Rụng lông mi do nguyên nhân nào và cách khắc phục

Ngày Cập Nhật:19/01/2024

rụng lông mi

Rụng lông mi là một hiện tượng vô cùng bình thường của cơ thể. Cũng giống như tóc, mi sẽ rụng vài sợi mỗi ngày và mọc mới để thay thế. Tuy nhiên, nếu lông mi bị rụng quá nhiều thì đây có thể là dấu hiệu phản ánh về một số thói quen không tốt hoặc tình trạng sức khỏe của bạn. Vậy lông mi bị rụng xuất phát từ những nguyên nhân nào? Cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết ngay sau đây nhé.

1. Nguyên nhân gây rụng lông mi phổ biến nhất

Rất nhiều cô gái mong muốn sở hữu đôi mắt cuốn hút và quyến rũ, vì vậy họ thường đầu tư vào việc chăm chút cho hàng lông mi dài và cong.

Tuy nhiên, những thói quen xấu như dụi mắt quá thường xuyên, sử dụng mascara quá mức trong thời gian dài, thiếu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống… thường là nguyên nhân chính gây ra tình trạng lông mi yếu dần và gây ra rụng lông mi.

Vì thế, để bảo vệ lông mi khỏi tình trạng gãy rụng, bạn nên hiểu rõ về các nguyên nhân thường gặp và cố gắng ngăn ngừa chúng. Đồng thời, hãy áp dụng những bí quyết chăm sóc lông mi để luôn giữ cho chúng khỏe mạnh và đẹp như sau.

lông mi mắt bị rụng
Nguyên nhân nào gây rụng lông mi?

1.1 Rối loạn nội tiết tố

Rụng lông mi nhiều có sao không? Lông mi rụng có thể liên quan đến các vấn đề như rối loạn tuyến giáp, cường giáp hoặc suy giáp. Những trường hợp này có thể gây tác động lên nang lông và dẫn đến lông mi rụng đi.

Ngoài ra, còn một loại rối loạn tự miễn dịch khác, gọi là tình trạng rụng tóc từng mảng, cũng có thể gây ra hiện tượng tương tự. Khi xảy ra tình trạng này, hệ thống miễn dịch sẽ tấn công nang lông, dẫn đến lông mi rụng. Tương tự, tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến nang tóc và lông mày, cũng như nang vùng râu.

Bạn có thể nâng cao hiệu quả điều trị rụng tóc (hay lông mi) bằng cách bổ sung dưỡng chất qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sử dụng dầu gội thảo dược và thực hiện massage da đầu nhẹ nhàng khi gội đầu.

1.2 Dị ứng mascara

Tại sao lông mi lại rụng nhiều? Mascara là một công cụ quan trọng giúp làm dày, cong và kéo dài lông mi theo mong muốn, tạo nét quyến rũ cho đôi mắt. Tuy nhiên, hầu hết sản phẩm mascara hiện nay thường chứa nhiều làm sạch mascara sau khi sử dụng cũng có thể gây tổn thương cho lông mi.

Để tránh tình trạng này, bạn cần chọn mascara phù hợp và tránh sử dụng sản phẩm đã quá hạn sử dụng. Đồng thời, nên uốn cong lông mi trước khi sử dụng mascara để tránh tình trạng lông mi khô hơn và dễ bị gãy rụng.

rụng mi mắt
Dị ứng mascara cũng là nguyên nhân gây rụng lông mi

1.3 Bị viêm bờ mi

Các bệnh lý có liên quan đến việc rụng lông mi có thể bao gồm viêm bờ mi mãn tính. Đây là tình trạng viêm nhiễm ở vùng bờ mi, thường do sự phát triển quá mức của vi khuẩn thông thường trên da. Một nguyên nhân khác có thể là do tắc nghẽn tuyến dầu ở vùng mí mắt hoặc phản ứng dị ứng da. Nếu mắc phải loại bệnh lý này, mí mắt thường bị đỏ, sưng, ngứa.

Ngoài ra, lông mi cũng có thể rụng do chúng ta thường xuyên và dùng tay gãi mắt với lực mạnh. Thay vì dùng tay, hãy dùng khăn giấy hoặc khăn mềm để lau nhẹ nhàng vùng mắt. Nếu cảm thấy khó chịu do bụi bẩn, hãy sử dụng nước nhỏ mắt để rửa sạch.

Nếu bạn gặp tình trạng viêm bờ mi, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ để được điều trị. Để tránh lây lan nhiễm trùng và nguy cơ rụng lông mi càng cao, đừng chạm vào mắt bằng tay không sạch sẽ và tránh gãi mắt, dụi khi bị ngứa.

