10 cách trị nám bằng lá tía tô hiệu quả, dễ thực hiện

Nám da là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ. Thay vì sử dụng các sản phẩm hóa học trị nám, ngày nay vẫn có không ít người tìm đến giải pháp thiên nhiên hỗ trợ mờ thâm nám an toàn, dễ thực hiện tại nhà. Trong đó, cách trị nám bằng lá tía tô đang được đánh giá cao nhờ công dụng làm sáng da, giảm thâm sạm và hỗ trợ tái tạo làn da khỏe mạnh. Hãy cùng Linh Anh tìm hiểu những cách sử dụng là tía tô trị nám trong bài viết này nhé. 

1. Lá tía tô có trị nám không?

Nám da là hiện tượng tăng sắc tố do sự kích hoạt quá mức của enzyme tyrosinase và các protein liên quan như TRP-1, TRP-2 – thường có liên quan đến yếu tố di truyền. Tình trạng này dễ khởi phát hoặc trầm trọng hơn dưới tác động của ánh nắng mặt trời, thay đổi nội tiết (mang thai, hormone), viêm da, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, corticosteroid hoặc thuốc gây phản ứng quang.

Lá tía tô – một dược liệu quen thuộc trong Đông y, đã được nghiên cứu với tiềm năng ứng dụng trong mỹ phẩm nhờ chứa các hoạt chất chống oxy hóa mạnh như axit rosmarinic, caffeic, coumaroyl tartaric, catechin, apigenin. Đặc biệt, axit rosmarinic, một polyphenol chủ đạo trong lá tía tô, có khả năng ức chế enzyme tyrosinase – từ đó hỗ trợ ngăn chặn quá trình tổng hợp melanin, giảm sự hình thành nám.

Bên dưới là những lợi ích nổi bật của lá tía tô

• Chống oxy hóa: Hàm lượng cao flavonoid và chiết xuất etyl axetat trong lá tía tô giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của tia UV, đồng thời ngăn chặn quá trình tổng hợp melanin – nguyên nhân chính gây nám.
• Kích thích sản sinh collagen: Vitamin A và C trong lá tía tô hỗ trợ tái tạo da, thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và làm sáng da.
• Chống dị ứng, giảm viêm: Các hợp chất như axit rosmarinic, luteolin và apigenin giúp giảm phản ứng dị ứng, làm dịu các triệu chứng như ngứa, sưng đỏ.
• Cải thiện tâm trạng: Một số thành phần như axit rosmarinic và caffeic acid có tác dụng điều hòa chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ giảm căng thẳng, chống trầm cảm.
• Ức chế tế bào ung thư: Lá tía tô còn được ghi nhận có khả năng ức chế sự tăng sinh và di căn của tế bào ung thư thông qua cơ chế chống viêm, ngăn hình thành mạch máu mới.

2. Cách trị nám bằng lá tía tô tại nhà cực dễ làm

Những cách dùng lá tía tô trị nám được nhiều người ưa chuộng bởi thực hiện đơn giản, chi phí thấp, bạn có thể tham khảo những gợi ý sau đây:

2.1. Uống nước ép lá tía tô trị nám

Chắc hẳn nhiều người quan tâm uống nước lá tía tô có trị nám được không. Tất nhiên là được. Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để khai thác các hoạt chất có lợi từ lá tía tô trong hỗ trợ điều trị nám là sử dụng trực tiếp dưới dạng nước uống. Việc uống nước lá tía tô đều đặn không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn góp phần làm mờ vết nám, cải thiện sắc tố da nhờ khả năng ức chế quá trình tổng hợp melanin – nguyên nhân chính gây sạm da, nám da.

Cách thực hiện:

• Làm sạch nguyên liệu: Rửa lá tía tô bằng nước muối pha loãng để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn, sau đó rửa lại bằng nước sạch và để ráo.
• Xay hoặc giã nhuyễn: Cho lá tía tô vào máy xay sinh tố (hoặc giã nhuyễn bằng tay), thêm một ít nước lọc, sau đó lọc lấy phần nước cốt để uống.
• Cách sử dụng: Uống trực tiếp 1 ly mỗi ngày. Nếu chưa quen với hương vị đặc trưng, bạn có thể chia nhỏ thành nhiều lần uống trong ngày hoặc thêm một chút muối/đường để dễ uống hơn.

Lưu ý: Kiên trì sử dụng hàng ngày sẽ giúp cải thiện sắc tố da, làm mờ nám và mang lại làn da sáng mịn, đều màu theo thời gian.

