Nám sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ bỉm. Nguyên nhân của tình trạng này chủ yếu xuất phát từ sự rối loạn nội tiết tố và căng thẳng sau sinh. Vậy có những cách điều trị nám nào an toàn và hiệu quả cho phụ nữ sau sinh không? Hãy cùng Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh tìm hiểu chi tiết nhé!
1. Nám sau sinh – Nỗi lo của nhiều mẹ bỉm sữa
Nám da sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn khiến nhiều mẹ bỉm sữa mất tự tin, ngại giao tiếp và gặp khó khăn trong công việc. Sự thay đổi nội tiết tố, cùng áp lực chăm con khiến tình trạng nám có thể trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát hơn so với thông thường.
Vì vậy, việc hiểu đúng và điều trị nám sau sinh kịp thời là bước quan trọng giúp phụ nữ lấy lại vẻ đẹp và sự cân bằng sau sinh. Đồng thời cũng ngăn chặn sự lan rộng của nám, gây khó khăn trong điều trị sau này.
2. Nguyên nhân gây ra nám sau sinh
Nám da sau sinh có thể khởi phát do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó thường gặp có thể kể đến các yếu tố sau:
2.1. Rối loạn nội tiết tố gây nám da
Sau sinh, hormone estrogen và progesterone bị rối loạn khiến cơ thể tăng sản sinh melanin – sắc tố gây sạm và nám da. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến nhiều mẹ bỉm xuất hiện các đốm nâu, đặc biệt ở vùng má và trán.
2.2. Giảm đề kháng
Cơ thể sau sinh thường suy yếu, hệ miễn dịch giảm sút, làn da dễ tổn thương và nhạy cảm với tác nhân gây hại từ môi trường. Khi đề kháng yếu, quá trình tái tạo và phục hồi da bị gián đoạn, tạo điều kiện cho nám sau sinh phát triển mạnh. Điều này đặc biệt rõ ở các mẹ thiếu ngủ, ăn uống thiếu chất hoặc không được nghỉ ngơi hợp lý.
2.3. Nám da sau sinh do căng thẳng
Stress kéo dài làm tăng hormone cortisol, ảnh hưởng đến quá trình điều tiết sắc tố da và thúc đẩy sự hình thành của nám. Phụ nữ sau sinh thường xuyên lo lắng, mất ngủ sẽ dễ gặp tình trạng nám lan rộng, đậm màu hơn. Tâm lý tiêu cực không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn làm giảm hiệu quả các phương pháp điều trị. Do đó, việc giữ tinh thần thoải mái là yếu tố then chốt trong quá trình cải thiện da sau sinh.
2.4. Biểu hiện của sự lão hóa
Phụ nữ sau 25 tuổi, đặc biệt là sau khi sinh, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn do da thiếu collagen và elastin. Khi da mất độ đàn hồi và khả năng tự phục hồi, các vết nám dễ hình thành và khó mờ đi. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy làn da cần được chăm sóc chuyên sâu hơn.
2.5. Không chú ý chăm sóc da
Các mẹ bỉm thường ưu tiên chăm sóc con mà quên mất việc bảo vệ làn da của chính mình. Không làm sạch da đúng cách, không dưỡng ẩm hay chống nắng khiến da yếu và dễ bị tổn thương bởi tia UV, khói bụi. Đây là điều kiện thuận lợi để tàn nhang, nám sau sinh phát triển mạnh.
2.6. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tia UV trong ánh nắng mặt trời là tác nhân kích thích melanin hoạt động mạnh mẽ, gây nám và làm tình trạng da trở nên trầm trọng hơn. Với phụ nữ sau sinh, da thường mỏng và nhạy cảm, nên nguy cơ bị nám do nắng là rất cao. Việc không sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn cẩn thận sẽ khiến nám lan nhanh và khó điều trị hơn.
2.7. Yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình có người từng bị nám, nguy cơ phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng này sẽ cao hơn. Nám sau sinh do di truyền thường xuất hiện sớm, lan rộng và khó kiểm soát hơn các loại nám thông thường. Dù không thể thay đổi yếu tố di truyền, nhưng việc chăm sóc da đúng cách và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp vẫn giúp kiểm soát tốt tình trạng này. Điều quan trọng là phát hiện sớm và điều trị từ gốc.