1.4 Do lười tẩy trang

Tại sao lông mi lại rụng nhiều? Một nguyên nhân đơn giản có thể gây ra tình trạng này là việc bạn ngủ mà vẫn còn giữ lớp trang điểm mắt. Đặc biệt khi mascara được sử dụng để làm dày mi và để qua đêm. Điều này có thể gây rụng lông mi và cũng tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn.

Để tránh tình trạng này, hãy tập thay đổi thói quen tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, hãy chọn sản phẩm tẩy trang mắt nhẹ nhàng, phù hợp với làn da nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả để làm sạch vùng mắt mà không cần phải chà mạnh tay.

lông mi hay rụng
Lười tẩy trang cũng dẫn đến rụng lông mi

1.5 Rụng lông mi vì quá trình tự nhiên

Ngoài tất cả các nguyên nhân đã được đề cập, tình trạng rụng lông mi nhiều cũng có thể là một quá trình tự nhiên của cơ thể. Tương tự như quá trình tóc của chúng ta tự nhiên rụng và sau đó mọc lại, lông mi cũng tuân theo một quy luật như vậy. Các yếu tố khác nhau như tác động từ môi trường bên ngoài cũng có thể gây lông mi bị rụng.

Khi ra ngoài, đặc biệt là khi di chuyển bằng xe máy, bạn nên đeo kính chắn gió để bảo vệ lông mi khỏi tác động của gió và bụi bẩn. Bên cạnh đó, việc bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất có khả năng kích thích mọc tóc và làm dài mi, đặc biệt là vitamin E, cũng là một cách hữu ích để chăm sóc lông mi của bạn.

1.6 Rụng lông mi vì sử dụng thuốc

Có các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại sản phẩm thuốc uống ngừa mụn cùng với một số loại thuốc chống đông máu, giảm cholesterol và cân bằng tuyến giáp có thể gây ra tác dụng phụ khiến cho rụng lông mi nhiều hơn.

Trong một số trường hợp đặc biệt, việc sử dụng thuốc trong quá trình điều trị, xạ trị ung thư cũng có thể dẫn đến mất lông mi. Thường thì sau khi ngưng sử dụng thuốc, lông mi sẽ mọc lại.

Nếu bạn muốn tăng tốc quá trình mọc lại lông mi, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sau quá trình điều trị.

lông mi mắt rụng
Rụng lông mi vì sử dụng thuốc

2. Những cách khắc phục tình trạng bị rụng lông mi

Khi biết được nguyên nhân gây ra tình trạng rụng lông mi thì bạn sẽ dễ dàng lựa chọn phương pháp khắc phục sao cho phù hợp nhất. Dưới đây là một số gợi ý về cách nuôi dưỡng và chăm sóc đôi hàng mi chắc khỏe hơn.

2.1 Khắc phục tình trạng rụng lông mi bằng nguyên liệu tự nhiên

Bằng những nguyên liệu thiên nhiên, bạn có thể khắc phục tình trạng rụng lông mi nhiều ngay tại nhà. Bạn có thể tham khảo những

  • Vitamin E – Cho đôi mi cong vút, quyến rũ

Vitamin E là một trong những thành phần có tác dụng kích thích lông mi mọc dài tự nhiên rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng một kim để thủng một viên vitamin E. Sau đó, dùng tăm bông thấm đều và chải lên lông mi.

Dầu vitamin E có thể gây ra cảm giác nhẹ nhàng nhưng không có hại cho mắt. Ban đầu, mí mắt có thể cảm thấy hơi nặng nề, nhưng sau khi sử dụng một thời gian, bạn sẽ quen với cảm giác này. Bạn sẽ tìm hiểu cách điều chỉnh lượng vitamin E phù hợp, và bôi đều lên từng sợi mi.

rụng mi
Vitamin E – Khắc phục tình trạng rụng lông mi
  • Sữa tươi là biện pháp giúp mi mọc nhanh – Hiệu quả không thể phủ nhận

Sữa tươi đã từ lâu trở thành một thành phần quen thuộc trong nhiều phương pháp làm đẹp tự nhiên. Chứa hàm lượng protein và vitamin quan trọng, sữa tươi là một nguồn nguyên liệu dễ dàng sử dụng và hiệu quả để kích thích sự mọc dài và nhanh chóng của lông mi.

