Mí mắt đóng vai trò rất quan trọng giúp bảo vệ những cơ quan bên trong mắt, ngăn không cho vi khuẩn xâm nhập. Vì thế mà tình trạng sụp mí mắt có thể gây ảnh hưởng tiêu cực như: hoạt động của thị giác, diện mạo,… từ đó làm bệnh nhân trở nên tự ti hơn về đôi mắt của mình. Vậy có liệu pháp nào chữa sụp mí mắt không cần phẫu thuật? Hãy cùng Linh Anh tìm hiểu trong bài viết bên dưới nhé.
1. Sụp mí mắt là tình trạng như thế nào?
Sụp mí mắt là hiện tượng khi nhìn thẳng thì mí mắt trên nằm ở vị trí thấp hơn bình thường. Tình trạng này có thể xuất hiện ở một bên mắt hoặc cả hai bên, nếu bị sụp mí ở cả hai mắt thì mức độ sụp ở mỗi bên mắt có thể cân xứng với nhau hoặc không.
Sụp mí mắt được chia làm 3 nhóm chính, điều này hoàn toàn dựa vào mức độ ảnh hưởng đến thị lực:
- Sụp mí độ 1: Mí mắt có tình trạng sụp nhẹ và không ảnh hưởng thị lực.
- Sụp mí độ 2: Sụp mí mắt trung bình, ảnh hưởng một phần đến thị lực. Khi xuất hiện tình trạng này bệnh nhân sẽ phải thường xuyên nâng cằm bất thường để quan sát xung quanh, đây cũng là mức độ cần được điều trị sụp mí.
- Sụp mí độ 3: Sụp nặng, tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Nếu bạn đang bị sụp mí nặng thì nên xử lý càng sớm càng tốt.
2. Nguyên nhân gây nên tình trạng sụp mí mắt
Tình trạng sụp mí mắt xảy do nhiều nguyên nhân, có thể bắt nguồn từ di truyền bẩm sinh hoặc các yếu tố bệnh lý. Dưới đây là một vài nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng sụp mí mắt.
2.1 Yếu tố bẩm sinh
Nhiều trường hợp bị sụp mí mắt do bẩm sinh từ khi sinh ra đã bị. Biểu hiện là mí mắt trên của hai bên mắt không đồng đều nhau, một bên cao và một bên thấp không cân xứng với nhau. Tình trạng này sẽ càng rõ rệt và dễ nhận dạng hơn khi lớn lên.
2.2 Yếu tố bệnh lý
Một vài trường hợp, những người mắc bệnh lý về mắt như hội chứng mắt khe dơi, hội chứng xoang hang và hội chứng đỉnh hốc mắt, bệnh nhược cơ, tổn thương dây thần kinh,… có thể dẫn đến tình trạng sụp mí mắt.
2.3 Do tai nạn hoặc phẫu thuật xâm lấn thất bại
Sụp mí mắt có thể xảy ra do tai nạn khi gặp các chấn thương ở vùng da quanh mắt. Cùng với đó là các ca phẫu thuật xâm lấn với mục đích lấy mỡ thừa, da thừa ở mắt khi thất bại có thể gây sụp mí mắt.
2.4 Yếu tố tự nhiên
Khi da bước vào giai đoạn lão hóa càng lớn tuổi da càng dễ bị chùng nhão, chảy xệ. Lúc này sẽ xuất hiện vết chân chim, nếp nhăn quanh đuôi mắt bên cạnh đó còn có một số trường hợp bị sụp mí. Tình trạng sụp mí đặc biệt phổ biến đối với người cao tuổi có làn da khô ráp hoặc bị thừa cân hay béo phì.
2.5 Những nguyên nhân khác
Trường hợp mắc các bệnh lý như: Vấn đề về cơ, khối u, nang, bệnh lý về thần kinh,… cũng có thể gây ra tình trạng sụp mí mắt.
3. Những cách chữa sụp mí mắt không cần phẫu thuật
Tình trạng sụp mí mắt dẫn đến kém thẩm mỹ trên khuôn mặt và tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực cũng như các hoạt động hàng ngày. Cần phải xác định rõ nguyên nhân dẫn đến sụp mí để có phương pháp điều trị phù hợp. Đặc biệt, khi trẻ em bị sụp mí ở độ 3 và 4 nên đi điều trị sớm để tránh tình trạng nhược thị.
