Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không được che chắn, làn da dễ bị cháy nắng. Vậy da bị cháy nắng phải làm sao? Nên làm gì để ngăn ngừa tình trạng cháy nắng? Hãy cùng Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh đi tìm lời giải ngay trong bài viết sau đây nhé!
1. Cháy nắng là gì? Nguyên nhân cháy nắng thường gặp
Cháy nắng là tình trạng da bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Lúc đầu, da sẽ đau rát và đỏ lên, đến khi hết đau thì chuyển dần sang màu sạm đen. Nếu không điều trị các vết cháy nắng kịp thời thì có thể dẫn đến lão hóa da, hoặc tệ hơn là ung thư da. Mức độ cháy nắng có thể chia thành 3 dạng:
- Mức 1: Tổn thương lớp da ngoài cùng (tầng thượng bì), vết cháy nắng có thể tự khỏi sau vài ngày hoặc 1 tuần.
- Mức 2: Lớp trung bì đã bị tổn thương, da hình thành mụn nước nên cần đến cơ sở y tế để điều trị. Thời gian da hết bị cháy nắng có thể kéo dài vài tuần.
- Mức 3: Hiếm gặp nhưng là mức độ nghiêm trọng nhất. Các lớp tế bào da, lớp mỡ và tổ chức xung quanh đều bị phá hủy.
Mức độ cháy nắng sẽ phụ thuộc vào thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc điểm từng loại da và hiệu quả của kem chống nắng.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng cháy nắng là da tiếp xúc quá mức với tia UV từ ánh nắng mặt trời (bao gồm UVA và UVB). Tia UV có khả năng kích thích tăng sinh sắc tố melanin gây thâm nám, nếu tiếp xúc với cường độ tia UV mạnh sẽ khiến da bị cháy nắng sạm đen.
2. Dấu hiệu da bị cháy nắng
Trước khi tìm hiểu da bị cháy nắng phải làm sao, bạn cần nắm được các dấu hiệu da cháy nắng. Dấu hiệu này thường có thể dễ dàng nhận biết bằng mắt thường khi bạn vừa đi nắng về hoặc đã tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài, cụ thể như sau:
- Da chuyển từ màu da bình thường sang màu đỏ kèm cảm giác nóng và đau rát.
- Vùng da tiếp xúc với tia UV sưng nề thành mảng. Sau khi hết đau, da chuyển sang màu đen sạm.
- Nổi mụn nước, da phồng rộp.
3. Da bị cháy nắng có sao không?
Với những dấu hiệu kể trên, da bị cháy nắng có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không? Theo đó, da bị cháy nắng có thể dẫn đến các vấn đề như:
- Tổn thương da: Khi bị cháy nắng, vùng da bắt đầu đỏ, đau rát, sưng nề hoặc nổi mụn nước và sau một thời gian sẽ bắt đầu bong tróc. Điều này khiến làn da trở nên khô ráp, sần sùi, nám nắng không đều màu.
- Lão hóa da: Không che chắn kỹ càng khiến làn da thường xuyên bị cháy nắng sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Từ đó khiến làn da “già cỗi” hơn tuổi thật. Đồng thời, hàng loạt các vấn đề lão hóa da cũng xuất hiện như da mất dần độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, thâm nám tàn nhang, da khô ráp,…
- Ung thư da: Cháy nắng có thể làm tổn thương cấu trúc di truyền của tế bào da như ADN. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da, đặc biệt là những vùng mặt, ngực, cánh tay hoặc cẳng chân.
4. Da bị cháy nắng phải làm sao?
Nếu “lỡ” bị cháy nắng, Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh khuyến cáo bạn nên thực hiện những cách sau đây để giúp làm dịu da và khắc phục tình trạng cháy nắng kịp thời.
4.1. Rửa sạch vùng da bị cháy nắng
Một trong những bước đầu tiên khi da bị cháy nắng là rửa với nước mát hoặc chườm đá. Trong quá trình rửa sạch, bạn không nên chà xát mạnh vào vùng bị cháy nắng tránh tổn thương da nghiêm trọng hơn. Bạn cũng không nên sử dụng nước quá lạnh để tránh da bị sốc nhiệt. Hãy thử ngâm vùng cháy nắng trong nước mát trong vài phút để làm dịu da nhé.
4.2. Khám bác sĩ da liễu
Da bị cháy nắng phải làm sao đối với những trường hợp tổn thương nặng? Với tình trạng da bị cháy nắng kèm theo hiện tượng phồng rộp, xuất hiện mụn nước, mụn mủ,… bạn cần tìm đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Tình trạng này cho thấy da đã bị tổn thương đến lớp trung bì, bạn không nên sờ hoặc chọc vỡ các mụn nước tránh da bị nhiễm trùng nguy hiểm hơn.
4.3. Làm dịu da bằng kem dưỡng ẩm
Bạn cũng có thể bôi kem dưỡng ẩm hoặc kem chứa nha đam để làm dịu da khi bị cháy nắng. Loại kem này giúp cải thiện tình trạng da phồng rộp, đồng thời giúp da mềm mại hơn, hạn chế tối đa tình trạng da sần sùi sau khi bong.