3. Nám sau sinh có tự hết được không?
Nám da sau sinh có thể mờ dần theo thời gian, đặc biệt khi nội tiết tố ổn định trở lại và lượng melanin giảm xuống. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn như vậy. Với nhiều phụ nữ, nám không tự hết hoàn toàn, nhất là khi làn da đã bị tổn thương sâu hoặc có yếu tố di truyền.
Ngoài ra, nếu sử dụng các biện pháp tránh thai chứa estrogen, nám có thể tái phát hoặc trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, để đạt hiệu quả tối ưu, cách trị nám khi ở cữ mà mẹ bỉm nên áp dụng là kết hợp chăm sóc da đúng cách và theo dõi da liễu chuyên sâu để có hướng điều trị phù hợp, an toàn.
4. Cách trị nám da sau sinh tại nhà đơn giản
Hiểu được khoảng thời gian khó khăn của phụ nữ, Các Chuyên gia tại Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh gợi ý một số cách trị nám sau sinh có thể thực hiện ngay tại nhà:
4.1. Mặt nạ chanh mật ong
Mật ong là nguyên liệu tự nhiên giúp cải thiện nám da sau sinh hiệu quả nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và dưỡng chất làm sáng da. Khi kết hợp với nước cốt chanh – giàu vitamin C và axit citric – hỗn hợp này có khả năng làm mờ các vết sạm nám, đồng thời giúp làm đều màu da và kích thích tái tạo tế bào mới.
Chuẩn bị: 1 thìa mật ong nguyên chất và vài giọt nước cốt chanh tươi.
Cách thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám.
- Để yên trong khoảng 15 phút, rồi rửa sạch mặt bằng nước mát.
- Áp dụng đều đặn 2 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả rõ rệt: da sáng hơn, nám mờ dần và da khỏe mạnh hơn.
Lưu ý: Nên thử trước trên một vùng da nhỏ để tránh kích ứng, đặc biệt với làn da nhạy cảm sau sinh. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sau khi sử dụng chanh để không làm da bắt nắng.
4.2. Đắp khoai tây tươi
Nếu muốn cải thiện nám sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể thử mặt nạ khoai tây tươi. Nguyên liệu này chứa enzyme catecholase và vitamin C giúp làm sáng da, hỗ trợ làm mờ các đốm sạm nám hiệu quả. Đồng thời, khoai tây còn giúp cấp ẩm và phục hồi làn da yếu sau sinh.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch và gọt vỏ 1 củ khoai tây, sau đó cắt thành lát mỏng hoặc xay nhuyễn.
- Đắp trực tiếp lên vùng da bị nám trong khoảng 15–20 phút.
- Rửa mặt lại bằng nước sạch, lau khô và dưỡng ẩm nhẹ nhàng.
- Thực hiện 2–3 lần/tuần để thấy làn da sáng và đều màu rõ rệt.
4.3. Trị nám bằng giấm táo
Một cách trị nám khi ở cữ đơn giản khác là dùng giấm táo. Trong giấm táo chứa axit axetic tự nhiên có khả năng làm sáng vùng da sạm màu và hỗ trợ cân bằng độ pH trên da. Bên cạnh đó, đặc tính kháng khuẩn còn giúp làm sạch lỗ chân lông hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Pha loãng 1 thìa giấm táo với 1 thìa nước lọc (có thể thêm vài giọt mật ong).
- Dùng bông thấm hỗn hợp và thoa nhẹ lên vùng bị nám.
- Để yên trong 5–10 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước mát.
- Áp dụng 1–2 lần/tuần, tránh lạm dụng để không làm khô hoặc kích ứng da.
4.4. Dùng tinh bột nghệ
Sinh xong làm gì để hết tàn nhang, nám da? Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ để loại bỏ hắc sắc tố trên da mặt. Tinh bột nghệ chứa curcumin – hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ức chế sự hình thành melanin, từ đó làm sáng da và mờ nám hiệu quả. Ngoài ra còn hỗ trợ phục hồi làn da bị tổn thương sau sinh.