Sau đây là một số phương pháp chữa sụp mí mắt không cần phẫu thuật mà bạn có thể tham khảo để khắc phục tình trạng sụp mí.
3.1 Dùng thuốc nhỏ mắt
Cách chữa sụp mí mắt không cần phẫu thuật đầu tiên có thể kể đến đó là dùng thuốc nhỏ mắt. Thuốc nhỏ mắt có thể dùng cho các trường hợp bị sụp mí, nếu xuất phát từ các vấn đề về mắt như: đau- viêm mắt, mỏi, ngứa mắt. Tất nhiên trước khi sử dụng thuốc nhỏ mắt bạn nên thực hiện theo chỉ định của bác sĩ hoặc theo liều lượng khuyến cáo, không nên lạm dụng để tránh các kích ứng đối với mắt.
3.2 Massage mắt
Phương pháp chữa sụp mí bằng massage mắt có tác dụng giúp mắt được thư giãn và giảm bớt áp lực. Đồng thời, biện pháp này giúp hạn chế tình trạng xệ mí mắt và góp phần tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích dây thần kinh hiệu quả.
Khi bạn thường xuyên massage mắt sẽ giúp các mô cơ nơi mí mắt được thoải mái, hạn chế tối đa hiện tượng đau mỏi mắt. Tuy nhiên, để tối ưu được hiệu quả bên nên sử dụng một lớp tinh dầu thoa lên mắt trước khi massage, điều này có tác dụng giúp giảm lực ma sát lên da. Khi duy trì thực hiện massage mỗi ngày khoảng 15 phút sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng sụp mí mắt.
3.3 Dưỡng ẩm mắt
Khi bạn thường xuyên dưỡng ẩm đôi mắt sẽ giúp mắt luôn to tròn, trẻ trung và sinh động, hạn chế xuất hiện nếp nhăn hay quầng thâm trên mắt.
Đắp mắt bằng nha đam: Phương pháp này tương đối đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà bằng cách trộn đều một lượng vừa đủ nha đam, bột yến mạch và sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tiếp theo sau đó bạn có thể bỏ thêm dưa leo đã được rửa sạch à gọt vỏ vào, cuối cùng đắp lên vùng mắt giữ y 20 phút và rửa lại bằng nước sạch.
Đắp mắt bằng dưa leo: Dưa leo có chứa rất nhiều các axit amin dồi dào giúp cơ thể đào thải lượng nước dư thừa còn tồn động trong mí mắt hiệu quả. Nên đắp dưa leo ướp lạnh lên vùng mí mắt 15 phút/ lần mỗi ngày để dưỡng ẩm cho mắt.
Đắp mắt bằng trà túi lọc: Thành phần trong trà túi lọc có chứa rất nhiều hợp chất EGCG, công dụng giảm thiểu bọng mắt và ức chế, ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả. Bạn nên thực hiện dưỡng ẩm cho mắt bằng trà túi lọc như sau:
- Chuẩn bị 1 túi trà xanh hoặc trà hoa cúc.
- Ngâm trà trong nước ấm trong thời gian khoảng 15 phút, sau đó cho vào ngăn đá của tủ lạnh.
- Đắp túi trà lên vùng mắt và giữ nguyên từ 15 đến 20 phút.
- Nên áp dụng từ 1 đến 2 lần/ ngày.
3.4 Chế độ nghỉ ngơi
Mỗi ngày đôi mắt phải thực hiện điều tiết trong thời gian dài, từ lúc bạn thức dậy cho đến khi đi ngủ. Vì thế mà bạn cần phải có khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý cho mắt, hạn chế xảy ra tình trạng mỏi mắt dẫn đến sụp mí.
Hình thành thói quen sống lành mạnh như ngủ đủ giấc và đúng giờ. Hạn chế sử dụng điện thoại hay nhìn màn hình máy tính quá lâu, đọc sách tại nơi thiếu ánh sáng,…Bạn nên đảm bảo quy tắc 20 – 20 – 20 tức là cứ 20 phút nhìn vào màn hình thiết bị điện tử, bạn sẽ rời mắt khỏi các thiết bị và nhìn vào một điểm cách xa 2 feet (khoảng 6m) trong vòng 20 giây.
Thực hiện tốt những thói quen này sẽ giúp đôi mắt của bạn được tinh anh, thêm khỏe khoắn và tăng cường sự tỉnh táo.
