Ăn mận có nổi mụn không? Mẹo ăn mận đúng cách không nổi mụn

Mận là một loại trái cây có nhiều công dụng đối với sức khỏe, làn da và rất phổ biến ở nước ta. Mận có tính nóng và dễ nổi mụn nhọt nhất là những người cơ địa có tính nhiệt, nóng. Vậy ăn mận có nổi mụn không? Các loại trái cây có thể gây nổi mụn ở da mà bạn nên biết. Cùng tham khảo ngay nhé!

1. Những công dụng của mận mang đến cho sức khỏe và làn da

Trước khi giải đáp thắc mắc ăn mận có nổi mụn không? Chị em cùng điểm qua các công dụng tuyệt vời của loại quả này mang lại với cơ thể:

1.1. Chống oxy hóa

Mận chứa hàm lượng lớn vitamin C, lutein, chlorogenic,… giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp da sáng khỏe, kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

1.2. Giảm cholesterol

Hàm lượng chất xơ có trong loại quả này giúp cân bằng và cải thiện nồng độ cholesterol, làm chậm quá trình hấp thụ cholesterol trong cơ thể.

1.3. Giúp làn da mịn màng

Nhiều nghiên cứu cho rằng ăn mận chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng nên có thể cải thiện làn da, không gây khô ráp, nhăn nheo. Đồng thời, hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn và đẩy lùi quá trình quá trình lão hóa da.

1.4. Tốt cho tim mạch

Các thành phần quercetin, catechins trong mận có tác dụng kháng viêm, vitamin K trong mận còn có thể ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao.

1.5. Cải thiện hệ tiêu hóa

Chất xơ có trong mận sẽ giúp tình trạng táo bón được cải thiện, quá trình hoạt động của đường ruột diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, mận còn hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường vô cùng hiệu quả.

2. Ăn mận có nổi mụn không?

Vậy ăn mận có nổi mụn không? Câu trả lời là tình trạng mụn có thể xảy ra nếu bạn ăn mận sai cách. Trong mận có tính nóng và nếu ăn quá nhiều sẽ nổi mụn nhọt và nóng trong người. Đối với phụ nữ mang thai, ăn mận nhiều có thể gây nên tình trạng phát ban ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi.

Vậy những tác hại khi ăn quá nhiều mận là gì? Cùng tiếp tục tìm hiểu ở phần tiếp theo bạn nhé!

3. Tác hại khi ăn quá nhiều mận

Nếu ăn quá nhiều mận, bạn có thể mắc phải một số bệnh dưới đây:

• Hại thận: Lại quả này chứa nhiều oxalate, ức chế quá trình hấp thụ canxi và có thể gây kết tủa trong thận, có thể gây sỏi thận và sỏi bàng quang. Ngoài ra, những người bị sỏi thận cũng nên hạn chế ăn mận.

• Hàm lượng axit cao: có khả năng ảnh hưởng đến da dày và men răng, đặc biệt ở trẻ nhỏ.

• Gây nóng: Như đã nói ở trên, ăn nhiều mận có thẻ gây nóng, nhiệt miệng, nổi mụn nhọt,…

• Làm giảm tác dụng của một số loại thuốc: Việc ăn nhiều mận có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc, giảm lượng đường trong máu nên không ăn quá nhiều mận. Nếu trước khi phẫu, bạn nên dừng ăn mận khoảng 2 tuần.

>> Có thể bạn quan tâm: Uống milo có nổi mụn không? Những thức uống dễ gây mụn cần tránh

4. Bí quyết ăn mận không gây nên tình trạng nổi mụn

Ăn mận nhiều có thể nổi mụn không thì câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, nếu bạn ăn mận đúng cách, bạn sẽ không gặp tình trạng nóng trong người, cụ thể như sau:

4.1. Ăn mận đúng liều lượng

Nếu ăn quá nhiều mận, dạ dày của bạn sẽ bị đau rát, có thể dẫn đến tình trạng nổi mụn nhọt, phát ban. Vì thế, bạn chỉ nên ăn từ 5 – 10 quả trong một ngày. Nếu ăn nhiều hơn, bạn có thể bị nổi mụn trên mặt nhanh chóng.

4.2. Sử dụng nước ép mận

Thay vì ăn mận, bạn có thể ép lấy nước vì khi ép tính axit trong mận sẽ được giảm đi, vừa giải khát vừa làm đẹp da. Vì vậy, bạn có thể yên tâm sử dụng khi ép mận thành nước.

4.3. Ngâm mận với nước muối

Mận chứa nhiều vi khuẩn, thuốc trừ sâu và bụi bẩn nhưng nếu chỉ rửa với nước thì chỉ có thể loại bỏ bụi bẩn nhưng thuốc trừ sâu vẫn chưa được lấy đi.

Vì vậy, bạn nên rửa mận với nước muối trước khi ăn và ngâm 15 phút để hạn chế tình trạng mụn cũng như đảm bảo vệ sinh an toàn cho loại thực phẩm này.