Để áp dụng liệu pháp này, bạn cần chuẩn bị một bát sữa tươi và tăm bông. Sau đó, thấm tăm bông vào sữa tươi và thoa nhẹ lên hàng mi. Hơn nữa, không quên uống sữa hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho việc phát triển mi.

  • Dùng dầu oliu để chống lại quá trình lão hóa vùng da xung quanh mí mắt

Ngoài dầu dừa, dầu oliu cũng là một lựa chọn tốt để đối phó với quá trình lão hóa của da vùng viền mí mắt. Thường xuyên chải lông mi bằng dầu oliu giúp tăng sự mềm mại và độ dài cho chúng. Tuy nhiên, bạn không nên chấm quá nhiều dầu oliu vì có thể gây cảm giác khó chịu khi dầu tràn vào mắt.

bị rụng lông mi
Dùng dầu ô liu để chống lại quá trình lão hóa vùng da xung quanh mí mắt
  • Dầu thầu dầu – Giải pháp cho tình trạng rụng lông mi

Prostaglandin D2 là một loại axit béo liên quan đến hiện tượng rụng lông, tóc. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng dầu thầu dầu (dầu castor) để giảm thiểu tình trạng này bằng cách ức chế nồng độ prostaglandin D2. Đồng thời, dầu thầu dầu còn giúp giảm viêm nhiễm do việc sử dụng sản phẩm trang điểm mắt.

Hãy thử sử dụng tăm bông hoặc cây chuốt mi để áp dụng dầu thầu dầu lên hàng mi, từ gốc đến ngọn, bao gồm cả mi trên và mi dưới. Thực hiện thủ thuật này hàng ngày trước khi đi ngủ để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt.

  • Dầu dừa – Dưỡng chất quý giá cho hàng mi mạnh khỏe

Không chỉ có vitamin E, dầu dừa còn là một lựa chọn tự nhiên và an toàn để ngăn ngừa tình trạng rụng lông mi. Dầu dừa là nguồn dưỡng chất đa dạng cho da và tóc, bao gồm cả vitamin E và vitamin C. Đặc biệt, trong dầu dừa còn chứa chất béo Triglycerides, giúp bổ sung dưỡng chất cho lông mi.

Cách sử dụng dầu dừa để làm dài lông mi cũng rất đơn giản. Hàng tối trước khi đi ngủ, bạn có thể thấm dầu dừa vào tăm bông và chải lên lông mi. Tương tự như việc chuốt mascara, chỉ cần sau 20 ngày, sự thay đổi của lông mi sẽ rõ ràng hơn. Hãy chọn mua dầu dừa nguyên chất hoặc tự làm tại nhà để đảm bảo không có tạp chất hay hóa chất gây hại.

rụng lông mi mắt
Dầu dừa – Dưỡng chất giúp cho hàng mi mạnh khỏe
  • Áp dụng phương pháp dưỡng mi không kê đơn

Trên thị trường, bạn có thể dễ dàng tìm thấy nhiều loại serum và gel dưỡng mi đa dạng. Nếu bạn không có đủ thời gian cho việc thực hiện các biện pháp tự nhiên, hãy cân nhắc sử dụng ngay một sản phẩm dưỡng mi chuyên biệt. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức một cách hiệu quả.

2.2 Bổ sung dưỡng chất từ bên trong cho hàng mi chắc khỏe

Ảnh hưởng của chế độ ăn uống đối với sức khỏe và phát triển của lông mi rất quan trọng. Vì vậy, ngoài việc áp dụng các liệu pháp tự nhiên để dưỡng mi, bạn cũng cần xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học.

Để có đôi hàng mi thật khỏe mạnh từ bên trong, không thể bỏ qua chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Điều này không chỉ giúp tăng cường độ bền, dày đẹp của lông mi mà còn đảm bảo làn da và cơ thể luôn trong trạng thái tốt. Để thúc đẩy tốc độ mọc lông mi, hạn chế rụng lông mi bạn cần bổ sung vào thực đơn những dưỡng chất sau:

lông mi hay bị rụng
Bổ sung dưỡng chất từ bên trong cho hàng mi chắc khỏe
  • Protein: Lông và tóc của bạn chủ yếu được tạo thành từ protein, vì vậy việc có chế độ ăn uống giàu protein rất quan trọng. Protein cung cấp axit amin cần thiết để sản xuất keratin, một thành phần quan trọng giúp lông mi khỏe mạnh. Các nguồn protein phong phú bao gồm: Trứng, hạnh nhân, ức gà, thịt bò nạc, sữa chua Hy Lạp, hạt diêm mạch, đậu lăng…
  • Biotin: Biotin cũng hỗ trợ quá trình sản xuất keratin. Loại dưỡng chất này có trong nhiều thực phẩm như quả hạch, súp lơ trắng, bông cải xanh, cải xoăn, hành và các loại ngũ cốc.
  • Trái cây và rau quả chứa vitamin A và C: Những loại thực phẩm này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của lông mi bằng cách hỗ trợ sản xuất tế bào và collagen. Hãy ưu tiên lựa chọn trái cây và rau màu vàng cam đậm, quả mọng và bơ.
  • Niacin: Niacin (vitamin B-3) có khả năng cải thiện lưu lượng máu đến các nang lông, kích thích sự phát triển của chúng. Niacin thường được tìm thấy trong gà, cá, thịt bò, gà tây, đậu phộng và đậu xanh.
  • Sắt: Việc thiếu sắt trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến việc nhiều lông mi “nghỉ ngơi” cùng lúc. Bổ sung thực phẩm giàu sắt có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.

Bạn có thể bổ sung thêm vào chế độ ăn uống của mình một loại vitamin tổng hợp. Điều này đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Mặc dù một số thương hiệu đặc biệt nhắm hiệu quả chính vào tóc, móng và da, nhưng bất kỳ loại vitamin tổng hợp chất lượng nào cũng có khả năng hỗ trợ cho vẻ đẹp tổng thể.

Thay vì chọn loại vitamin chuyên biệt, bạn có thể lựa chọn vitamin tổng hợp. Điều này vừa giúp tăng cường sức khỏe cho hàng lông mi, vừa làm cho cơ thể trở nên khỏe mạnh.

3. Hướng dẫn cách ngăn ngừa rụng lông mi trong tương lai

Thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa tình trạng rụng lông mi quá nhiều. Dựa vào lối sống của mình, bạn có thể:

  • Thử một loại mascara mới

Hầu hết các sản phẩm mascara thường chứa rất nhiều thành phần hóa học trong đó. Bạn có thể không nhận ra nếu bạn bị dị ứng với một sản phẩm cụ thể. Vì vậy, nếu bạn đang gặp vấn đề về rụng lông mi, hãy thử sử dụng một loại mascara khác để xem có sự cải thiện không.

Nếu bạn thường xuyên sử dụng mascara và không tiếp xúc với nước nhiều, mascara thường (không chống nước) có thể là một lựa chọn tốt hơn cho bạn. Hãy nhớ uốn cong lông mi trước khi sử dụng mascara để tránh tình trạng lông mi khô và dễ gãy rụng hơn.

lông mi rụng
Sử dụng mascara mới để ngăn rụng lông mi
  • Tẩy trang nhẹ nhàng

Việc chà hoặc giật mạnh lông mi, đặc biệt khi chúng đã được phủ mascara, có thể gây tình trạng rụng nhanh chóng và tăng tình trạng rụng lông mi. Do đó, hãy sử dụng sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ và thực hiện thao tác tẩy trang nhẹ nhàng để bảo vệ lông mi.

  • Tẩy trang trước khi đi ngủ

Lớp mascara thường khiến cho lông mi trở nên giòn và dễ gãy hơn. Nếu để lớp mascara này tiếp xúc với gối trong suốt đêm, chúng có thể bị rụng. Nếu nghiêm trọng hơn, việc đi ngủ mà chưa tẩy trang còn có thể dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • Từ bỏ việc sử dụng dụng cụ uốn mi

Những dụng cụ này có thể gây ra sự gãy rụng của lông mi. Đặc biệt khi bạn kéo hoặc sử dụng chúng cùng lúc với việc chuốt mascara.

  • Thận trọng khi tháo lông mi giả

Các sản phẩm lông mi giả thường được gắn vào hàng mi tự nhiên bằng keo y tế. Việc gỡ keo có thể kéo lông mi tự nhiên của bạn ra ngoài cùng.

  • Hạn chế thói quen dụi mắt

Việc dụi mắt một cách quá mạnh có thể góp phần làm lông mi rụng và khiến lông mi rơi vào mắt. Các sợi lông mi thường rất mỏng và yếu đuối hơn so với bạn nghĩ. Vì vậy, hãy thực hiện việc dụi mắt một cách nhẹ nhàng.

lông mi bị rụng
Hạn chế thói quen dụi mắt để ngăn rụng lông mi
  • Chải lông mi thường xuyên

Hãy thường xuyên chải lông mi bằng lược chải mi. Việc bảo dưỡng lông mi đúng cách có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của chúng, giúp chúng ít bị gãy rụng hơn. Điều này sẽ làm cho chúng tồn tại lâu hơn và trông dày đặc hơn.