Cách thực hiện:
- Trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa sữa chua không đường.
- Đắp đều lên da mặt, đặc biệt là vùng bị nám trong 15–20 phút.
- Rửa mặt sạch bằng nước ấm và lau khô.
- Thực hiện 2–3 lần/tuần để cải thiện rõ tình trạng nám và đều màu da.
4.5. Trị nám sau sinh bằng nha đam
Bạn có thể áp dụng điều trị nám da sau sinh bằng nha đam – một trong những cách an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.
Nha đam (lô hội) giàu vitamin E, C và các enzyme tự nhiên giúp làm dịu da, làm sáng và phục hồi vùng da bị nám. Đồng thời, gel nha đam còn có tác dụng cấp ẩm sâu, giúp da mịn màng hơn.
Cách thực hiện:
- Lấy phần gel nha đam tươi, rửa sạch nhựa vàng.
- Thoa trực tiếp lên vùng da nám, massage nhẹ trong vài phút.
- Để yên khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
- Sử dụng 3 lần/tuần để giúp da sáng khỏe và đều màu tự nhiên.
4.6. Mặt nạ dưa leo trị nám sau sinh
Dưa leo chứa nhiều nước, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp làm mát, làm dịu và tái tạo làn da sạm nám hiệu quả. Đây là nguyên liệu rất dịu nhẹ, phù hợp với làn da nhạy cảm sau sinh.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch và thái lát mỏng dưa leo, sau đó đắp trực tiếp lên mặt.
Nằm thư giãn khoảng 15–20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. - Áp dụng mỗi tuần 2–3 lần để giúp làn da sáng mịn và mờ nám rõ rệt.
4.7. Trị nám sau sinh từ vỏ cam
Vỏ cam chứa nhiều vitamin C và tinh dầu thiên nhiên giúp làm sáng da, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và làm mờ vết nám, tàn nhang sau sinh hiệu quả. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong vỏ cam còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da.
Cách thực hiện:
- Phơi khô vỏ cam rồi xay thành bột mịn.
- Trộn bột vỏ cam với sữa chua không đường hoặc mật ong.
- Đắp hỗn hợp lên mặt trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
- Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để cải thiện sắc tố da, giảm nám hiệu quả.
Mặc dù dễ thực hiện, nguyên liệu dễ tìm và tiết kiệm chi phí nhưng trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên chỉ có kết quả với những vết nám nhẹ. Nếu ở mức độ nặng do thay đổi nội tiết tố, di truyền thì hoàn toàn không mang lại kết quả. Bạn phải sử dụng thuốc hoặc áp dụng công nghệ cao điều trị nám.
5. Dùng sản phẩm chuyên trị nám để cải thiện làn da
Sau khi sinh, sức khỏe của các mẹ bỉm vẫn chưa thật sự ổn định, bên cạnh đó, việc chăm sóc con nhỏ cũng ảnh hưởng đến việc điều trị nám. Vì vậy, bạn cần cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định sử dụng thuốc, nếu cần thiết hãy tìm đến bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn.
Hiện nay, một số loại thuốc trị nám sau sinh thường chứa hydroquinone trong các sản phẩm không kê đơn như Esoterica và Porcelana, các loại thuốc kê đơn như: Obagi Clear, NeoCutis Blanche và 4% hydroquinone.
Nếu bạn bị nám da sau sinh nặng thì có thể sử dụng kem bôi có nồng độ hydroquinone cao hơn hoặc kết hợp với các thành phần khác như tretinoin, corticosteroid hoặc axit glycolic. Một số loại thuốc đặc trị nám an toàn hiện nay mà bạn có thể tham khảo:
- Axit azelaic 15% -20% (Azelex , Finacea)
- Axit retinoic 0,025% -0,1% (tretinoin)
- Tazarotene 0,5% -0,1% (kem hoặc gel Tazorac)
- Adapalene 0,1% -0,3% (gel Differin)
- Axit kojic
- Kem dưỡng da axit lactic 12% (Lac-Hydrin hoặc Am-Lactin)
- Axit glycolic 10% -20% kem (kem Citrix, NeoStrata)
- Axit glycolic làm bong tróc 10% -70%
Lưu ý: Kem trị nám có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như kích ứng da, bị mụn trứng cá, bệnh chùng da hoặc ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ khi cho con bú. Vì vậy, trước khi uống thuốc đặc trị nám da, bạn hãy liên hệ đến bác sĩ da liễu để được hướng dẫn nhé!