4.4. Không ăn mận với muối

Muối chứa nhiều chất cay nóng dễ khiến da bị nổi mụn và thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Việc sử dụng muối sẽ khiến món ăn ngon hơn nhưng bạn nên hạn chế sử dụng vì sẽ khiến tình trạng mụn trên da trầm trọng hơn và nổi lên nhanh.

4.5. Ăn mận sau buổi sáng

Vì lượng axit cao trong mận nếu ăn lúc bụng đói sẽ dễ làm ảnh hưởng tới dạ dày. Vì thế, bạn nên ăn sau bữa ăn để giải nhiệt và thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa các tình trạng phát ban và mẩn ngứa ở da.

4.6. Lựa chọn mận ngon

Bạn nên lựa chọn các loại mận ngon, mọng nước, còn xanh tươi, dáng tròn và có cuốn vì đây là những trái chất lượng.

4.7. Bảo quản mận đúng cách

Bảo quản mận ở nơi khô ráo, thoáng mát để đảm bảo không bị vi khuẩn xâm nhập và hư hỏng. Cách tốt nhất là bạn nên rửa sạch bằng nước muối và bảo quản trong tủ lạnh và lấy ra dùng với lượng vừa đủ để không gây mềm, dễ hư hỏng.

>> Bài viết cùng chủ đề: Uống cà phê có nổi mụn không? Có gây nóng trong người không?

5. Các loại trái cây gây nổi mụn nhọt ở da mà bạn cần tránh

Dưới đây là một số loại quả có thể khiến da bạn bị mụn nên ăn không đúng cách:

• Nhãn: Loại quả này cũng chứa hàm lượng axit cao, dễ gây tình trạng mụn cho da. Vì thế, bạn nên lưu ý khi sử dụng loại quả này nhé!

• Ổi: Nếu ăn quá nhiều loại quả này sẽ gây mụn trên da và dẫn đến táo bón. Bạn nên ăn với số lượng vừa phải để bổ sung đúng hàm lượng vitamin C cho cơ thể.

• Táo: Táo cũng giống như mận dễ dẫn đến nổi mụn nhọt, tim mạch và nhồi máu cơ tim nếu ăn không đúng liều lượng.

• Mít: Bạn cũng chỉ nên ăn số lượng ít loại quả này để tránh gây tình trạng nổi mụn và nóng trong người.

• Sầu riêng: Bạn nên ăn sầu riêng với số lượng vừa phải vì nếu ăn quá nhiều cơ thể sẽ bị ảnh hưởng và gây nổi mụn.

6. Một số thói quen giúp bạn giảm mụn hiệu quả

Ăn mận nhiều có nổi mụn không thì chắc chắn là có. Vậy có thể hạn chế tình trạng mụn xuất hiện trên da bằng những thói quen nào?

Nếu bạn đang gặp các vấn đề mụn, bạn có thể thực hiện các thói quen sau đây để giảm mụn hiệu quả. Cụ thể như sau:

• Tập thể dục: Việc tập luyện sẽ giúp cơ thể giảm tiết dầu nhờn, loại bỏ tế bào chết nhờ đổ mồ hôi và thư giãn hiệu quả.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau củ quả có tính mát, loại bỏ các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường, có tính nóng. Ăn kiêng khi bị mụn giúp bạn hạn chế mụn mọc thêm hiệu quả.
• Sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ: Da mặt là nơi dễ hấp thụ bụi bẩn, khói bụi, vì thế bạn nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày để làm sạch da mặt, không gây bít tắc lỗ chân lông.
• Ngủ đủ giấc: da phục hồi và thải độc hiệu quả.

 

7. Trị mụn chuẩn y khoa tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Linh Anh

Tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Linh Anh, sở hữu đội ngũ bác sĩ lành nghề được đào tạo bài bản từ nước ngoài, công nghệ hiện đại tiên tiến được cải tiến liên tục. Bên cạnh đó, quy trình điều trị mụn chuẩn y khoa sẽ giải quyết dứt điểm tất cả các vấn đề về mụn như mụn ẩn, mụn bọc, mụn mủ,…

Điều trị mụn tại Linh Anh bạn sẽ không cần quá lo lắng cho câu hỏi ăn mận có nổi mụn không vì sẽ được các chuyên gia thẩm mỹ tư vấn cụ thể trong liệu trình điều trị mụn.

Đến với Linh Anh, mọi chị em đều sẽ được bác sĩ trực tiếp thăm khám và lên phác đồ điều trị riêng tùy theo tình trạng da của mỗi người với chi phí phù hợp, phải chăng.

Trị mụn an toàn hiệu quả tại Linh Anh

Trên đây bài viết đã giải đáp thắc mắc Ăn mận có nổi mụn không? cho bạn đọc. Nếu bạn đang có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ qua số hotline 0906 933 888 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.