Sản phụ nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?

Rạch tầng sinh môn là thủ thuật y khoa được bác sĩ sử dụng để hỗ trợ sinh em bé được dễ dàng hơn. Tuy nhiên, các mẹ bỉm cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để không làm ảnh hưởng đến quá trình lành vết khâu. Vậy ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành? Tìm hiểu bài viết dưới đây để biết cách ăn uống hợp lý nhé!

1. Mẹ sau sinh nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?

Nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành là vấn đề mà các mẹ bỉm rất quan tâm. Dưới đây là những thực phẩm được các bác sĩ khuyên nên bổ sung sau sinh nở:

1.1 Thực phẩm giàu protein từ các loại thịt

Mẹ sau sinh nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành? Thực phẩm chứa nhiều protein từ các loại thịt nên được bổ sung sau khi sinh nở, đặc biệt là khi có vết rạch tầng sinh môn. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và làm lành vết thương. Sản phụ nên tăng cường ăn những thực phẩm giàu protein như thịt heo, thịt bò trong bữa ăn hàng ngày.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc vết khâu tầng sinh môn sau sinh nhanh lành

1.2 Các loại rau xanh lợi sữa

Việc bổ sung rau xanh không chỉ cải thiện quá trình tiêu hóa mà còn giúp cơ thể mẹ hấp thụ các loại dưỡng chất khác một cách hiệu quả.

Rau xanh cũng đóng vai trò trong việc làm mát sữa mẹ và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé. Do đó, bà mẹ nên bổ sung rau xanh như khoai lang, rong biển, giá đỗ, nấm, mùi, và rau mồng tơi…

1.3 Thực phẩm chứa vitamin B12, sắt và acid folic

Sắt và axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và sinh sản các tế bào hồng cầu, cũng như mô mỡ trong cơ thể, giúp kích thích quá trình lành vết thương. Vitamin B12 hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường liên kết mô tại vùng thương tổn.

Những loại thực phẩm cần được bổ sung bao gồm bông cải, đậu mầm, phô mai, đậu xanh và cải bó xôi,…

1.4 Trái cây cung cấp vitamin A, C, E

Vitamin C được biết đến là một trong những chất có tác dụng chữa lành vết thương một cách hiệu quả, đồng thời cần thiết cho quá trình tái tạo collagen trong mô da.

Bổ sung vitamin C sau khi sinh giúp tầng sinh môn lành mạnh hơn. Vitamin A và E cũng hỗ trợ quá trình hình thành mô và tế bào collagen mới.

Do đó, sản phụ có vết rạch tầng sinh môn cần bổ sung những chất này. Những loại trái cây giàu vitamin C, E, A bao gồm dâu tây, cà chua, xoài, đu đủ,…

1.5 Tinh bột nguyên cám

Tinh bột nguyên cám là nguồn cung cấp vitamin và các chất cần thiết giúp tái tạo tế bào mô mới, hỗ trợ quá trình lành vết thương và tạo liên kết mạnh mẽ với tế bào cũ.

Mẹ sau sinh nên ăn những thực phẩm giàu tinh bột sau: khoai lang, khoai tây, bánh mì đen, bánh mì nguyên cám, yến mạch, gạo lứt,…

1.6 Thực phẩm giàu kẽm

Thực phẩm giàu kẽm bao gồm thịt đỏ, bánh mì, hải sản, thịt gà, và ngũ cốc. Kẽm là một trong những dạng khoáng chất quan trọng cho quá trình hình thành tế bào mô mới.

Hơn nữa, kẽm còn đóng vai trò trong quá trình tổng hợp protein, đồng thời kích thích quá trình chữa lành vết thương trong cơ thể.

>> Xem thêm: Khâu tầng sinh môn bao lâu thì được ăn thịt gà?

2. Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì?

Ngoài việc quan tâm ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành, mẹ bỉm cũng nên hạn chế một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến vết khâu tầng sinh môn. Các loại thực phẩm này bao gồm:

2.1 Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Một trong những nguyên nhân gây trở ngại cho quá trình lành vết thương tầng sinh môn sau sinh là nạp các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Chất béo khi tiêu thụ có thể làm giảm tốc độ chuyển hóa cũng như tái tạo tế bào mô trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến việc vết khâu lành chậm và dễ bị nứt, tăng nguy cơ nhiễm trùng, đau rát và chảy dịch.

Hơn nữa, thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ cũng có thể gây tổn thương hệ vi sinh vật trong đường ruột, làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và tăng khả năng nhiễm trùng vết khâu tầng sinh môn.

2.2 Thực phẩm nhiều đường hay quá ngọt

Đường và đồ ngọt là những loại thực phẩm mà người mẹ bỉm nên tránh. Sử dụng chúng có thể làm giảm tốc độ lành vết thương và tăng nguy cơ phát sinh các vấn đề khác.

