Đối với những cơ địa dễ bị sẹo, vấn đề ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới quá trình hồi phục vết thương. Bị sẹo kiêng ăn gì? Thịt gà, bò, cầy, xông khói, đồ hải sản, trứng gà, rau muống, các loại đồ ăn cay, trà, cà phê và bánh kẹo là những loại thực phẩm bạn nên kiêng cữ khi có vết thương trên da để tránh sẹo. Cùng tìm hiểu chi tiết nhé!
1. Bị sẹo kiêng ăn gì?
Một số các loại sẹo thường gặp là sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo rỗ/ sẹo lõm, sẹo thâm, sẹo co rút. Tùy từng cơ địa mỗi người mà sẽ có câu trả lời cho “bị sẹo kiêng ăn gì?”.
1.1 Bị sẹo lồi nên kiêng ăn gì?
Nếu cơ địa của bạn dễ bị sẹo lồi, hãy tránh những thực phẩm có khả năng kích thích sản xuất collagen mạnh mẽ để giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo lồi. Một số loại thực phẩm như:
- Rau muống: Theo dân gian, rau muống là loại rau có tính hàn, khi ăn có thể hình thành sẹo xấu sau khi vết thương lành hẳn. Chưa kể, ăn rau muống còn khiến tình trạng da non mọc lên gây ngứa nhiều hơn bình thường. Cần kiêng ăn rau muống khi có vết thương hở.
- Thịt gà: Nếu ăn thịt gà khi vết thương chưa lành có thể gây ngứa tại vùng da này. Hơn nữa, ăn thịt gà cũng có thể làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ để lại sẹo lồi.
- Thịt bò: Nhiều người thắc mắc liệu ăn thịt bò có bị sẹo lồi không. Đây là loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu đạm và sắt. Tuy nhiên, khi tiêu thụ thịt bò, các cấu trúc mô sợi collagen có thể bị xáo trộn, làm cho vùng da mới non nớt dễ bị thâm tím và vết sẹo khó phai đi, dẫn đến nguy cơ sẹo lồi.
- Đồ nếp: Những món chế biến từ gạo nếp thường làm tăng nguy cơ sưng nề tại mô sẹo, từ đó tăng khả năng hình thành sẹo lồi.
- Những thực phẩm có nhiều chất béo: Đặc biệt là đồ ăn chế biến nhanh, có thể làm tăng cảm giác đau ở các vết thương, làm chậm quá trình lành vết và dễ gây sẹo lồi.
- Những thực phẩm giàu axit, chẳng hạn như các loại rau củ có vị chua: Bạn nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào, làm chậm quá trình lành sẹo và tăng nguy cơ sẹo lồi.
- Đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt,… cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi.
1.2 Bị sẹo thâm kiêng ăn gì?
Bị sẹo kiêng ăn gì đặc biệt là sẹo thâm. Sẹo thâm cũng là một loại sẹo thường gặp và rất khó điều trị. Để tránh nguy cơ hình thành sẹo thâm bạn nên hạn chế tiêu thụ những món ăn có nhiều sắt, giàu đạm và dễ gây tụ máu vùng sẹo như các loại đồ ăn cay, thịt chó, thịt bò và đồ uống bia rượu,…
Khi vết thương đang trong giai đoạn tái tạo da non, cũng cần kiêng một số loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau mồng tơi,… để vùng da sẹo không bị sáng hoặc đậm màu hơn so với da bình thường.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh uống những loại đồ uống chứa caffeine, rượu bia và không hút thuốc để không làm cản trở quá trình tuần hoàn máu, từ đó giảm nguy cơ hình thành sẹo thâm.
1.3 Bị sẹo lõm không nên ăn gì?
Thường thì những người bị mụn sẽ có nguy cơ dễ bị sẹo lõm. Nguyên nhân gây ra tình trạng sẹo lõm là do cơ thể không tổng hợp đủ collagen để làm lành vết thương. Để tránh bị sẹo lõm, bạn nên hạn chế tiêu thụ một số thực phẩm dưới đây:
- Hải sản vỏ cứng như cua, trai, ốc, hến,…: Những thực phẩm này chứa một số chất gây ảnh hưởng đến quá trình hình thành sợi mô liên kết. Điều này làm cho các tế bào biểu bì ở vùng da tổn thương có khả năng bị teo lại, cuối cùng dẫn đến những vết lõm sâu. Ngoài ra, tính hàn và tanh trong hải sản cũng cản trở quá trình tái tạo mô, làm tăng nguy cơ sẹo lõm.
- Lòng đỏ trứng gà: Đối với những người dễ bị sẹo lõm, đặc biệt là trong trường hợp bị sẹo do mụn, thì đây là thực phẩm cần tránh. Ngoài ra, việc ăn trứng gà trong quá trình hình thành sẹo còn có thể làm cho màu sắc của vùng da tổn thương không đều màu so với những vùng da lành.