6. Trị nám sau sinh bằng công nghệ cao uy tín tại Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh
Nếu uống thuốc vẫn không mang lại hiệu quả như mong muốn thì bạn nên tìm đến cơ sở thẩm mỹ uy tín để được bác sĩ thăm khám, tư vấn và sử dụng công nghệ cao để điều trị nám. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ sử dụng công nghệ cao sau khi đã dứt sữa em bé để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con.
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh là hệ thống thẩm mỹ công nghệ cao điều trị nám uy tín, hiệu quả. Chúng tôi đã vực dậy niềm tin trị nám của hàng nghìn khách hàng từ nám chân sâu, nám mảng, nám hỗn hợp, nám da sau sinh,… Từ đó mang đến làn da đều màu, loại bỏ nám sau sinh, tàn nhang làm bạn thiếu tự tin.
Phòng điều trị nám được bố trí khoa học, có máy soi da để kiểm tra tình trạng nám và mức độ nám của khách hàng. Từ đó đưa ra phác đồ chuẩn xác, mang lại hiệu quả điều trị như mong muốn. Khách hàng sẽ được chăm sóc và feedback theo từng buổi điều trị, đảm bảo chất lượng của buổi điều trị ở mức tốt nhất.
Bác sĩ tại Linh Anh đều tốt nghiệp trường danh tiếng có chứng chỉ hành nghề, chuyên khoa Da liễu sẽ trực tiếp thăm khám và tư vấn, đưa ra phác đồ điều trị tối ưu, cá nhân hóa phù hợp theo tình trạng da nám và loại da của khách hàng. Bác sĩ theo dõi và điều trị theo liệu trình, đảm bảo khoa học và đạt tiêu chuẩn Y khoa.
Linh Anh ứng dụng công nghệ điều trị nám hiện đại, từ laser toning đến ILU SMART độc quyền, hiệu quả vượt trội, thấy rõ rệt sự thay đổi chỉ sau 1 liệu trình điều trị nám, tàn nhang.
ILU Smart là công nghệ xóa nám độc quyền tại Linh Anh tích hợp 3 tác động: xóa nám trúng đích, trẻ hóa và phục hồi da toàn diện. Với khả năng điều chỉnh độ sâu siêu vi và dẫn truyền 99.7% tinh chất, công nghệ trị tận gốc mọi loại nám dưới chỉ định 1:1 của bác sĩ – cho hiệu quả lâu dài, an toàn.
- Xóa sạch mọi loại nám tận gốc: X9 tác động trúng đích đến gốc sắc tố melanin ở tầng trung bì sâu – hiệu quả với cả nám chân sâu, nám nội tiết, nám mảng hay hỗn hợp.
- Trẻ hóa cấu trúc da từ bên trong: Kích thích tăng sinh collagen, elastin – giúp da căng bóng, đàn hồi, thu nhỏ lỗ chân lông.
- Phục hồi nền da yếu, tổn thương sau điều trị nám sai cách: Tái thiết tế bào da, làm dày lớp trung bì, củng cố hàng rào bảo vệ da sau peel, kem trộn hay tiêm không rõ nguồn gốc.
Công nghệ laser điều trị nám mang lại hiệu quả cao nhờ khả năng tác động chính xác vào chân nám, phá vỡ hắc sắc tố melanin mà không làm tổn thương da xung quanh. Phương pháp này an toàn, ít xâm lấn và giúp da phục hồi nhanh chóng, không cần thời gian nghỉ dưỡng. Ngoài ra, laser còn kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ trẻ hóa và làm đều màu da. Đây là giải pháp phù hợp với nhiều loại nám, giúp cải thiện rõ rệt tình trạng da chỉ sau vài liệu trình.