2.2. Làm trà tía tô trị nám

Nếu ‘ngán’ nước ép lá tía tô như trên, bạn có thể thử làm trà tía tô để thay đổi khẩu vị, nhưng vẫn đảm bảo tận hưởng những lợi ích tuyệt vời như thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Cách trị nám bằng lá tía tô này sẽ hỗ trợ giảm sạm nám và loại bỏ tế bào chết, từ đó cải thiện tình trạng da khô, giúp làn da trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Cách thực hiện:

• Sơ chế lá tía tô: Rửa sạch lá tía tô bằng nước muối loãng để loại bỏ tạp chất, sau đó rửa lại với nước sạch và để ráo.
• Làm khô: Phơi lá tía tô dưới nắng hoặc sao khô trên chảo. Sau khi lá khô hoàn toàn, bảo quản trong túi kín hoặc hộp đậy nắp để dùng dần.
• Pha trà: Mỗi lần sử dụng, lấy một lượng vừa đủ lá tía tô khô cho vào nồi nước, đun sôi khoảng 5 phút. Có thể dùng nóng hoặc để nguội uống dần trong ngày.

2.3. Uống sinh tố lá tía tô

Sinh tố tía tô là một lựa chọn đơn giản và tiết kiệm chi phí khác mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn giảm nám sạm hiệu quả. Duy trì thói quen uống sinh tố tía tô sẽ giúp da khỏe mạnh, mịn màng và cải thiện sắc tố da, từ đó làm mờ các vết nám và mang lại làn da đều màu hơn. Bên cạnh đó, sinh tố tía tô còn giúp thanh nhiệt và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nguyên liệu:

• 15–20 lá tía tô tươi
• 1 ly nước lọc
• Đường và đá viên (tùy khẩu vị)

Cách thực hiện:

• Sơ chế: Rửa sạch lá tía tô bằng nước muối loãng rồi để ráo.
• Xay nhuyễn: Cho lá tía tô vào máy xay sinh tố cùng 1 ly nước lọc, xay nhuyễn.
• Pha chế: Thêm đường và đá tùy theo khẩu vị. Uống mỗi ngày 1 ly hoặc cách ngày để hỗ trợ giảm nám hiệu quả.

2.4. Cách xông lá tía tô trị nám

Xông mặt bằng lá tía tô là phương pháp chăm sóc da tự nhiên, an toàn và hiệu quả, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và hỗ trợ làm mờ các vết nám. Ngoài ra, cách trị nám bằng lá tía tô xông mặt có thể giúp da hấp thu tốt hơn các dưỡng chất có trong lá tía tô, từ đó cải thiện độ sáng và độ mịn của da.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch một nắm lá tía tô, cho vào nồi cùng lượng nước vừa đủ. Đun sôi trong vài phút để các tinh chất trong lá tiết ra nước.
• Đợi nước nguội bớt, kiểm tra nhiệt độ bằng tay để tránh bỏng da.
• Đưa mặt cách mặt nước khoảng 25–30 cm, dùng khăn lớn hoặc chăn trùm kín đầu để giữ hơi.
• Xông trong khoảng 10–15 phút.
• Sau khi xông, bạn có thể dùng chính phần nước tía tô đã nguội để rửa mặt, sau đó rửa lại bằng nước ấm để se khít lỗ chân lông.

Xông mặt bằng lá tía tô 2–3 lần/tuần giúp da thông thoáng, hỗ trợ làm mờ nám và mang lại làn da sáng khỏe, đều màu.

2.5. Dùng mặt nạ tía tô trị nám

Nếu bạn không quen với mùi vị của trà hay nước lá tía tô, thì mặt nạ từ lá tía tô là một phương pháp thay thế đơn giản, hiệu quả mà bạn nên cân nhắc. Không chỉ giúp làm mờ nám, tàn nhang, mặt nạ lá tía tô còn hỗ trợ loại bỏ tế bào chết, giảm hắc tố melanin gây sạm da, đồng thời dưỡng ẩm và cải thiện độ sáng của làn da.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá tía tô với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
• Cho lá tía tô vào máy xay sinh tố hoặc giã nhuyễn bằng tay để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, giúp da dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ lá tía tô. Tránh dùng sữa rửa mặt tại bước này để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da.
• Lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp lá tía tô, thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt hoặc những vùng da bị nám, tàn nhang, thâm sạm.
• Giữ nguyên mặt nạ trong khoảng 10–15 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước mát.

