Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả và đơn giản hàng ngày

Nám da đã không còn xa lạ với các chị em ngoài 30 tuổi, tình trạng này có thể xảy ra khi phụ nữ mang thai, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời,…Khi gặp tình trạng này, chị em thường có cảm giác lo lắng và mất tự tin khi giao tiếp với mọi người. Dưới đây là cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả và đúng cách, chị em cùng tham khảo nhé!

1. Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da

Trước khi tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang hiệu quả thì ta cần biết về các nguyên nhân gây nên tình trạng nám da.

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng nám da mà chị em cần biết để khắc phục và chăm sóc da đúng cách cho mình. Cụ thể như sau:

1.1. Rối loạn nội tiết tố – nguyên nhân chính gây nám da

Một trong những loại hormon quan trọng hinh thành nên vẻ đẹp nữ tính và mềm mại của phụ nữ là Estrogen. Nồng độ dao động của hormon này thông thường từ 50-400 pg/ml.

cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Rối loạn nội tiết tố – Nguyên nhân chính gây nám da

Nếu nồng độ quá thấp và cao sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới sẽ khiến da xuất hiện các đốm thâm nám sẫm màu. Estrogen đóng vai trò kiểm soát hormon MSH (Hormone kích thích tế bào sắc tố) và cũng là loại hormon sản sinh hắc tố melanin trên da.

1.2. Nám da trong quá trình mang thai hoặc lạm dụng các loại thuốc tránh thai

Theo thông tin từ healthline.com của Mỹ, sô lượng phụ mang thai bị nám chiếm đến 10-15%. Khi mang thai, estrogen trong cơ thể phụ nữ tăng sinh đột ngột nên dễ dấn đến tình trạng nám, sạm trên da.

cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Nám da trong quá trình mang thai

Bên cạnh đó, tỷ lệ phụ nữ uống thuốc tránh thai chiếm 10 – 25% bị nám da, vì thế bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ khi đang uống thuốc tránh thai và có sự thay đổi sắc tố của bạn để giải quyết tình trạng này.

1.3. Nám da do yếu tố di truyền

Nếu gia đình bạn có ông bà, cha mẹ bị nám thì nguy cơ gặp phải tình trạng này rất cao và rất khó để điều trị. Theo nghiên cứu, tỷ lệ phụ nữ bị nám do nguyên nhân di truyền khoảng 30%.

cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Nám da do yếu tố di truyền

1.4. Căng thẳng và stress

Khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng sẽ khiến cơ thể mất đi khả năng cân bằng hormon giới tính, estrogen trong cơ thể thay đổi dẫn đến tình trạng da bị nám.

cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Căng thẳng và stress gây nám da

Bên cạnh đó, việc thức khuya, làm việc quá sức hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…cũng là nguyên nhân hình thành các vết đốm, sạm trên da.

1.5. Ánh nắng mặt trời

Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da ở phụ nữ là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi da tiếp xúc với ánh nắng, tia UV sẽ tác động trực tiếp gây tổn thương và bỏng rát trên da, lượng melanin trong cơ thể sẽ tăng cao để bảo vệ da nhưng điều này lại khiến da dễ bị nám, tối màu hơn.

cách chăm sóc da mặt bị nám cực chuẩn - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Ánh nắng mặt trời – Nguyên nhân chính gây nám da

Ngoài ra, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử cũng rất có hại cho da, vì thế bạn nên thoa kem chống nắng khi tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại,…để không gặp tình trạng nám trên da.

1.6.  Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Khi da tiếp xúc nhiều với hóa chất và các chất độc hại sẽ kích thích quá trình các sắc tố hình thành nám trên da.

cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng gây nám da

Ngoài ra, nếu chị em thường xuyên làm việc, tiếp xúc trong môi trường nhiều khói bụi, dầu hắc,…cũng dẫn đến tình trạng nám da hoặc thậm chí rất nặng.

1.7. Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh

Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh như sử dụng cà phê, đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, thức khuya,…không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà khiến da bị nám. Ngoài ra, phụ nữ khi làm việc nhiều với máy tính chứa tia cực tím cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng ở da.

các bước chăm sóc da mặt bị nám - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh gây nám da

Vậy cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang hiệu quả chuẩn khoa học là như thế nào? Cùng tiếp tục tìm hiểu ở phần tiếp theo bạn nhé!

2. Cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang hàng ngày

Nếu bạn biết cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang đúng cách và đúng quy trình sẽ giúp tình trạng nám, sạm ở được khắc phục và đều màu hơn.

2.1. Các bước chăm sóc da bị nám vào ban ngày

Dưới đây là quy trình chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang bạn ngày, chị em có thể tham khảo:

cách chăm sóc da mặt bị nám nên biết - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Các bước chăm sóc da bị nám tàn nhang vào ban ngày
  • Bước 1: Rửa mặt 

Lựa chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, an toàn cho làn da:

  • Nếu sở hữu làn da dầu bạn nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt dạng gel.
  • Làn da khô thì bạn nên ưu tiên các loại sữa rửa mặt dạng kem.
  • Những bạn có làn da mỏng, yếu nên tránh dùng các loại sữa rửa mặt dạng hạt.
  • Bước 2: Dùng nước hoa hồng hoặc toner 

Bước này sẽ giúp da được cân bằng, làm sạch sâu và dưỡng ẩm cho da và giúp hấp thụ dưỡng chất ở các bước sau hiệu quả hơn.

