Sau phẫu thuật nâng mũi, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi vết thương. Do đó, mọi người cần lưu ý trong việc xây dựng thực đơn cho người mới nâng mũi. Dưới đây, Linh Anh chia sẻ đến bạn thực đơn cho người mới nâng mũi trong tuần đầu tiên để mọi người tham khảo nhé!
1. Sau nâng mũi nên ăn gì để mau lành vết thương?
Dù là thực hiện kỹ thuật nâng mũi bọc sụn, nâng mũi cấu trúc hay bất kỳ phương pháp nào khác, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng đối với kết quả thẩm mỹ. Theo đó, thực đơn cho người mới nâng mũi sẽ bao gồm các loại thực phẩm:
1.1 Các loại ngũ cốc
Những người mới nâng mũi nên ưu tiên dùng các loại ngũ cốc nguyên hạt, vừa giúp làm lành vết thương nhanh chóng vừa có công dụng cải thiện sức khỏe tổng quát. Đồng thời, các loại ngũ cốc có đặc tính mềm, dễ tiêu hóa, giảm áp lực lên vùng mũi sau phẫu thuật.
Tuy nhiên, nếu có tiền sử dị ứng với các loại hạt như gạo nếp, cần lưu ý khi sử dụng ngũ cốc để tránh ảnh hưởng lên vết thương, gây nguy cơ nhiễm trùng và sẹo xấu.
1.2 Các loại rau củ
Rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh, đồng thời nó còn giúp hỗ trợ quá trình lành vết thương. Vì vậy đây là thực phẩm bắt buộc cần có trong thực đơn cho người mới nâng mũi. Để cấu trúc mũi sớm ổn định và tránh để lại biến chứng xấu nên bổ sung các loại rau củ như súp lơ, rau xà lách, măng tây, ớt chuông, bắp cải, củ cải trắng,…
1.3 Các loại quả mọng
Các loại quả mọng phổ biến như dâu tây, việt quất, mâm xôi, lựu, nho xanh,… chứa nhiều loại vitamin, axit amin, vi khoáng chất và nước. Nhờ đó, khi bổ sung vào cơ thể giúp nâng cao cơ chế kháng viêm, thúc đẩy làm lành vết thương và liền sẹo.
1.4 Thực phẩm giàu vitamin C,E
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và E được bác sĩ khuyến khích trong thực đơn cho người mới nâng mũi. Bởi chúng chứa các hoạt chất giúp diệt khuẩn, tiêu viêm, hỗ trợ quá trình lành vết thương và ngăn ngừa sẹo lồi. Đồng thời, đây còn là 2 loại vitamin cần thiết cho da, giúp làn da được sáng mịn, hạn chế thâm nám xuất hiện.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E có thể kế đến như bưởi, cam, rau cải xanh, bơ,…
1.5 Thịt heo
Người có vết thương hở nên tránh ăn thịt bò và thịt gia cầm, có thể thay thế bằng thịt heo vì thực phẩm này lành tính hơn. Thịt heo cung cấp nhiều dưỡng chất hỗ trợ tái tạo mô, giúp quá trình phục hồi vết thương nhanh chóng. Sắt trong thịt heo cũng kích thích sản sinh tế bào máu mới, giúp vết thương hồi phục nhanh chóng.
Khi chọn thịt heo, nên sử dụng thịt tươi thay vì thịt heo đông lạnh, vì dưỡng chất trong thịt heo đông lạnh có thể hao hụt đáng kể. Ngoài ra, lưu ý chọn thịt heo nạc, tránh phần mỡ để đảm bảo tốt cho sức khỏe và giảm nguy cơ tích tụ chất béo có thể ảnh hưởng xấu đến vết rạch.