2.6. Lá tía tô trị nám với mật ong

Ngoài sử dụng mặt nạ lá tía tô trị nám nguyên chất, bạn có thể kết hợp  lá tía tô và mật ong để tăng khả năng mờ thâm nám, cải thiện sắc tố da và tăng cường hàng rào bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường. Bởi lẽ, mật ong chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm sạch sâu, dưỡng ẩm và phục hồi da tổn thương hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch một nắm lá tía tô, sau đó giã nát (hoặc xay nhuyễn) và thêm 1 – 2 thìa mật ong vào.
• Làm sạch da, thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, giữ nguyên trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
• Rửa mặt lại với nước ấm, lau khô bằng khăn mềm.

2.7. Cách trị nám bằng lá tía tô và nước cốt chanh

Sự kết hợp giữa lá tía tô và chanh tươi cũng là một phương pháp trị nám đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt. Trong đó, lá tía tô giúp làm sáng da và hỗ trợ làm mờ nám, còn chanh tươi giàu vitamin C và axit citric, có khả năng ức chế sự hình thành melanin, làm đều màu da và giảm các vết thâm sạm hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch một nắm lá tía tô, sau đó xay nhuyễn (hoặc giã nát) để thu được hỗn hợp sệt.
• Vắt lấy nước 2/3 quả chanh (khoảng 2 thìa cà phê), trộn đều với phần lá tía tô đã xay.
• Thoa một lớp mỏng hỗn hợp lên vùng da bị nám hoặc sạm màu, tránh vùng da quá nhạy cảm như quanh mắt hoặc vùng da có vết thương hở.
• Để yên hỗn hợp trên da khoảng 10 phút, sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Lưu ý:

• Không nên để hỗn hợp quá lâu trên da vì axit trong chanh có thể gây kích ứng.
• Nên sử dụng vào buổi tối và dùng kem chống nắng đầy đủ vào ban ngày để tránh da bị bắt nắng.

2.8. Cách trị nám bằng lá tía tô và dưa leo

Dưa chuột là một thành phần làm đẹp tự nhiên được nhiều chị em ưa chuộng nhờ khả năng làm dịu da, cấp ẩm và hỗ trợ làm sáng da. Khi kết hợp với lá tía tô, hỗn hợp này giúp làm mờ nám, mang lại làn da mịn màng, tươi sáng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 quả dưa chuột tươi và 5–10 lá tía tô.
• Rửa sạch nguyên liệu, cho vào máy xay cùng một chút muối và xay nhuyễn.
• Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. Để nguyên trong khoảng 10 phút.
• Rửa sạch lại với nước mát.

2.9. Cách chữa nám bằng lá tía tô và sữa chua 

Sữa chua là nguyên liệu quen thuộc không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nhờ chứa acid lactic, sữa chua có khả năng nhẹ nhàng tẩy tế bào chết, làm sạch bã nhờn, bụi bẩn, đồng thời hỗ trợ se khít lỗ chân lông, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa. Khi kết hợp với lá tía tô – một loại dược liệu có đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm – sẽ tạo nên một công thức mặt nạ tự nhiên giúp cải thiện sắc tố da, làm mờ nám và tăng cường độ mịn màng cho da.

Nguyên liệu:

• 10 lá tía tô tươi
• 2 thìa sữa chua không đường

Cách thực hiện:

• Loại bỏ các lá úa, rửa sạch với nước và ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch và để ráo.
• Cho lá tía tô vào máy xay cùng một ít nước lọc, xay nhuyễn để thu được hỗn hợp sệt.
• Trộn đều phần lá tía tô xay nhuyễn với 2 thìa sữa chua không đường cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa đều hỗn hợp lên da mặt đã được làm sạch, massage nhẹ nhàng và để yên trong khoảng 10 phút.
• Rửa lại mặt bằng nước sạch, lau khô bằng khăn mềm.

2.10. Cách làm lá tía tô trị nám với tỏi

Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà còn có nhiều lợi ích đối với làn da. Tỏi giúp kích thích hoạt động của đại thực bào và tế bào lympho, từ đó tăng cường sức đề kháng cho da. Đặc biệt, chiết xuất axit cis-urocanic trong tỏi già có khả năng chống lại tác động của tia UVB – một trong những nguyên nhân chính gây nám và lão hóa da. Khi kết hợp với lá tía tô – nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa và kháng viêm – sẽ tạo thành một công thức mặt nạ tự nhiên giúp làm mờ nám và bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường.

Nguyên liệu:

• 1 nắm lá tía tô tươi
• 2 củ tỏi (bóc vỏ, rửa sạch)

Cách thực hiện:

• Cho lá tía tô và tỏi vào máy xay, xay nhuyễn để tạo thành hỗn hợp sệt.
• Làm sạch da mặt với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở.
• Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, tránh vùng da nhạy cảm như quanh mắt.
• Để mặt nạ trên da khoảng 10 phút.
• Rửa sạch lại bằng nước mát và lau khô bằng khăn mềm.

