thường. Tuy nhiên, nếu không tìm hiểu nguyên nhân và xử lý kịp thời, tình trạng có thể trở nên nghiêm trọng hơn, khi các vết nám sẽ dần sẫm màu và lan rộng dẫn đến khó chữa trị.
Cách nhận biết da bị nám nhẹ khi mới xuất hiện
Để nhận biết da bị nám nhẹ khi mới xuất hiện, bạn có thể quan sát các vị trí sau:
- Hai bên gò má
- Trán, mũi, thái dương
- Vùng vai và cánh tay, là những khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Nám có thể xuất hiện trên cổ, đặc biệt ở phụ nữ trên 50 tuổi
Đây là những vị trí phổ biến nhất khi bị nám nhẹ. Do đó, để nhận biết sớm, bạn nên thường xuyên quan sát những vùng da này và đưa ra biện pháp xử lý kịp thời.
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng da bị nám nhẹ
Da bị nám nhẹ có nhiều nguyên nhân, bao gồm cả nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
2.1 Các yếu tố nội sinh
Rối loạn nội tiết tố: Thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai, trong giai đoạn tiền mãn kinh- mãn kinh, phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai hoặc những người thường xuyên chịu căng thẳng quá mức.
Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa nội tiết tố, đặc biệt là hormone estrogen, và việc hình thành các mảng nám trên da. Estrogen có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng hormone MSH – hormone kích thích sự sản sinh melanin dưới da. Do đó, trong giai đoạn mang thai hoặc tiền mãn kinh – mãn kinh, khi lượng nội tiết tố estrogen tăng hoặc giảm đột ngột, sự cân bằng sản xuất MSH bị rối loạn, dẫn đến tăng sinh melanin một cách đột ngột, hình thành các vùng da bị nám.
Căng thẳng, stress: Căng thẳng lo âu kéo dài có thể khiến sức khỏe làn da bị suy giảm, do thay đổi các hormone trong cơ thể, kích thích da sản xuất nhiều tế bào sắc tố hơn gây nám da.
Ngoài ra, những người sử dụng các loại thuốc tránh thai chứa progestin cũng có thể gặp tình trạng nám da nhẹ. Thường thì, nám da xuất hiện sau khoảng 2-3 tháng sử dụng thuốc tránh thai và không tiếp tục phát triển sau khi đã sử dụng thuốc trong một khoảng thời gian.
>> Xem thêm: Top 9 nguyên nhân gây nám tàn nhang và cách khắc phục
2.2 Nguyên nhân ngoại sinh
Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng có khả năng kích thích tế bào da sản xuất sắc tố melanin, dẫn đến việc hình thành nám da từ nhẹ đến nặng nếu không có biện pháp phòng ngừa và cải thiện kịp thời.
Lạm dụng các loại mỹ phẩm: Một số loại mỹ phẩm kém chất lượng cũng có thể gây tổn thương da. Đặc biệt, những loại mỹ phẩm chứa chất tẩy trắng trong thời gian dài có thể làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với tia UV.
Ngoài ra, những người thường xuyên làm việc trong môi trường ô nhiễm, bụi bẩn cũng có nguy cơ cao bị nám da.
2.3 Do yếu tố di truyền khiến da mặt bị nám nhẹ
Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân khiến da bị nám nhẹ. Thông thường nếu trong gia đình bạn có người bị nám da thì khả năng cao bạn cũng sẽ gặp vấn đề này.
2.4 Những yếu tố gây hại khác
Ngoài những nguyên nhân trên còn có nhiều yếu tố khác gây nám da như chế độ sinh hoạt không khoa học hợp lý, chế độ chăm sóc da không phù hợp, lạm dụng ánh sáng từ màn hình LED như: tivi, máy tính, điện thoại di động,…
3. Da bị nám nhẹ có tự hết được hay không?
Khi da bị nám nhẹ cần có sự tác động phù hợp để loại bỏ hoàn toàn các vết nám và kích thích quá trình tái tạo tế bào da khỏe mạnh để thay thế.