  • Thay đổi tư thế ngủ

Khi bạn ngủ mặt úp vào gối trong thời gian dài, đặc biệt là tám giờ hoặc lâu hơn, có thể góp phần làm lông mi rụng. Hãy thay đổi tư thế ngủ để tránh việc rụng lông mi theo thời gian.

Nếu khả năng tài chính cho phép, bạn nên đầu tư vào một chiếc áo gối làm từ lụa hoặc sa tanh. Những loại vật liệu này tạo ra ít ma sát khi tiếp xúc. Điều này sẽ giữ cho việc tiếp xúc với lông mi của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách làm lông mi dài siêu đơn giản tại nhà

4. Một số câu hỏi thắc mắc về tình trạng rụng lông mi

Bởi vì hiện tượng rụng lông mi rất bình thường, tất cả mọi người đều gặp phải nhưng một số trường hợp đặc biệt hơn. Ví dụ như:

4.1 Số lượng mi rụng bao nhiêu là bất thường?

Thông thường, mỗi ngày sẽ có từ 1 – 5 sợi mi rụng và sự thay thế bằng những sợi mi mới xảy ra ngay tại cùng vị trí. Tuy nhiên, đôi khi con số này cũng có thể tăng lên, tối đa là 7 – 8 sợi mi trong 1 ngày, nhưng không xảy ra thường xuyên và liên tục đâu nhé!

Vì vậy, nếu bạn nhận thấy rằng hàng mi của bạn đang trở nên thưa và lượng mi rụng nhiều hơn hơn con số 6 trong một tuần liên tục, đây có thể là dấu hiệu không bình thường và cũng là dấu hiệu không tốt về tình trạng sức khỏe của mi cũng như của bạn. Lúc này, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để kiểm tra và nhận tư vấn.

bị rụng lông mi mắt
Số lượng mi rụng bao nhiêu là bất thường?

4.2 Mơ thấy rụng lông mi là điềm gì?

Lông mi rụng nhiều là triệu chứng của tình trạng sức khỏe hoặc vấn đề mắt không tốt. Có thể bạn đang gặp phải một số vấn đề sau:

  • Cương giáp mí (Ciliary Alopecia)
  • Viêm bờ mi mãn tính
  • Bệnh mắt và nhiễm trùng mắt

Ngoài ra, rụng mi nhiều cũng có thể chỉ ra cơ thể bạn đang thiếu chất dinh dưỡng cần thiết hoặc bạn đang thực hiện chế độ chăm sóc mi không đúng cách. Tuy nhiên, trong hầu hết trường hợp, tình trạng rụng mi thường là một dấu hiệu cho thấy có một vấn đề liên quan đến mắt.

4.3 Rụng mi là điềm gì đối với sức khỏe?

Không chỉ là dấu hiệu của các vấn đề bệnh lý cơ thể, trong tâm linh và quan niệm về tử vi, việc mơ thấy bản thân hoặc người khác bị rụng lông mi cũng thường được coi là một điềm không tốt đẹp trong cuộc sống.

Việc mơ thấy lông mi rụng hoặc không thể mọc dài thường được hiểu là một giấc mơ xấu. Thường thì giấc mơ này mang theo ý nghĩa bạn sẽ gặp khó khăn, rắc rối trong một mối quan hệ nào đó mà bạn đã dành thời gian và tâm huyết để xây dựng. Điều này có thể liên quan đến tình cảm, mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp, hay một khía cạnh nào đó của cuộc sống.

Ngoài ra, giấc mơ này còn có thể được hiểu là một tín hiệu về việc có người nào đó đang có ý định gây trở ngại hoặc làm hỏng kế hoạch của bạn trong công việc. Vì vậy, khi bạn mơ thấy giấc mơ này, có thể bạn nên cẩn trọng và sẵn sàng ứng phó nếu có tình huống tương tự xảy ra thực tế.

Rụng lông mi là điều mà ai cũng gặp phải. Và biện pháp khắc phục cũng rất đa dạng vì vậy bạn không cần quá lo lắng về vấn đề này. Nếu bạn kiên trì dưỡng mi theo những cách gợi ý ở trên kết hợp với việc hạn chế một số thói quen xấu thì bạn sẽ sớm sở hữu đôi hàng mi dày khỏe và cong vút.

NHẬN TƯ VẤN NGAY