2.3 Đồ ăn cay, nóng

Thường xuyên dùng các món ăn cay nóng có thể gây cảm giác đau rát và sưng đỏ tại vùng vết khâu của mẹ bỉm. Do đó, trong thời kỳ này, việc tránh sử dụng các thực phẩm này sẽ giúp quá trình lành vết khâu tầng sinh môn diễn ra nhanh chóng hơn.

2.4 Thực phẩm khó tiêu, dai, cứng

Thực phẩm có cấu trúc quá cứng hoặc khó tiêu hóa có thể tăng nguy cơ táo bón và ảnh hưởng đến quá trình lành vết khâu tầng sinh môn, có thể gây ra tình trạng rách vết khâu. Để tránh tình trạng này, nên ưu tiên chọn những thực phẩm mềm và có cấu trúc lỏng để hỗ trợ quá trình tiêu hoá.

2.5 Hạn chế thực phẩm lên men

Danh sách thực phẩm nên kiêng ăn sau khi rạch tầng sinh môn bao gồm cả các thực phẩm lên men như dưa chua, sữa chua, giấm táo,… Do những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình lành vết thương.

2.6 Thực phẩm gây dị ứng, gây sẹo

Các thực phẩm có khả năng gây sẹo cho vết khâu tầng sinh môn nên tránh bao gồm: thịt bò (gây sẹo lồi), thịt gà (gây ngứa và tạo sẹo), đồ nếp (làm sưng tấy và tạo sẹo lồi), rau muống (chứa lượng collagen cao gây sẹo lồi), hải sản (gây tê rát và tạo sẹo).

Đối với người mẹ bỉm sau sinh, việc tránh những thực phẩm này sẽ giúp giảm nguy cơ để lại sẹo không mong muốn sau khi rạch tầng sinh môn.

2.7 Ăn vừa phải những thực phẩm nhiều chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả nên được tiêu thụ với lượng vừa phải trong giai đoạn đầu sau khi rạch tầng sinh môn.

Chất xơ có thể kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa khiến cho mẹ bỉm tăng tần suất đi đại tiện, tiểu tiện. Từ đó, gây cảm giác đau rát làm ảnh hưởng đến quá trình lành vết mổ và khiến vết thương khó lành hơn.

2.8 Chất kích thích, rượu, bia

Những loại đồ uống, thực phẩm này có thể có tác động xấu đến hệ miễn dịch và tăng nguy cơ viêm nhiễm cho vết mổ tầng sinh môn.

>> Xem thêm: Tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn nhanh lành

3. Vết khâu tầng sinh môn bao lâu thì lành?

Vì việc rách vết khâu tầng sinh môn ảnh hưởng trực tiếp đến bộ phận sinh dục nên nhiều chị em quan tâm đến thời gian hồi phục vết khâu tầng sinh môn hay khi nào mới có thể quan hệ tình dục được?

Thông thường, vết khâu sẽ lành sau khoảng 2 – 3 tuần sau khi bác sĩ rạch và khâu lại hoàn toàn. Tuy nhiên, để đảm bảo phục hồi hoàn toàn chức năng, nên chờ ít nhất một tháng mới có thể quan hệ tình dục bình thường trở lại. Việc chăm sóc vết thương đúng cách sẽ giúp quá trình lành vết mổ diễn ra nhanh chóng và an toàn nhất.

Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này, có thể xem thêm chi tiết tại bài viết: Rạch tầng sinh môn bao lâu thì quan hệ được?

4. Tổng quan về rạch tầng sinh môn

Vết khâu tầng sinh môn cần chăm sóc kỹ lưỡng để tránh nhiễm trùng cơ quan sinh dục. Vậy vết khâu tầng sinh môn là gì?

4.1 Tầng sinh môn là gì?

Tầng sinh môn là khu vực đệm thịt nằm giữa hậu môn và âm hộ của phụ nữ. Trong giải phẫu học, tầng sinh môn bao gồm phần đáy chậu và các cấu trúc xung quanh, nằm giữa xương chậu và xương mu.

Khi trải qua lần sinh nở đầu tiên, thường xảy ra hiện tượng rách tầng sinh môn. Điều này có thể được giảm thiểu thông qua việc thực hiện xoa bóp.

4.2 Vì sao cần rạch tầng sinh môn khi sinh thường?

Một số phụ nữ có âm đạo đủ rộng cho em bé đi qua thì sẽ không cần phải cắt tầng sinh môn.

Ngược lại, nếu âm đạo hẹp kèm theo trong lúc sinh nở rặn đẻ quá sức có thể làm tăng rủi ro rách tầng sinh môn. Vết khâu tầng sinh môn khi ấy trở nên xấu, khó khâu và có thể gây ra chảy máu nặng.

