Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi, đặc biệt là nội tiết tố, dẫn đến nhiều vấn đề về da, trong đó có tàn nhang. Mặc dù không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng tàn nhang khiến nhiều bạn trẻ mất tự tin về ngoại hình. Vì vậy, cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì là từ khóa được các bạn trẻ và phụ huynh rất quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách loại bỏ tàn nhang hiệu quả, an toàn và phù hợp với làn da đang trong quá trình phát triển.
1. Tìm hiểu chung về tình trạng tàn nhang ở tuổi dậy thì
Tàn nhang tuổi dậy xuất hiện khi da tăng sắc tố bất thường với biểu hiện dễ nhận biết là những đốm phẳng nhỏ màu nâu, đen hoặc vàng ở vùng da tiếp xúc ánh nắng mặt trời trực tiếpnhư mặt, cổ, tay,… Đặc biệt, ở giai đoạn dậy thì, cơ thể thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ nên tàn nhang có xu hướng xuất hiện nhiều hơn và có thể trở nên đậm màu.
2. Nguyên nhân bị tàn nhang ở tuổi dậy thì
Tàn nhang ở tuổi dậy thì có thể xuất hiện do nhiều yếu tố. Trước khi tìm cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì, bạn cần hiểu và xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này để có phương pháp điều trị phù hợp nhất.
2.1. Di truyền
Tàn nhang có thể là một yếu tố di truyền. Nếu bố mẹ có tàn nhang, khả năng cao là con cái cũng sẽ gặp trường hợp tương tự.
2.2. Thay đổi nội tiết tố
Sự gia tăng đột ngột các hormone sinh dục như estrogen, progesterone và testosterone trong tuổi dậy thì kích thích sản xuất melanin – sắc tố gây tàn nhang trên da. Ở nữ giới, nồng độ estrogen và progesterone cao khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, từ đó dễ dẫn đến nám và tàn nhang. Ngoài ra, việc sử dụng các liệu pháp hormone – chẳng hạn như thuốc điều trị mụn nội tiết ở tuổi dậy thì – cũng có thể gây tăng sắc tố da như một tác dụng phụ.
2.3. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là yếu tố hàng đầu kích hoạt sự hình thành và làm trầm trọng thêm tình trạng tăng sắc tố da. Melanin có vai trò như lớp bảo vệ tự nhiên chống lại tia UV, nhưng khi tiếp xúc quá mức, cơ chế này bị rối loạn, dẫn đến sự xuất hiện của các đốm nám và tàn nhang.
Ở tuổi dậy thì, họ thường tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn, nhưng lại chưa có ý thức đầy đủ trong việc bảo vệ da. Kết hợp giữa sự thay đổi nội tiết và tác động từ ánh nắng, nguy cơ hình thành nám và tàn nhang càng cao nếu không có biện pháp phòng ngừa đúng cách.
2.4. Lối sống, chế độ dinh dưỡng không khoa học
Tàn nhang ở tuổi dậy thì chủ yếu xuất phát từ lối sống thiếu khoa học và chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Việc trẻ thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc và thiếu điều độ trong sinh hoạt có thể làm gia tăng căng thẳng nội sinh, kích thích cơ thể tiết nhiều hormone stress (như cortisol), từ đó thúc đẩy quá trình hình thành sắc tố melanin và dẫn đến tàn nhang.
Bên cạnh đó, nhu cầu phát triển thể chất khiến trẻ có xu hướng tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu năng lượng như thức ăn nhanh, đồ chiên rán, trong khi lại ít ăn rau quả và uống không đủ nước. Thói quen ăn uống mất cân bằng này góp phần gây viêm mạn tính, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da và làm tăng nguy cơ xuất hiện tàn nhang.
2.5. Các tổn thương da và viêm da
Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến nám và tàn nhang ở tuổi dậy thì là quá trình tăng sắc tố sau viêm – xảy ra khi da ở thời điểm phục hồi sau các tổn thương như mụn trứng cá, vết cắt, bỏng, tiếp xúc với hóa chất hoặc các dạng viêm da khác. Nếu không được chăm sóc đúng cách, phần da bị tổn thương sẽ để lại hậu quả trên bề mặt da (nám, tàn nhang,…) sau khi lành.
2.6. Do các bệnh lý và uống thuốc
Ngoài yếu tố lối sống, tàn nhang còn có thể liên quan đến một số bệnh lý hệ thống hoặc tác dụng phụ của thuốc. Tăng sắc tố da là biểu hiện thường gặp ở các bệnh như rối loạn tự miễn, bệnh lý đường tiêu hóa, rối loạn chuyển hóa hoặc thiếu hụt vitamin.
Một số loại thuốc cũng được ghi nhận có khả năng gây tăng sắc tố da, bao gồm thuốc hóa trị, kháng sinh, thuốc chống sốt rét và thuốc chống co giật.
3. Cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì
Một số cách trị nám tuổi dậy thì tại nhà như điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng, chú trọng chăm sóc da đúng cách,… có thể giúp cải thiện nám ở độ tuổi này.
3.1. Thay đổi chế độ sinh hoạt lành mạnh
Ở độ tuổi này, phần lớn các vấn đề về da xuất phát từ yếu tố bên trong cơ thể nên việc điều chỉnh lối sống và sinh hoạt khoa học là cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn nhất:
- Lối sống khoa học: Duy trì một lối sống lành mạnh đóng vai trò thiết yếu trong việc ngăn ngừa và cải thiện tình trạng tàn nhang tuổi dậy thì. Dưới đây là những thói quen sinh hoạt nên được áp dụng:
– Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7–8 tiếng mỗi ngày giúp làn da có đủ thời gian phục hồi và tái tạo, giảm nguy cơ hình thành sắc tố gây nám.
– Quản lý căng thẳng: Stress kéo dài làm tăng tiết hormone cortisol – yếu tố kích thích sản xuất melanin, khiến da sạm màu và dễ bị tàn nhang. Các hoạt động như thể dục, yoga, thiền,… giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
– Hạn chế thức khuya: Thức khuya làm rối loạn quá trình tái tạo tế bào da, dẫn đến da xỉn màu, kém sức sống và dễ bị tăng sắc tố.
- Chế độ ăn uống lành mạnh:
– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, thúc đẩy sản sinh collagen, làm sáng da và hạn chế hình thành nám. Nên tăng cường các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, kiwi, ổi, dâu tây,…
– Tăng cường vitamin E: Vitamin E hỗ trợ quá trình hấp thụ collagen và làm giảm hình thành sắc tố melanin. Có thể bổ sung từ các thực phẩm như hạnh nhân, óc chó, bơ,…
– Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những loại thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ viêm da và kích ứng, gây sạm màu và hình thành nám.
– Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Mỗi ngày nên uống khoảng 2–3 lít nước để hỗ trợ làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
3.2. Chăm sóc da đúng cách
Việc xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học và phù hợp cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì vô cùng quan trọng. Dưới đây là các bước chăm sóc da cơ bản nên được duy trì đều đặn:
- Làm sạch da mỗi ngày: Rửa mặt hai lần mỗi ngày (sáng và tối) bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da nhằm loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tạp chất.
- Tẩy tế bào chết hóa học làm sạch da: Thực hiện 1–2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp sừng già cỗi, giúp da sáng khỏe và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da.
- Sử dụng tinh chất làm mờ nám, tàn nhang: Bạn nên dùng những sản phẩm dành riêng cho tuổi teen, có thành phần dịu nhẹ từ thiên nhiên. Nếu bạn đang bị tàn nhang và gặp thâm vấn đề về da như tiết dầu nhiều, mụn trứng cá, ngứa, bạn đi khám da liễu để được bác sĩ tư vấn sản phẩm chăm sóc da an toàn, phù hợp.
- Dưỡng ẩm hằng ngày: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp nhằm duy trì độ ẩm cần thiết, tăng cường hàng rào bảo vệ da và hỗ trợ cải thiện sắc tố da.
- Chống nắng đầy đủ: Thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi không có nắng, để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Theo đó, bạn ưu tiên sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
3.3. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên
Bên cạnh những bước chăm sóc da cơ bản kể trên, việc sử dụng những loại mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu thiên nhiên cũng là cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì lành tính, dễ áp dụng và tiết kiệm.
- Gel nha đam: Nha đam là thành phần quen thuộc trong nhiều sản phẩm dưỡng da nhờ đặc tính dưỡng ẩm, làm dịu và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Các nghiên cứu cho thấy gel nha đam có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng nám da hiệu quả. Cách sử dụng đơn giản nhất là thoa trực tiếp gel nha đam nguyên chất lên vùng da bị nám.
- Mướp đắng: Mướp đắng (khổ qua) không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn được biết đến với công dụng làm đẹp da trong y học dân gian. Nhờ chứa các dưỡng chất như vitamin C, vitamin E, protid, axit amin và kali, mướp đắng có khả năng hỗ trợ ức chế sự phát triển của sắc tố nám. Bạn có thể dùng mướp đắng làm mặt nạ hoặc ép lấy nước để sử dụng bên ngoài da.
- Cà chua: Cà chua giàu lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ngăn chặn quá trình hình thành melanin, từ đó giúp làm sáng da và giảm nám. Việc bổ sung cà chua trong khẩu phần ăn hàng ngày hoặc sử dụng mặt nạ cà chua cũng có thể hỗ trợ cải thiện sắc tố da.