1.6 Nhóm chất béo tốt
Không phải tất cả chất béo đều ảnh hưởng đến sức khỏe và vết thương, trong đó có các loại chất béo tốt giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Các loại thực phẩm chứa chất béo tốt mà chúng ta có thể thêm vào chế độ dinh dưỡng sau khi nâng mũi bao gồm: bơ, óc chó, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt chia,…
1.7 Thực phẩm giàu lợi khuẩn
Trong nhóm thực phẩm giàu lợi khuẩn, sữa chua thường được nhiều người lựa chọn trong thực đơn cho người mới nâng mũi bởi hương vị thơm ngon chứa nhiều lợi khuẩn và men vi sinh hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa. Đồng thời, việc bổ sung lợi khuẩn có thể giúp vết thương trên mũi nhanh chóng được hồi phục hơn.
1.8 Uống nhiều nước
Uống đủ nước mỗi ngày rất quan trọng sau phẫu thuật nâng mũi, giúp cơ thể thanh lọc cặn bẩn, kích thích quá trình trao đổi chất, và hỗ trợ quá trình lành vết thương, giảm sưng đỏ và nguy cơ nhiễm trùng. Theo đó, cần bổ sung khoảng 2 – 3 lít nước tùy theo thể trạng tần suất vận động mỗi người.
>> Xem thêm: Gợi ý 11 cách giảm sưng sau nâng mũi đúng cách và hiệu quả nhất
2. Gợi ý thực đơn cho người mới nâng mũi
Chắc chắn với những thực phẩm kể trên đã phần nào giúp bạn hình dùng ra được thực đơn cho người mới nâng mũi. Dưới đây là một số thực đơn cho bạn tham khảo, bạn có thể thay đổi và biến tấu chúng theo sở thích cá nhân của mình.
Ngày 1:
- Món nước dễ tiêu như cháo, súp.
- Bổ sung nước cam và nước lọc đủ 2 – 2.5 lít/ngày.
Ngày 2:
- Tiếp tục ăn món nước dễ tiêu hoặc cơm gạo lứt, yến mạch.
- Dùng các món luộc hoặc hầm, ưu tiên thực phẩm được chế biến mềm.
- Hoa quả: nho, sữa chua, dâu.
- Nước ép dưa hấu và nước, uống đủ mỗi ngày 2 – 2.5 lít.
>> Xem thêm: Đơn thuốc sau nâng mũi là gì? Những lưu ý quan trọng khi sử dụng
Ngày 3:
- Ăn cơm mềm hoặc cơm gạo lứt, yến mạch.
- Canh cải bó xôi thịt bằm.
- Thịt nạc kho.
- Hoa quả: việt quất.
- Uống đủ 2 – 2.5 lít nước/ngày.
Ngày 4:
- Bánh mì thịt hoặc cơm mềm.
- Canh cà rốt xương heo.
- Hoa quả: táo ăn kèm sữa chua.
- Uống đủ mỗi ngày 2 – 2.5 lít nước.
Ngày 5:
- Cơm trắng hoặc nui.
- Thịt heo xào bông cải.
- Canh khổ qua nhồi thịt.
- Hoa quả: quýt và sữa chua.
- Uống đủ mỗi ngày 2 – 2.5 lít nước.
Ngày 6:
- Cơm trắng, cơm gạo lứt hoặc mì xá xíu.
- Cá hấp cải thìa.
- Rau cải luộc.
- Hoa quả: bưởi và sữa chua.
- Mỗi ngày uống từ 2 – 2.5 lít nước.
Ngày 7:
- Cơm trắng hoặc bánh canh giò heo.
- Thịt heo nhồi ớt chuông.
- Hoa quả: nho và sữa chua.
- Uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày.
>> Xem thêm: Cách chăm sóc sau nâng mũi và một số lưu ý cần biết
3. Sau nâng mũi nên kiêng ăn gì?
Không chỉ quan tâm đến thực đơn cho người mới nâng mũi mà bạn còn cần chú ý đến các thực phẩm cần kiêng khem để tránh các biến chứng sau phẫu thuật. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm cần tránh ăn cho đến khi vết thương ở mũi được lành hẳn:
- Rau muống: Gây tình trạng sẹo lồi và làm vùng da non ngứa rát hơn bình thường.
- Thịt bò: Kích thích tạo sẹo lồi, có thể làm sưng và thâm da quanh vết mổ.