Việc thực hiện phẫu thuật cắt tầng sinh môn đúng thời điểm có thể giúp em bé chào đời dễ dàng hơn, an toàn cho mẹ và giảm nguy cơ ngạt thở cho bé. Cắt tầng sinh môn thường được thực hiện trong những trường hợp sau:

• Mẹ bầu mất quá nhiều thời gian để rặn.
• Xương chậu hẹp.
• Tầng sinh môn quá dày.
• Tư thế sinh khó, thai nhi quá lớn hoặc sinh non.
• Mẹ mắc các bệnh như suy tim, cao huyết áp… cần phải đẻ nhanh.

Bác sĩ sẽ tiến hành cắt tầng sinh môn khi đầu em bé đã làm mở rộng âm đạo khoảng vài cm. Sau khi em bé chào đời, bác sĩ sử dụng chỉ thẩm mỹ y khoa để khâu lại vết cắt. Thời gian lành vết khâu có thể kéo dài từ 2 đến 4 tuần, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

4.3 Cách chăm sóc giúp tầng sinh môn mau lành

Các phương pháp chăm sóc để giúp tầng sinh môn mau lành bao gồm:

• Lau rửa và chăm sóc vết khâu sau sinh: Sản phụ có thể sử dụng bông gạc y tế nhúng vào nước ấm để lau vết khâu hàng ngày. Quá trình lau nên bắt đầu từ âm đạo và sau đó nhẹ nhàng kéo về phía hậu môn. Cần lưu ý không lau lại nhiều chiều để tránh lây nhiễm vi khuẩn từ nơi bẩn sang nơi sạch.
• Tắm đúng cách: Sản phụ có thể tắm mặc bình thường sau rạch tầng sinh môn, nhưng không nên sử dụng vòi nước xịt thẳng và áp lực lâu vào vết thương. Áp lực nước mạnh có thể làm bục vết khâu và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công. Sau khi tắm, cần lau khô và khử trùng vùng khâu cũng như xung quanh vùng kín.
• Chăm sóc vết thương tầng sinh môn bằng bài tập đi bộ: Việc thực hiện đi lại sau khi rạch tầng sinh môn giúp cải thiện lưu thông máu đến vùng tầng sinh môn, giảm sưng và hỗ trợ quá trình lành vết khâu.

>> Xem thêm: Cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn sau sinh hiệu quả

5. Lưu ý khi chăm sóc vết khâu tầng sinh môn

Bên cạnh tìm hiểu ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành thì việc chăm sóc vết khâu tầng sinh môn đúng cách cũng rất quan trọng để vết khâu mau lành và mẹ có thể trở lại sinh hoạt bình thường. Dưới đây là một số lưu ý khi chăm sóc vết thương ở tầng sinh môn:

• Sử dụng nước ấm để rửa vết khâu. Dùng miếng gạc thấm nước để lau nhẹ từ âm hộ ra sau. Tránh lau theo chiều từ hậu môn ra trước để không làm vi khuẩn di chuyển lên trên, gây nhiễm trùng vết khâu. Lau khô vết khâu sau khi tiếp xúc với nước.
• Băng vệ sinh nên thay đổi thường xuyên, khoảng 4 – 6 tiếng một lần.
• Chườm lạnh vị trí khâu giúp giảm đau và viêm sưng.
• Nếu đau quá mức, hãy tham khảo ý kiến với bác sĩ để có thuốc giảm đau an toàn mà không làm ảnh hưởng đến quá trình cho con bú.
• Tránh ngồi đè lên vết khâu, chuyển sang tư thế nằm nghiêng hoặc ngồi trên bề mặt mềm.
• Đợi ít nhất một tháng mới bắt đầu quan hệ tình dục bình thường.
• Vệ sinh sạch sẽ và lau khô vết khâu sau khi tiểu tiện và đại tiện. Dùng thuốc làm mềm phân nếu mẹ bỉm gặp tình trạng táo bón.
• Tránh vận động mạnh để không làm rách vết khâu.
• Không tự ý thụt tháo đại tràng hoặc thụt rửa bên trong âm hộ. Chỉ thực hiện theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và chất xơ để tránh táo bón.

Trên đây là toàn bộ giải đáp cho câu hỏi: “Ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?” Hy vọng với bài viết này, các mẹ đã biết cách chăm sóc vết khâu tầng sinh môn. Chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng nghỉ ngơi điều độ sẽ giúp vết thương hồi phục nhanh hơn, đồng thời có đủ sức khỏe để chăm sóc cho thiên thần nhỏ của mình. Nếu cần tham khảo thêm ý kiến chuyên gia, liên hệ hotline 0906 933 888 hoặc điền form đăng ký để phòng khám Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh hỗ trợ bạn kịp thời nhé!

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị. vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.