Tuy nhiên, bác sĩ khuyến cáo trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn cần nghiên cứu thành phần trong kem dưỡng có gây kích ứng cho da hay không. Ngoài ra, thành phần nha đam trong kem cũng được khuyến cáo không nên thoa lên vùng da có vết thương hở.
>> Giải đáp thắc mắc:
4.4 Khắc phục da bị cháy nắng bằng nguyên liệu tự nhiên
Đối với những người da bị cháy nắng sạm đen, bạn có thể sử dụng nguyên liệu tự nhiên như giấm táo, dưa chuột, sữa tươi,… để khắc phục.
4.4.1. Da bị cháy nắng phải làm sao? Sử dụng sữa tươi
Sữa tươi có tác dụng làm dịu tổn thương do da cháy nắng, từ đó giúp da mát và bớt đau hơn. Trong một số trường hợp không có sữa tươi, bạn có thể thay thế bằng sữa chua không đường. Cách làm khá đơn giản, chỉ cần pha sữa tươi trực tiếp vào bồn tắm, sau đó ngâm mình vào trong sữa tươi để hạ nhiệt cho vùng da bị tổn thương.
Nếu muốn tiết kiệm và tránh lãng phí sữa, bạn cũng có thể dùng khăn bông thấm sữa tươi rồi đắp lên vùng da bị cháy nắng.
4.4.2. Chữa cháy nắng bằng cách sử dụng giấm táo
Giấm táo chứa axit axetic giúp giảm độ pH, giảm cảm giác châm chích và khó chịu khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể sử dụng giấm táo pha loãng để ngâm toàn bộ cơ thể hoặc sử dụng khăn bông thấm giấm táo lau lên vùng da bị cháy nắng.
Lưu ý, khi sử dụng giấm trị cháy nắng bạn không nên chà xát quá mạnh và không sử dụng giấm táo cho vùng da có vết thương hở, tránh da bị tổn thương hoặc viêm nhiễm nặng hơn.
4.4.3. Chữa da bị cháy nắng sạm đen bằng cách sử dụng dưa chuột
Dưa chuột (dưa leo) có chứa chất chống oxy hóa, vitamin, nước nên có tính mát và giúp giảm viêm. Chính vì vậy, khi bị bỏng do ánh nắng mặt trời, bạn có thể sử dụng dưa chuột như mặt nạ cắt thành từng khoanh để đắp lên vị trí da bị tổn thương. Hoặc bạn cũng có thể xay nhuyễn dưa chuột, sau đó trộn với sữa chua không đường đắp lên vùng da bị cháy nắng.
4.4.4. Da bị cháy nắng phải làm sao? Chữa cháy nắng bằng cách sử dụng cà chua
Hoạt chất lycopene – một chất chống oxy hóa trong cà chua có tác dụng làm dịu da và giảm viêm, từ đó giúp chữa cháy nắng da hiệu quả. Đồng thời, hoạt chất này còn hấp thụ ánh sáng UV, ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, giảm thiểu tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra.
Bạn có thể cắt cà chua thành những khoanh vừa phải rồi đắp lên vùng da bị cháy nắng hoặc xay nhuyễn cà chua với sữa tươi không đường theo tỉ lệ ¼, sau đó thoa lên vùng da bị tổn thương. Mặt nạ sẽ nhanh chóng làm mát da, khắc phục đau rát và hạn chế nám nắng.
4.4.5. Chữa cháy nắng bằng cách sử dụng mật ong
Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho da, đồng thời cấp ẩm, kích thích quá trình tái tạo da mới. Từ đó giúp làm dịu và phục hồi làn da bị cháy nắng hiệu quả.
Bạn nên kết hợp mật ong với nước cốt chanh theo tỉ lệ 8:2 để cải thiện da bỏng do tia UV. Chỉ cần thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị tổn thương và giữ yên khoảng 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước mát. Tuy nhiên, cách làm này có thể gây ngứa, dị ứng nên bạn hãy thử trước với một vùng da trên cánh tay nhé.
>> Giải đáp thắc mắc:
4.5. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không trực tiếp chữa cháy nắng, nhưng giúp da phục hồi nhanh hơn bằng cách giữ ẩm và hỗ trợ tái tạo tế bào. Nước cũng giúp thanh lọc cơ thể, giảm viêm và hạn chế tổn thương sâu hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần kết hợp với các biện pháp làm dịu da như dùng gel nha đam, kem phục hồi hoặc xịt khoáng để cải thiện da cháy nắng tốt hơn.
4.6. Tránh tác động đến vết cháy nắng
Để giải đáp cho câu hỏi da bị cháy nắng phải làm sao, một cách xử lý bạn nên biết đó là không tác động mạnh vào da. Vì làn da sau khi bị cháy nắng trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương, thậm chí có thể bong tróc hoặc nhiễm trùng chỉ với những tác động nhẹ. Do đó, bạn nên tránh chạm vào vùng da cháy nắng và để da hồi phục tự nhiên.