  • Bước 3: Sử dụng sản phẩm đặc trị

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm trị nám da, tàn nhang bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn. Nếu dùng BHA hoặc BHA hoặc retinol bạn lưu ý nên thoa và giữ da khoảng 30 phút để các hoạt chất có thể phát huy tác dụng trên da trước khi tiến hành dưỡng da tiếp theo.

  • Bước 4: Dùng serum cấp ẩm và chống lão hóa

Có rất nhiều loại serum với nhiều công dụng như cấp ẩm, làm sáng da, phục hồi da,…bước này sẽ giúp da bạn được cấp ẩm tốt vì serum chứa nhiều dưỡng chất.

  • Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm ban ngày cho da

Việc cấp nước và thoa kem dưỡng ẩm đúng cách sẽ khiến da của bạn được cải thiện, giúp khóa ẩm và bảo vệ da luôn mịn màng, căng bóng.

  • Bước 6: Thoa kem chống nắng

Đây là bước cực kỳ quan trọng với những cô nàng có làn da bị nám. Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nám, sạm trên da, những tinh chất đặc trị sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn với tia UV. Do đó, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua bước quan trọng này.

2.2. Các bước chăm sóc da bị nám vào ban đêm

cách chăm sóc da bị nám đơn giản - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Các bước chăm sóc da bị nám tàn nhang vào ban đêm
  • Bước 1: Tẩy trang

Đây là bước quan trọng của quá trình chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày vào buổi tối, tẩy trang không chỉ loại bỏ trang điểm mà còn loại bỏ gốc dầu của kem chống nắng, loại bỏ dầu nhờn tiết trên da.

Đối với những bạn có làn da khô nên dùng các sản phẩm tẩy trang dạng kem hoặc dạng sáp, sữa,… còn đối với những cô nàng da dầu, hỗn hợp thiên dầu nên lựa chọn những sản phẩm tẩy trang tạo bọt hoặc tẩy trang gốc dầu.

Bạn nên tẩy trang vùng mắt, vùng môi trước khi tẩy trang da mặt, khi tẩy trang vùng da mặt nên chú ý phần cánh mũi, vùng dưới môi để làm sạch kỹ hơn.

  • Bước 2: Sữa rửa mặt 

Sau khi tẩy trang , bạn nên rửa lại mặt một lần nữa để đảm bảo làm sạch sâu cho da. Bước này tương tự như quy trình vào ban ngày.

  • Bước 3: Tẩy tế bào chết

Để da thông thoáng và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn, trong quy trình chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang hàng ngày, các chị em đang bị nám nên tẩy tế bào chết 2,3 lần/tuần. Không nên tẩy quá nhiều lần sẽ gây bào mòn da và khiến da khô, nứt nẻ.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng trên thị trường hoặc tự tẩy tế bào chết tại nhà bằng các cách sau:

  • Tẩy tế bào chết với đường và muối: xay nhuyễn chuối và trộn với một ít đường nâu sau đó thoa hỗn hợp lên da, massage khoảng 2,3 phút và rửa mặt thật sạch với nước.
  • Kết hợp đường và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1 cũng giúp tẩy tế bào chết cho da.
  • Sữa chua không đường và bột trà xanh để massage lấy đi lớp tế bào chết trên da.
  • Bước 4: Dùng toner/nước hoa hồng 

Thực hiện tương tự như với buổi sáng, trong quy trình chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang hàng ngày bạn nên thoa toner sau bữa rửa mặt và không nên để quá lâu sẽ bị khô da.

  • Bước 5: Đắp mặt nạ thiên nhiên hỗ trợ trị nám 

Mặt nạ giúp da loại bỏ những tế bào xỉn màu lão hóa, làm mờ nám cho làn da trắng và đều màu hơn. Có rất nhiều loại mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên hiệu quả như từ lá tía tô, nha đam, yến mạch,…

  • Bước 6: Sử dụng sản phẩm đặc trị
  • Bước 7: Sử dụng serum
  • Bước 8: Dùng kem dưỡng da ban đêm

Các bước này thực hiện tương tự đối với buổi sáng. Riêng với kem dưỡng bạn nên sử dụng sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho ngày và đêm.

3. Một số lưu ý quan trọng khi thực hiện cách chăm sóc da mặt bị nám

chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả - Viện thẩm mỹ quốc tế Linh Anh
Một số lưu ý quan trọng khi thực hiện cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang hàng ngày

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi thực hiện cách chăm sóc da mặt bị nám mà bạn nên biết:

3.1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Các tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên hàng đầu dẫn đến tình trạng nám, tàn nhang trên da hoặc có thể gây ung thư da. Vì thế, trong quy trình chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang, bạn nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

  • Bạn nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30
  • Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút.
  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khung giờ từ 10 đến 15 giờ.
  • Che chắn kỹ càng
  • Che chắn kỹ càng trước khi ra ngoài.