Để làm điều này, bạn cần có một cách trị nám da phù hợp để giảm sự sản sinh quá mức của tế bào melanin và làm mờ các vết nám. Việc chăm sóc và bảo vệ da đúng cách cũng rất quan trọng trong quá trình loại bỏ nám da.
Điều này bao gồm việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần làm mờ nám, chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, và duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.
4. 6 Cách điều trị da bị nám nhẹ hiệu quả
Điều trị da bị nám nhẹ ngay từ khi nám mới hình thành sẽ dễ dàng hơn cũng như ngăn ngừa nám lan rộng và trở nên nặng hơn.
4.1 Sử dụng kem bôi có chứa chất Acid Azelaic
Acid Azelaic là một hoạt chất có nhiều lợi ích cho da bị nám. Acid Azelaic có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn, giúp bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây viêm. Điều này làm giảm sự kích thích và tổn thương cho da, đồng thời giúp làm dịu các vùng da bị nám.
4.2 Sử dụng thuốc bôi có chứa chất Tretinoin
Tretinoin là một hoạt chất có nhiều tác dụng tích cực cho da bị nám nhẹ. Tretinoin có khả năng làm sạch da bằng cách loại bỏ tế bào da chết và ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông. Điều này giúp da trở nên sáng hơn và mịn màng hơn.
Ngoài ra, Tretinoin còn có tác dụng kích thích tốc độ làm lành vết thương và tái tạo da. Điều này làm giảm sự xuất hiện và sậm màu của các vết nám, giúp da trở nên đều màu hơn.
4.3 Dùng sản phẩm điều trị có chứa Thiamidol
Thiamidol là một hoạt chất có khả năng trị nám và làm trắng da rất hiệu quả. Thiamidol có tác dụng ức chế sản sinh melanin ngay tại gốc tế bào sắc tố. Melanin là sắc tố gây ra sự sậm màu da, do đó, việc ức chế sản sinh melanin giúp làm mờ các vết nám và làm da trở nên sáng hơn.
4.4 Bôi kem và serum có chứa Vitamin C
Theo một số nghiên cứu, vitamin C được biết đến với khả năng ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase. Enzyme này đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh melanin trong da. Bằng cách ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, vitamin C giúp ngăn chặn sự hình thành các hắc sắc tố trên da, từ đó làm mờ và làm trắng da.
>> Xem thêm: Top 14 serum trị nám tàn nhang tốt nhất hiện nay đáng dùng
4.5 Liệu pháp laser điều trị nám nhẹ
Phương pháp điều trị da bị nám nhẹ bằng tia laser là một phương pháp hiệu quả trong việc loại bỏ nám da. Quá trình này dựa trên việc sử dụng ánh sáng laser kết hợp với thuốc đặc trị để tác động lên các sắc tố melanin trong da.
Quá trình hấp thụ ánh sáng sẽ tạo ra nhiệt và phá vỡ các hạt melanin thành những hạt nhỏ hơn. Sau đó, các hạt nhỏ này sẽ được loại bỏ tự nhiên khỏi da thông qua quá trình tự lành của cơ thể.
4.6 Phương pháp peel da trị nám
Phương pháp peel da trị nám khá là phổ biến. Trong quá trình điều trị, các bác sĩ sẽ sử dụng các hoạt chất đặc trị với liều lượng phù hợp để thúc đẩy quá trình tái tạo và thay thế da mới. Việc này giúp loại bỏ sắc tố melanin một cách tự nhiên, từ đó làm cho da trở nên đều màu và sáng mịn trở lại.
5. 6 cách trị nám da tại nhà từ thiên nhiên
Đối với da bị nám nhẹ, bạn có áp dụng một số cách trị nám từ thiên nhiên dễ dàng thực hiện tại nhà:
- Trị nám nhẹ bằng chanh: Chanh chứa hàm lượng acid cao, vitamin C, B6, chất xơ, carbohydrate… rất có lợi cho da. Đặc biệt, vitamin C có sẵn trong chanh giúp kích thích da tổng hợp collagen, làm tăng tính đàn hồi và độ săn chắc cho da.