- Thịt gia cầm: Gà, vịt, ngan,… giàu protein nhưng có thể kích thích ngứa ngáy, gãi gây cản trở quá trình lành thương.
- Đồ có vị tanh: Hải sản, thịt ếch, trứng,… dễ kích ứng da, gây ngứa rát và có thể xuất hiện mề đay, mẩn đỏ.
- Đồ làm từ nếp: Chè, cháo, xôi, bánh nếp,… thường có tính nóng, làm vết thương tụ dịch và mưng mủ, dễ gây nhiễm trùng.
- Thực phẩm cay nóng: Gia vị cay, hoa quả có tính nóng như mít, vải, sầu riêng,… gây tích tụ nhiệt độc, khiến vết thương đau nhức và lâu lành.
- Đồ nhiều dầu mỡ: Các món ăn chiên rán với hàm lượng cholesterol cao, làm chậm quá trình hồi phục và gây tích mỡ nhanh chóng, dẫn đến tình trạng béo phì.
- Đồ uống chứa chất kích thích: Rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… làm cơ thể mất nước, cũng có thể tương tác với một số loại thuốc và làm giảm hiệu quả của chúng, kéo dài thời gian hồi phục.
Bạn có thể tham khảo bài viết: “Nâng mũi kiêng gì?” để hạn chế các thực phẩm không tốt cho quá trình hồi phục mũi nhé!
4. Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Địa chỉ nâng mũi uy tín, an toàn
Phòng khám thẩm mỹ Linh Anh là một trong những địa chỉ thẩm mỹ uy tín tại TPHCM, được nhiều người lựa chọn khi có nhu cầu chăm sóc và điều trị các vấn đề da cũng như phẫu thuật thẩm mỹ.
Với ưu tiên hàng đầu là yếu tố an toàn, bác sĩ Linh Anh thực hiện quá trình kiểm tra sức khỏe của khách hàng một cách cẩn thận, đảm bảo rằng họ đáp ứng đủ điều kiện trước khi thực hiện bất kỳ phẫu thuật thẩm mỹ nào.
Do đó, nhiều khách hàng có nhu cầu nâng mũi đã tìm đến Linh Anh với hy vọng sở hữu được dáng mũi thanh thoát, cao tự nhiên, hài hòa với khuôn mặt.
Tại Linh Anh thực hiện nhiều phương pháp nâng mũi như nâng mũi Hàn Quốc, nâng mũi bán cấu trúc, nâng mũi cấu trúc 3D, 4D, nâng mũi cấu trúc sụn sườn sinh học,… Đối với các trường hợp mũi có nhiều khuyết điểm, các bác sĩ sẽ kết hợp với các kỹ thuật chỉnh hình mũi gồ, cuộn cánh mũi và tạo hình đầu mũi.
Phòng khám Thẩm mỹ Linh Anh sở hữu đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, trực tiếp thăm khám và tư vấn chi tiết về ưu và nhược điểm của từng phương pháp. Bác sĩ tại Linh Anh đề cao yếu tố cân đối và hài hòa, không bao giờ chạy theo hình mẫu. Bởi có một số dáng mũi cao đẹp đạt tiêu chuẩn vàng nhưng khi làm trên khuôn mặt khách hàng lại không phù hợp.
Trên đây, Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh chia sẻ đến bạn thực đơn cho người mới nâng mũi. Có thể thấy, trong tuần đầu tiên bạn nên ưu tiên chọn các món mềm, dễ tiêu. Quan trọng, cần phải uống đủ nước để tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy vết thương được phục hồi nhanh chóng.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh hiện đang sở hữu 10 chi nhánh trải dài khắp cả nước và là đơn vị hoạt động nổi bật trong lĩnh vực thẩm mỹ tại Việt Nam với đa dạng các dịch vụ như Phun xăm thẩm mỹ, Điều trị da, Trẻ hóa da, Tắm trắng, Triệt lông,… Đặc biệt, với việc định hình thẩm mỹ chuẩn phong thủy, Linh Anh đã và đang giúp cho hàng triệu khách hàng trở nên xinh đẹp và tự tin hơn.