3.2. Cung cấp dưỡng chất để trị nám từ sâu bên trong

Không chỉ chăm sóc da mặt từ bên ngoài, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, cấp ẩm, làm chậm quá trình lão hóa trên da.

Nếu da bị nám, trong quy trình chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày, bạn cần bổ sung glutathione bằng cách ăn nhiều cà chua, bông cải xanh hoặc thành phần selen trong hải sản như tôm, cá, trứng, nấm cũng giúp chuyển hóa glutathione cũng giúp làm giảm tình trạng nám da.

Bên cạnh đó, bạn nên ăn nhiều các loại rau, củ, quả như vitamin E, vitamin C góp phần làm da khỏe đẹp hơn. Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, đồ cay nóng hoặc các chất kích thích.

3.3. Kết hợp sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Xây dựng lối sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực và duy trì tinh thần lạc quan và thường xuyên nghe nhạc, đọc sách,…sẽ rất tốt cho sức khỏe, tinh thần, khiến da hạn chế tình trạng hình thành mụn, nám, tàn nhang. Đây là cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày hiệu quả được nhiều người áp dụng.

3.4. Hạn chế trang điểm khi không cần thiết

Việc trang điểm có thể dẫn đến các tác hại như:

  • Làm bít tắc lỗ chân lông trên da
  • Gây bào mòn da
  • Da dễ lên mụn, dị ứng
  • Dễ dẫn đến viêm, lão hóa trên da

Bạn nên lựa chọn những sản phẩm trang điểm có khả năng kiểm soát dầu nhờn và tẩy trang thật sạch vào cuối ngày nhé!

3.5. Lựa chọn mỹ phẩm an toàn cho da

Bạn nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên, không dùng các loại mỹ phẩm chứa corticoid, chất bào mòn, lột tẩy.

4. Điều trị nám dứt điểm bằng công nghệ cao tại TMV Quốc tế Linh Anh

Thực hiện cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày đúng cách sẽ giúp da cần cải thiện, giảm tình trạng nám tàn nhang trên da. Để chữa trị tình trạng nám, tàn nhang trên da triệt để bạn phải lựa chọn những công nghệ làm đẹp da chuyên nghiệp để loại bỏ những chân nám đinh, nám lâu năm.

Thẩm mỹ viện Quốc tế Linh Anh giới thiệu đến bạn 2 liệu pháp điều trị nám da tối ưu nhất hiện nay:

4.1. Trị nám bằng công nghệ cấy Collagen tươi

Cấy collagen tươi là sự giao thoa công nghệ hiện đại từ Hàn Quốc, sử dụng tinh chất collagen nhập khẩu Tây Ban Nha và Thuỵ Sĩ. Giải pháp ưu việt phục hồi da trắng mịn, bóng khỏe từ sâu bên trong và trị dứt điểm những vấn đề nám, tàn nhang của da.

Hoa hậu Thuỳ Tiên cấy Collagen tươi an toàn tại Linh Anh

Công nghệ này có những tiêu chí chỉnh sửa như sau:

  • Ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin gây sạm da, tăng sinh sắc tố.
  • Xóa mờ các nếp nhăn, vết chân chim, đốm nâu trên da.
  • Phục hồi tái tạo làn da, giúp làn da sạch mịn, trắng hồng, căng bóng.
  • Giúp điều hành lại cấu trúc làn da, tạo độ đàn hồi và tăng sinh collagen, elastin cho da.
  • Cung cấp độ ẩm, oxy cho làn da được khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ các liệu trình điều trị khác đạt kết quả tốt hơn.

4.2.  Trị nám bằng công nghệ Toning Laser

Laser Toning là công nghệ làm đẹp ứng dụng tia sáng laser có bước sóng từ 532nm – 1064nm len lỏi vào sâu trong các tế bào. Những tia sáng này làm đứt gãy liên kết hắc sắc tố melanin gây nám, biến chúng thành những hạt siêu nhỏ li ti giúp việc đào thải tự nhiên ra ngoài dễ dàng hơn.

Những ưu điểm vượt trội của công nghệ này là:

  • Tiêu diệt tận gốc 90 – 95% chân nám, tàn nhang ngay từ buổi điều trị đầu tiên,
  • Ức chế hình thành hắc sắc tố melanin, ngăn chặn nám, tàn nhang quay trở lại.
  • Tái tạo lại cấu trúc collagen và elastin cũ, kích thích tăng sinh gấp 10 lần collagen và elastin mới, củng cố hàng rào bảo vệ giúp da mềm mượt, căng bóng, săn chắc và trẻ hoá da toàn diện.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ giúp chị em biết được cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày đúng cách và hiệu quả nhất. Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc nào cần giải đáp, đừng ngần ngại hãy gọi ngay qua số hotline 0906 933 888 để được Linh Anh hỗ trợ và tư vấn ngay nhé!

5/5 - (4 bình chọn)