Cách thực hiện: Trộn đều 2 thìa cà phê mật ong với ½ thìa nước cốt chanh để tạo thành một hỗn hợp. Thoa đều hỗn hợp này lên mặt và để trong khoảng 20 phút trước khi rửa mặt sạch bằng nước ấm. Nên thực hiện thủ tục này 2 lần mỗi tuần.
- Trị nám da bằng tinh bột nghệ: Nghệ chứa thành phần quan trọng như curcumin, vitamin C, E, K và nhiều khoáng chất. Đặc biệt, curcumin được biết đến với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm mờ các vết nám.
Cách thực hiện: Trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa bột gạo, sau đó thêm một chút sữa tươi để tạo thành một hỗn hợp mịn. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong khoảng 20 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện quy trình này hai lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.
- Trị nám nhẹ bằng nha đam: Dưỡng chất có trong nha đam giúp dưỡng sáng da mờ nám rất là hiệu quả. Trong nha đam chứa nhiều nước, vitamin và các khoáng chất quan trọng như vitamin A, B1, B5, E, C, kẽm, natri và canxi…đây là những dưỡng chất cực kỳ có lợi cho da.
Bên cạnh việc mang lại làn da mịn màng và săn chắc, thành phần collagen trong nha đam còn giúp giảm thiểu các vết thâm và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
Cách thực hiện: Gọt vỏ bẹ nha đam, rửa sạch và cắt thành lát mỏng để giữ nguyên tính mát. Đắp lên mặt trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Khuyến nghị thực hiện quy trình này 2 lần mỗi tuần.
- Trị nám nhẹ với lá tía tô: Vitamin A, C và các khoáng chất như canxi, kẽm, phospho trong lá tía tô giúp loại bỏ tế bào chết, cải thiện vùng da tối màu và làm mờ các vết sạm nám.
Cách thực hiện như sau: Rửa sạch 100g lá tía tô, để ráo và sau đó xay nhuyễn. Sử dụng bông gòn thấm nước lá tía tô để thoa lên da mặt, sau đó nhẹ nhàng mát-xa trong 15 phút trước khi rửa mặt lại bằng nước ấm. Khuyến nghị thực hiện quy trình này 2-3 lần mỗi tuần.
- Trị nám da bằng khoai tây: Khoai tây là nguồn cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất như vitamin B6, C, kali, chất xơ… mang lại lợi ích lớn cho việc dưỡng chất da, làm da trở nên căng mịn và sáng hơn.
Cách thực hiện: Rửa sạch 1 củ khoai tây, sau đó cắt thành lát mỏng và đắp lên mặt. Để khoảng 15 phút rồi rửa mặt lại bằng nước mát. Khuyến nghị thực hiện quy trình này 2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Trị nám da bằng mật ong: Nhờ đặc tính kháng khuẩn, khả năng chống lão hóa, dưỡng ẩm và phục hồi da tối đa nên mật ong được đánh giá rất cao trong việc trị da bị nám nhẹ.
Cách thực hiện: Rửa mặt sạch bằng nước ấm, lấy khăn mềm lau khô da. Thoa đều mật ong nguyên chất và đợi 15 – 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm. Nên thực hiện mỗi tuần từ 2-3 lần.
Trị nám da bằng mật ong hiệu quả ngay tại nhà.
6. Cách phòng ngừa tình trạng nám da
Những vùng da mặt bị nám là điều khiến nhiều chị em cảm thấy “mặc cảm”. “Phòng bệnh hơn chữa bệnh” đừng đợi đến khi da bị nám mới tìm cách để chữa, mà hãy phòng ngừa từ trước và cả sau khi điều trị thành công.