3. Lưu ý khi dùng lá tía tô trị nám

Lưu ý khi điều trị nám bằng lá tía tô để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Lựa chọn nguyên liệu: Bạn nên sử dụng lá tía tô tươi, không dập nát, hư hỏng. Đồng thời, bạn hãy mua nguyên liệu tại các cơ sở uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Hơn nữa, trước khi sử dụng, bạn cần rửa sạch kỹ để loại bỏ bụi bẩn và dư lượng thuốc bảo vệ thực vật.
• Hạn chế tiếp xúc ánh nắng: Trong quá trình điều trị, da sẽ trở nên nhạy cảm do đang tái tạo và loại bỏ melanin. Cùng với đó, lá tía tô chứa acid tự nhiên giúp tẩy tế bào chết, có thể làm da mỏng và dễ bắt nắng. Do đó, bạn cần thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận và tránh ra ngoài vào thời điểm nắng gắt.
• Đối tượng đặc biệt – phụ nữ mang thai và cho con bú: Việc sử dụng lá tía tô với tần suất cao có thể gây nóng trong, tăng huyết áp, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
• Kết hợp với sản phẩm chăm sóc da: Để tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm kem trị nám hoặc kem dưỡng phù hợp. Trong đó, bạn ưu tiên sản phẩm chính hãng, từ các thương hiệu uy tín để tránh nguy cơ kích ứng da.
• Tuân thủ liều lượng: Bạn chỉ nên áp dụng từ 2–3 lần mỗi tuần để da có thời gian hấp thụ dưỡng chất. Đồng thời, bạn cần kiên trì trong thời gian dài mới thấy rõ hiệu quả.
• Ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng: Nếu xuất hiện ngứa, đỏ, rát, bạn nên ngưng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Đặc biệt, lá tía tô cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.

Mặc dù cách trị nám bằng lá tía tô có nhiều lợi ích cho làn da nhưng không thể thay thế các liệu pháp điều trị nám y khoa chuyên sâu. Cách hỗ trợ làm mờ nám bằng bằng lá tía tô đòi hỏi thời gian dài, kiên nhẫn thực hiện đều đặn để thấy hiệu quả. Bên cạnh đó, phương pháp này chỉ phù hợp với trường hợp nám nhẹ, các loại nám chân sâu, nám lâu năm bạn nên áp dụng các phương pháp điều trị khác như công nghệ laser, tiêm meso, cấy collagen tươi, peel da. 

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh là một trong những cơ sở điều trị nám da đáng tin cậy tại Việt Nam, tiên phong trong ứng dụng công nghệ thẩm mỹ hiện đại nhằm mang lại hiệu quả tối ưu và an toàn cho khách hàng.

Tại Linh Anh, các phương pháp trị nám như cấy collagen tươi, Laser Toning… có khả năng loại bỏ 70–80% chân nám và tàn nhang sau mỗi liệu trình. Đồng thời, công nghệ hiện đại giúp ức chế sản sinh melanin – nguyên nhân gây nám – từ đó ngăn ngừa tái phát. Ngoài ra, làn da được tái tạo mạnh mẽ, thúc đẩy sản sinh collagen và elastin gấp 10 lần, mang lại làn da trắng hồng, khỏe mạnh từ bên trong.

Quy trình điều trị được trực tiếp xây dựng và theo dõi bởi đội ngũ bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm. Khách hàng được thăm khám kỹ lưỡng, lên phác đồ điều trị cá nhân hóa phù hợp với tình trạng da và mức độ nám. Sau liệu trình, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ chăm sóc, dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và lịch tái khám để đảm bảo hiệu quả tối ưu và bền vững.

Toàn bộ máy móc, thiết bị và dược mỹ phẩm sử dụng trong điều trị đều được nhập khẩu chính hãng từ Hoa Kỳ, Hàn Quốc,… Trang thiết bị được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, đáp ứng đầy đủ các quy định của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Các liệu trình không gây sưng đau, không cần nghỉ dưỡng, phù hợp với nhịp sống hiện đại.

Lá tía tô không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn mà còn là “thần dược” làm đẹp tự nhiên giúp cải thiện nám da an toàn, lành tính. Hy vọng qua bài viết, bạn đã hiểu rõ hơn về cách trị nám bằng lá tía tô và có thể áp dụng đúng cách để sớm sở hữu làn da sáng khỏe, rạng rỡ. Nếu bạn cần tư vấn thêm về những dịch vụ trị nám bằng công nghệ cao tại Linh Anh, đừng ngần ngại liên hệ ngay đến hotline 0906 933 888 nhé!

Bài viết liên quan