8 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA CHỊ EM NÊN ĂN MỖI NGÀY

8 loại trái cây tốt cho da

DANH SÁCH 8 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

1. Cà chua

Đây là loại trái cây tốt cho da đứng đầu danh sách, là loại quả quen thuộc với phụ nữ. Cà chua sở hữu hàm lượng dồi dào hoạt chất mang tên lycopene. Đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại cho da.

Đồng thời ngăn ngừa quá trình tổng hợp sắc tố gây đen dam làm chậm quá trình lão hóa. Ăn nhiều cà chua có thể giúp bảo vệ các tế bào da trước các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Từ đó giữ cho làn da luôn được hồng hào, căng mịn và tràn đầy sức sống.

2. Quả mâm xôi

Mâm xôi là “siêu phẩm” về các chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Các thành phần dinh dưỡng tự nhiên này góp phần làm chậm tiến trình lão hóa, cân bằng cấu trúc da.

Vitamin C còn hỗ trợ rất tốt trong việc tái tạo, làm sáng da, kích thích sản sinh collagen trên da. Với các thành phần dinh dưỡng đa dạng góp phần mang lại sự mượt mà, tươi trẻ cho da.

3. Quả nho

Nho là nguồn cung cấp lượng flavonoid dồi dào, giúp làn da luôn trẻ trung, khỏe mạnh. Loại trái cây này còn chứa thành phần chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên.

Chất hydroxyl acid còn giúp cho da có được sự mềm mịn, làm mờ các nếp nhăn trông thấy. Đây quả thật là một loại trái cây tốt cho da mà chị em nên bổ sung vào thực đơn.

4. Quả táo

Theo các chuyên gia, ăn một quả táo mỗi ngày là bí quyết để có một sức khỏe dẻo dai. Đặc biệt, loại quả này còn là “thần dược” giúp chị em duy trì vẻ đẹp làn da. Hỗn hợp táo nghiền mịn, các loại mặt nạ tự nhiên có tác dụng tăng cường dưỡng ẩm cho da.

Các thành phần vitamin A, vitamin C giúp cải thiện tổng thể sức khỏe làn da. Góp phần mang lại sự trẻ trung và rạng rỡ cho làn da của bạn. Qủa táo còn được biết đến với khả năng làm mờ thâm quần mắt hiệu quả.

5. Quả bơ

Một trong những loại trái cây tốt cho da, lại được chị em yêu thích chính là bơ. Không chỉ thơm ngon, bơ còn chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, acid béo Omega – 3…

Chúng có tác dụng làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, thâm nám. Bơ còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, giúp ổn định hệ tim mạch và huyết áp. Vì vậy đây là loại quả mà chị em nên ăn mỗi ngày để giữ gìn nhan sắc, sức khỏe.

6. Chuối

Chuối chính là “kho” sắt, magie, kali, vitamin A,E,B vô cùng dồi dào. Hàm lượng cao chất vitamin E góp phần giúp làm mềm mượt da. Trong khi các thành phần còn lại giúp cải thiện tình trạng nếp nhăn và các biểu hiện lão hóa khác.

Vì thế hãy bổ sung quả chuối vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bởi nó không chỉ khiến cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại các lợi ích tuyệt vời cho da.

7. Quả xoài

Phụ nữ châu Á thường rất thích ăn xoài vị hương vị ngọt thanh, thơm lừng. Xoài còn được biết đến là “cứu cánh” hoàn hảo cho làn da. Đây là loại trái cây tốt cho da mà chị em không nên bỏ qua.

Xoài rất giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa giúp làm mềm mịn, cân bằng cấu trúc da. Nó còn góp phần làm sạch sâu tận bên trong các lỗ chân lông, khôi phục đồ đàn hồi của da.

8. Quả đu đủ

Đu đủ chứa nhiều chất xơ, vitamin C và canxi vô cùng có lợi cho sự vận hành các tế bào. Nhờ vào các ezyme tự nhiên, các dưỡng chất có trong đu đủ dễ dàng thấm sâu vào da.

Ăn nhiều đu đủ, bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng và trắng hồng trông thấy. Loại trái cây tốt cho da này còn giúp thanh thải độc tố cho cơ thể hữu hiệu. Đu đủ còn là nguồn nguyên liệu quý giá để chế tạo các loại mặt nạ dưỡng da tại nhà.

CẤY COLLAGEN TƯƠI – CHO DA BẬT TONE, KHÔNG BẮT NẮNG

Cấy collagen tươi chính là liệu pháp giúp trẻ hóa làn da nhanh chóng nhất. Một liệu trình Cấy collagen tươi có thể giúp làn da của bạn trẻ lại 10 tuổi. Cải thiện rõ rệt các tình trạng như đồi mồi, chảy xệ, nếp nhăn, chùng nhão trên da.

Khác với các phương pháp chăm sóc da bằng Collagen thông thường, khi chỉ tác động vào bề mặt da. Phương pháp Cấy collagen tươi tại Linh Anh sử dụng công nghệ cấy vi điểm vào sâu bên trong da. Kết hợp với di điện lon, giúp Collagen thấm sâu vào tận lớp hạ bì của da.

Điều này giúp cải thiện tình trạng chảy xệ, nếp nhăn, đồi mồi, vết chân chim nhanh chóng nhất. Giúp điều hành lại cấu trúc làn da, tạo độ đàn hồi và tăng sinh collagen, lastin cho da.

Đồng thời cung cấp độ ẩm, oxi để làn da luôn được khoẻ mạnh, rạng ngời. Đặc biệt, Cấy collagen tươi có thể khắc phục tối đa lão hóa da và duy trì hiệu quả lâu dài. Đó là điều mà các công nghệ trước đây chưa làm được.

Bên cạnh việc chăm sóc da thì chế độ dinh dưỡng, rau quả xanh cũng rất quan trọng. Nếu bạn thường xuyên bổ sung các loại trái cây tốt cho da còn làm tăng cường đề kháng. Hãy chăm chỉ ăn thật nhiều hoa quả để duy trì vẻ đẹp làn da, bạn nhé!

Rate this post