Dưới đây là một số lưu ý mà chị em nên ghi nhớ khi chăm sóc và bảo vệ da mặt hàng ngày:
- Tăng cường chống nắng: Nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian có tia UV cao nhất từ 10h – 16h. Khi cần ra ngoài, hãy che chắn cẩn thận bằng cách mặc áo quần sẫm màu và sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) phù hợp với loại da và thời gian tiếp xúc với ánh nắng.
- Điều chỉnh lối sống tích cực: Một yếu tố quan trọng góp phần vào sự hình thành các vùng da sạm nám là do lối sống không khoa học ảnh hưởng tới nội tiết tố. Để điều chỉnh nội tiết tố, hãy thay đổi lối sống một cách tích cực bằng cách quản lý thời gian làm việc, ngủ nghỉ, và chế độ ăn uống. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ (khoảng 7-8 giờ mỗi đêm), tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây tươi, hạt và ngũ cốc trong chế độ ăn uống, duy trì lịch tập luyện vừa phải như bơi, đi bộ, yoga và đặc biệt, hãy kiểm soát stress và tìm cách giữ tinh thần thoải mái và tích cực.
- Tránh lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da: Hãy sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da chất lượng từ các thương hiệu được công nhận và kiểm duyệt bởi các cơ quan chức năng. Việc sử dụng các mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây tổn thương da và có thể là nguyên nhân gây sạm nám. Hãy cẩn thận trong việc chọn lựa và sử dụng mỹ phẩm để đảm bảo an toàn cho da.
- Làm đẹp da từ bên trong: Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, việc bổ sung tinh chất từ bên trong cũng rất quan trọng. Để giúp da trẻ khỏe ngay từ bên trong.
ROUTINE CHĂM SÓC DA BỊ NÁM, TÀN NHANG NHẸ Ở TUỔI 25 – Mai Trinh Official.
Tình trạng nám da của phụ nữ của chị em Việt Nam ngày nay càng tăng cao, Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh thấu hiểu những lo lắng của chị em về tình trạng nám da, do đó không ngừng nghiên cứu và phát triển những công nghệ điều trị nám từ các nước tiên tiến hiện nay như:
Những phương pháp này đều là những phương pháp làm đẹp an toàn, tiên tiến, không xâm lấn và thời gian nghỉ dưỡng ngắn.
Không chỉ giúp điều trị các vấn đề da như nám, tàn nhang, làm mờ nếp nhăn và thu nhỏ lỗ chân lông, mà còn đồng thời kích thích sản xuất collagen trong da để cải thiện màu sắc và kết cấu của da.
Feedback từ khách hàng
Sau: Mảng nám 2 vùng bên má mờ dần sau lần điều trị đầu tiên với công nghệ Nano Cell. Triệt tiêu triệt để các đốm nám di truyền, cải thiện nền da khỏe và mịn màng hơn. Da trắng sáng và có độ đàn hồi.
Để có một làn da tươi trẻ, phòng ngừa và chữa da bị nám nhẹ cần có sự chăm sóc từ bên trong và bên ngoài. Phát hiện và điều trị kịp thời khi gặp phải tình trạng da bị sẽ giúp ngăn chặn tình trạng lan rộng và sự sẫm màu, gây tổn hại về mặt thẩm mỹ cho da. Nếu bạn cần tư vấn chi tiết về tình trạng nám của mình hãy liên hệ với Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh qua Hotline nhé 0906 933 888
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Linh Anh sử dụng nguồn tham khảo uy tín từ tổ chức y dược - học thuật chính thống và tài liệu từ cơ quan chính phủ, nhằm hỗ trợ và đảm bảo thông tin chính xác, minh bạch, đáng tin cậy. Để hiểu rõ hơn cách duy trì và kiểm soát chất lượng nội dung, mời quý độc giả tham khảo Quy trình biên tập của chúng tôi.
Bác sĩ Phúc am hiểu kiến thức Y học cổ truyền kết hợp với bằng cấp chuyên môn điều trị da công nghệ cao. Dựa trên nền tảng kiến thức, bác kiểm duyệt các nội dung chuyên môn liên quan đến da liễu.