4.7. Bảo vệ da đến khi phục hồi
Sau khi da bị cháy nắng sạm đen, bạn cần chú ý bảo vệ làn da cho đến khi hồi phục để tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Hãy chủ động mặc quần áo chống nắng, sử dụng mũ nón, bôi kem chống nắng phù hợp trước khi ra ngoài.
5. Lưu ý khi khắc phục cháy nắng trên da
Sau khi đã giải đáp thắc mắc da bị cháy nắng phải làm sao, chắc hẳn bạn cũng muốn biết những lưu ý khi khắc phục tình trạng này. Với làn da bị cháy nắng, việc chăm sóc đúng cách là rất quan trọng để ngăn ngừa tổn thương lan rộng. Dưới đây là một số điều cần tránh tuyệt đối:
- Không bôi dầu hoặc mỡ bôi trơn lên da vì dễ gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da nổi mụn và viêm.
- Không chườm đá trực tiếp lên da cháy nắng, vì nhiệt độ lạnh đột ngột có thể làm giảm lưu thông máu, gây sưng viêm nghiêm trọng hơn.
- Không làm vỡ mụn nước, không gãi hoặc bóc da đang bong tróc để tránh nhiễm trùng và tổn thương mới.
- Hạn chế mặc quần áo bó sát để giảm ma sát, tạo điều kiện cho da hồi phục nhanh hơn.
Nếu tình trạng cháy nắng không thể điều trị tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên hoặc thuốc bôi, bạn nên tìm đến cơ sở thẩm mỹ hoặc bệnh viện da liễu để được thăm khám và điều trị.
Tại Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh có liệu trình chuyên sâu chăm sóc và phục hồi da, giúp bạn làm dịu da và lấy lại làn da sáng mịn hiệu quả. Trường hợp da bị cháy nắng sạm đen dẫn đến nám, tàn nhang trên da, bạn sẽ được bác sĩ lập phác đồ điều trị cá nhân hóa và cung cấp các giải pháp điều trị bằng công nghệ cao như laser, mesotherapy, cấy collagen,… Từ đó cải thiện tình trạng nám, đốm nâu an toàn và nhanh chóng.
Tìm hiểu ngay: >> Dịch vụ trị nám công nghệ cao tại Linh Anh >> Dịch vụ trị tàn nhang, khôi phục làn da sáng khỏe
6. Cách phòng ngừa cháy nắng
Trước khi cháy nắng “ghé thăm”, bạn hãy chủ động ngăn ngừa để làn da vẫn giữ được vẻ tươi trẻ, không bị nám nắng, lão hóa sớm gây mất thẩm mỹ nhé. Dưới đây là các cách phòng ngừa cháy nắng:
- Che chắn cẩn thận, mặc áo chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày và 4h/lần đối với những người làm việc ngoài trời.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng vào giờ cao điểm như giữa trưa, đầu buổi chiều.
- Hạn chế tham gia các hoạt động thể thao khi nắng gắt.
Trên đây là những nguyên nhân cũng như những giải pháp khắc phục tình trạng da bị cháy nắng. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về câu hỏi da bị cháy nắng phải làm sao thì có thể để lại SĐT hoặc gọi đến Hotline 0906 933 888, nhân viên Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh sẽ tư vấn những cách trị cháy nắng an toàn, hiệu quả bằng công nghệ cao nhé!
Cách chăm sóc da bị nám, tàn nhang khoa học, giúp da khỏe đẹp
Cách chăm sóc vết thâm sau khi đốt tàn nhang hiệu quả
Bắn tàn nhang kiêng ăn gì và nên ăn gì để da nhanh hồi phục?
Cách chăm sóc da sau khi bắn laser trị nám khoa học, da nhanh lành
Chấm tàn nhang kiêng nước bao lâu để da nhanh hồi phục?
Da bị cháy nắng bao lâu thì hết? Cách phục hồi da cháy nắng
Bác sĩ Nguyễn Quốc Huy là một chuyên gia có 18 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Y đa khoa và Da liễu, được cấp chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh chuyên khoa Da liễu bởi Sở Y tế Tiền Giang. Bác sĩ tốt nghiệp chuyên khoa cấp I chuyên ngành Da liễu, đồng thời có chứng chỉ đào tạo liên tục về các thủ thuật cơ bản và tiểu phẫu da, cùng chứng chỉ ứng dụng Laser và ánh sáng trong Da liễu.
Trong suốt 18 năm qua, bác sĩ đã thành công tư vấn và điều trị các vấn đề về da cho hơn 10,000 khách hàng ở độ tuổi khác nhau. Với nền tảng chuyên môn vững vàng và kinh nghiệm thực tế lâu năm, bác sĩ Nguyễn Quốc Huy đảm nhận vai trò tư vấn nội dung liên quan đến Da liễu như chăm sóc da an toàn, hiệu quả và chuyên nghiệp.