- Nước mắm: Chất đạm trong nước mắt có thể khiến tăng cơn ngứa ở vùng da mới non và gây cản trở quá trình tập trung các mô sợi collagen giúp làm đầy hố sẹo.
- Các loại thịt đỏ và nội tạng động vật cũng có thể làm thâm sẹo và dễ gây ra tình trạng sẹo lõm. Do đó, người bệnh cũng không nên ăn những thực phẩm này.
2. Những thực phẩm nên ăn giúp vết thương mau lành và tránh sẹo
Ngoài việc tìm hiểu về “bị sẹo kiêng ăn gì?” bạn cũng nên tìm hiểu về việc bổ sung các loại thực phẩm thích hợp để thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh chóng và giảm nguy cơ hình thành sẹo.
Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn nên ăn:
- Những thực phẩm giàu vitamin C: Bổ sung những trái cây giàu vitamin C như cam, đào, lê, xoài,.. giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện nồng độ tiểu cầu và thúc đẩy quá trình chữa lành các mô, giảm nguy cơ hình thành sẹo.
- Các loại thực phẩm chứa nhiều protein: Những thực phẩm như thịt nạc, các loại hạt, ngũ cốc, sữa tươi,… giúp vết thương nhanh chóng hồi phục và tránh hình thành sẹo.
- Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm: Hạt lác, cá hồi, rau xanh,…sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường phục hồi tế bào, giảm rủi ro hình thành sẹo.
- Dầu Omega-3: Một số loại thực phẩm như hạt đậu, hạt hướng dương, chất béo tự nhiên, mật ong,…
- Các thực phẩm có chứa vitamin A: Cà rốt, rau mồng tơi, dưa hấu, bí đỏ…
- Các loại thực phẩm có chứa nhiều selen: ngũ cốc, thịt ngan, thịt vịt,… là những thực phẩm chứa nhiều selen giúp tăng cường hệ miễn dịch và đẩy nhanh quá trình hình thành vết thương.
3. Cách ngăn ngừa và điều trị sẹo hiệu quả nhanh
Sẹo ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ và làm cho người mắc thiếu tự tin. Do đó, nhiều người đang đau đầu tìm cách khắc phục tình trạng này. Hiện nay với sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ đã có rất nhiều phương pháp giúp điều trị sẹo hiệu quả.
Một trong những công nghệ điều trị sẹo hiệu quả được chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao là Laser Toning. Công nghệ Laser Toning ứng dụng các bước sóng laser tác động lên bề mặt da để sắp xếp lại trật tự của các tế bào đang bị hư tổn, tái tạo tế bào mới thay thế các vết sẹo cũ.
Feedback từ khách hàng
Thẩm mỹ viện Quốc tế Linh Anh Trở thành địa chỉ điều trị sẹo an toàn và uy tín số 1 trong ngành thẩm mỹ bởi đáp ứng những tiêu chí sau đây:
- Đội ngũ chuyên khoa da liễu tại Linh Anh có trình độ chuyên môn cao, được tu nghiệp tại nước ngoài và giàu kinh nghiệm thực tế.
- Phác đồ điều trị chuẩn cá nhân hóa.
- Ứng dụng công nghệ hiện đại, có độ an toàn cao.
- Dược mỹ phẩm, thiết bị chuẩn Châu Âu – Hoa Kỳ.v
- Kiểm soát nhiễm khuẩn Tiêu chuẩn Bộ Y tế.
- Đẩy sẹo đến 25% ngay lần đầu và đạt 80% sau 1 liệu trình.
Bị sẹo Kiêng ăn gì? Nên ăn gì để hồi phục vết thương nhanh.
Bên cạnh chú ý bị sẹo kiêng ăn gì, bạn cũng cần chú ý đến cách chăm sóc vết thương trong quá trình chữa lành để không để lại sẹo. Nếu bạn cần thăm khám về tình trạng sẹo của mình hãy để lại thông tin liên tại đây nhé.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Linh Anh sử dụng nguồn tham khảo uy tín từ tổ chức y dược - học thuật chính thống và tài liệu từ cơ quan chính phủ, nhằm hỗ trợ và đảm bảo thông tin chính xác, minh bạch, đáng tin cậy. Để hiểu rõ hơn cách duy trì và kiểm soát chất lượng nội dung, mời quý độc giả tham khảo Quy trình biên tập của chúng tôi.
Thạc sĩ Bác sĩ Lê Anh Khoa tốt nghiệp Đại học Y dược TP.HCM và có 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Điều trị da. Với kinh nghiệm và kiến thức của mình, bác là người tư vấn nội dung chuyên môn về da liễu, trẻ hóa da.