Ngoài ra, công nghệ cấy collagen tươi, mesotherapy hay peel da hóa học đều có tác dụng điều trị nám sau sinh an toàn và hiệu quả. Nếu bạn đang có nhu cầu điều trị nám thì hãy để lại SĐT, nhân viên Linh Anh sẽ liên hệ tư vấn, báo giá và áp dụng ưu đãi 65% cho khách hàng đăng ký theo liệu trình nhé!
CTA Báo giá điều trị nám sau sinh tại Linh Anh
Báo giá chi tiết điều trị nám tại Linh Anh
ĐĂNG KÝ NHẬN BÁO GIÁ NGAY
Linh Anh cam kết bảo mật thông tin khách hàng
7. Những lưu ý giúp giảm nám sau sinh
Bên cạnh việc điều trị, bạn nên chủ động ngăn ngừa nám da sau sinh bằng những lưu ý sau đây:
7.1. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý
Để ngăn ngừa nám sau sinh, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa. Đồng thời, uống đủ nước để giữ độ ẩm và đào thải độc tố cho da hiệu quả.
7.2. Sinh hoạt điều độ, kiểm soát căng thẳng
Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nám da sau sinh chính là căng thẳng, stress kéo dài. Vì vậy, bạn hãy chú ý ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý để ổn định nội tiết tố. Hãy chú ý giữ cho tinh thần luôn thư giãn, tránh bị stress để nám phát triển.
7.3. Sử dụng kem chống nắng
Mặc dù phụ nữ sau sinh thường ở cữ trong nhà nhưng bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tránh khỏi tia UV – yếu tố kích thích melanin hoạt động gây nám sau sinh. Hãy ưu tiên những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phù hợp với làn da nhạy cảm. Lưu ý sử dụng các loại kem chống nắng dịu nhẹ tránh gây kích ứng cho làn da của bé.
7.4. Chăm sóc da cẩn thận
Các mẹ bỉm thường bỏ qua chu trình chăm sóc da sau khi sinh em bé, một phần vì muốn tiết kiệm thời gian chăm con một phần vì lo lắng cho vấn đề dị ứng ở trẻ. Tuy nhiên, thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm dễ gây kích ứng, chuyên gia Linh Anh khuyên bạn nên duy trì quy trình làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng cho da đúng cách. Chỉ nên tránh những sản phẩm chứa nhiều hóa chất mạnh gây ảnh hưởng cho cả mẹ và bé sau sinh.
Trên đây là những thông tin về nguyên nhân gây nám sau sinh cũng như cách điều trị hiệu quả. Nếu bạn đang bị nám và muốn điều trị thì hãy để lại thông tin hoặc gọi đến Hotline 0906 933 888, nhân viên Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh sẽ tư vấn và đặt lịch thăm khám, soi da cho bạn ngay!
Nguyên nhân gây nám tàn nhang phổ biến và cách điều trị
Các loại nám da phổ biến: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị
Nám sau sinh có tự hết được không? Cách điều trị an toàn
Nám nội tiết: Nguyên nhân, biểu hiện và phương pháp điều trị
Nám da ở nam giới: Nguyên nhân, cách điều trị và lưu ý nên biết
Bị nám quanh miệng: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Bác sĩ Nguyễn Quốc Huy là một chuyên gia có 18 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Y đa khoa và Da liễu, được cấp chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh chuyên khoa Da liễu bởi Sở Y tế Tiền Giang. Bác sĩ tốt nghiệp chuyên khoa cấp I chuyên ngành Da liễu, đồng thời có chứng chỉ đào tạo liên tục về các thủ thuật cơ bản và tiểu phẫu da, cùng chứng chỉ ứng dụng Laser và ánh sáng trong Da liễu.
Trong suốt 18 năm qua, bác sĩ đã thành công tư vấn và điều trị các vấn đề về da cho hơn 10,000 khách hàng ở độ tuổi khác nhau. Với nền tảng chuyên môn vững vàng và kinh nghiệm thực tế lâu năm, bác sĩ Nguyễn Quốc Huy đảm nhận vai trò tư vấn nội dung liên quan đến Da liễu như chăm sóc da an toàn, hiệu quả và chuyên nghiệp.