4. Một số lưu ý khi chăm sóc da bị tàn nhang tuổi dậy thì
Việc chăm sóc da đúng cách ở tuổi dậy thì đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về da. Dưới đây là những lưu ý cần thiết:
- Tránh sờ tay lên mặt hoặc tự ý nặn mụn: Thói quen này dễ gây nhiễm trùng, làm tổn thương da và để lại thâm, sẹo lâu dài.
- Bảo vệ da khi ra ngoài: Luôn che chắn cẩn thận bằng kem chống nắng, mũ rộng vành, khẩu trang và kính râm để giảm tác hại của tia UV lên da.
- Giữ vệ sinh vật dụng cá nhân: Gối nằm, khăn mặt và các vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da cần được giặt sạch thường xuyên để hạn chế vi khuẩn gây hại.
- Không dùng chung đồ cá nhân: Tránh sử dụng chung khăn mặt, cọ trang điểm hoặc mỹ phẩm để ngăn ngừa lây nhiễm vi khuẩn và các vấn đề da liễu.
- Hạn chế trang điểm: Trang điểm thường xuyên có thể gây bít tắc lỗ chân lông, tăng tiết dầu và dễ nổi mụn. Nếu cần trang điểm, phải tẩy trang kỹ và làm sạch da hoàn toàn sau đó.
5. Trị tàn nhang bằng công nghệ cao ở tuổi dậy thì được không?
Khi xuất hiện các đốm nâu tàn nhang ở tuổi dậy thì, mọi người nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn các phương pháp điều trị kịp thời. Việc lựa chọn địa chỉ thăm khám và chữa tàn nhang da uy tín không chỉ giúp mọi người yên tâm hơn về cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì mà còn đạt được hiệu quả tốt nhất.
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh được đánh giá là một trong những địa chỉ điều trị các vấn đề về da bằng công nghệ cao hàng đầu trên thị trường hiện nay.
Với đội ngũ bác sĩ da liễu nhiều năm kinh nghiệm và trình độ chuyên môn cao, khách hàng sẽ được soi da, thăm khám, kiểm tra nguyên nhân và tư vấn liệu trình phù hợp. Giai đoạn này da của trẻ còn đang phát triển, nhạy cảm và dễ bị tổn thương, do đó lựa chọn phương pháp điều trị vô cùng quan trọng. Các công nghệ điều trị tàn nhang ở tuổi dậy thì ở Linh Anh rất đa dạng và đã được FDA chứng nhận về độ an toàn như công nghệ laser, peel da,…
ĐẶT LỊCH TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA
ĐĂNG KÝ CHUYÊN GIA TƯ VẤN NGAY
Linh Anh cam kết bảo mật thông tin khách hàng
Ưu điểm khi trị tàn nhang tại Linh Anh phải kể đến như:
- Đơn vị được Sở Y tế cấp phép hoạt động.
- Quy tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa đầu ngành với kinh nghiệm và tay nghề cao.
- Quy trình điều trị chuẩn y khoa, đồng thời được cá nhân hóa theo từng khách hàng để mang lại hiệu quả tối ưu.
- Hệ thống cơ sở vật chất và trang thiết bị được đầu tư hiện đại, nhập khẩu chính hãng từ nước ngoài để đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc da của khách hàng
Tàn nhang ở tuổi dậy thì là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể khắc phục nếu bạn biết cách chăm sóc da đúng cách và kiên trì thực hiện. Hy vọng những cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì được chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn sớm lấy lại làn da sáng khỏe và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày. Đừng quên kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài lẫn bên trong để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Top 8 cách trị nám gò má tại nhà tiết kiệm và đơn giản
10 hoạt chất trị nám hiệu quả, giúp lấy lại làn da trắng sáng
Nguyên nhân và cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì
Có nên cạo lông mặt không? Những lưu ý quan trọng khi cạo lông mặt
Bắn tàn nhang bằng laser và những điều bạn cần biết
Dùng kem trị nám bao lâu thì có tác dụng, da sáng mịn màng?
Bác sĩ Nguyễn Quốc Huy là một chuyên gia có 18 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Y đa khoa và Da liễu, được cấp chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh chuyên khoa Da liễu bởi Sở Y tế Tiền Giang. Bác sĩ tốt nghiệp chuyên khoa cấp I chuyên ngành Da liễu, đồng thời có chứng chỉ đào tạo liên tục về các thủ thuật cơ bản và tiểu phẫu da, cùng chứng chỉ ứng dụng Laser và ánh sáng trong Da liễu.
Trong suốt 18 năm qua, bác sĩ đã thành công tư vấn và điều trị các vấn đề về da cho hơn 10,000 khách hàng ở độ tuổi khác nhau. Với nền tảng chuyên môn vững vàng và kinh nghiệm thực tế lâu năm, bác sĩ Nguyễn Quốc Huy đảm nhận vai trò tư vấn nội dung liên quan đến Da liễu như chăm sóc da an toàn, hiệu quả và chuyên nghiệp.