>> Xem thêm: Nguyên nhân mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy và cách khắc phục
3.5 Tập cơ mắt hàng ngày
Luyện tập cơ mắt hàng ngày cũng là một liệu pháp tốt giúp bạn khắc phục tình trạng sụp mí mắt.
- Luyện tập cơ mặt: Bài tập này được thực hiện bằng cách nhắm và rướn lông mày lên hết cỡ, sau đó hạ lông mày từ từ xuống. Khi rướn lông mày và hạ lông mày luôn nhắm mắt và thả lỏng cơ mặt, nên duy trì thực hiện 10 đến 15 lần mỗi ngày.
- Luyện tập cơ mắt: Bài tập này được thực hiện tương tự như luyện tập cơ mặt. Bên cạnh đó là kết hợp động tác nháy mắt 7 lần, sau đó nhắm chặt mắt trong vòng 5 giây. Kết hợp thực hiện 10 lần mỗi ngày để giúp mắt được cải thiện và khỏe khoắn hơn.
- Bài tập nâng mí: Các động tác này khá đơn giản và tương đối dễ thực hiện, bạn chỉ cần dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ đồng thời ấn và xoa hốc mắt. Sau đó bạn tiếp tục di chuyển dần xuống dưới mắt và vòng ra khu vực xung quanh. Với tần suất thực hiện 5 lần mỗi ngày bạn đã có thể giúp máu lưu thông tốt và hạn chế được tình trạng da mắt bị nhăn nheo và chảy xệ.
- Tập huyệt thái dương: Khi thực hiện tập huyệt thái dương, bạn hãy sử dụng tất cả các ngón tay để massage vùng trán, tiếp theo đó lan dần ra hai bên huyệt thái dương và di chuyển xuống gò má. Tác dụng của bài tập này là giúp lưu thông bạch huyết và cơ mặt lẫn cơ mắt của bạn được khỏe mạnh hơn.
- Bài tập hạn chế thâm quầng mắt: Khi mí mắt bị sụp thì rất dễ xuất hiện quầng thâm mắt khiến bạn già đi trông thấy. Do đó, bài tập cho mắt sụp mí này giúp hạn chế tối thiểu sự xuất hiện của các quầng thâm chỉ với vài động tác đơn giản. Bạn chỉ cần véo nhẹ vùng da ở hốc mắt rồi di chuyển nhẹ nhàng ra các vị trí xung quanh, kiên trì luyện tập mỗi ngày để cải thiện quầng thâm ở mắt.
3.6 Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt
Khi bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp giữ gìn đôi mắt được khỏe đẹp. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày để hỗ trợ sáng mắt và cải thiện sụp mí mắt:
- Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Socola đen, hồ đào, việt quất, dâu tây, mâm xôi, cải bó xôi, củ dền, bắp cải tím, atiso,…
- Nhóm thực phẩm chứa nhiều hợp chất lutein và beta – carotene: Mơ, ớt chuông, cà rốt, đu đủ, cải xoăn, khoai lang, cải bó xôi,…
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin B12: Sữa, trứng, sò, ốc, nghêu, hến, thịt bò, gan động vật, cá ngừ, cá hồi, ngũ cốc,…
3.7 Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Cách chữa sụp mí mắt không cần phẫu thuật tối ưu chính là chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên duy trì thói quen ngủ trước 23h và đảm bảo đủ 7 đến 8 tiếng/ ngày để mắt không ở trong trạng thái lờ đờ, mệt mỏi, da mắt chùng nhão.
Kết hợp bổ sung các chất dinh dưỡng qua trái cây, rau xanh vào thực đơn mỗi ngày, uống đủ nước từ 2 đến 2,5 lít/ ngày để giúp da trắng sáng và ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Chăm chỉ luyện tập các động tác massage ở trên để cải thiện mí mắt bị sụp một cách hiệu quả.
Bài viết là những thông tin về cách chữa sụp mí mắt không cần phẫu thuật, hy vọng với những chia sẻ về các thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có thể cải thiện được tình trạng sụp mí mắt và sở hữu đôi mắt sáng, khỏe khoắn. Đừng quên theo dõi Linh Anh, để không bỏ lỡ những bài viết hữu ích và các kiến thức làm đẹp bạn nhé.
Bác sĩ Diệu đã có hơn 14 năm trong lĩnh vực tạo hình thẩm mỹ và điều trị da. Bác đảm nhận vai trò kiểm duyệt nội dung liên quan đến chủ đề phẫu thuật, tạo hình thẩm mỹ.
