Hiện tượng nháy mắt liên tục thường xảy ra do tình trạng căng thẳng kéo dài, mắt không được nghỉ ngơi,… Mặc dù hiện tượng này thường không gây cảm giác đau nhức và nguy hiểm gì cho mắt nhưng đây vẫn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý về mắt. Vậy nguyên nhân gây nháy mắt liên tục là gì? Hiện tượng này kéo dài có ảnh hưởng xấu gì đến mắt không và cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây nhé.
1. Hiện tượng chớp mắt liên tục là như thế nào?
Thông thường mỗi phút, mắt của chúng ta nháy khoảng 12 lần với mỗi nháy diễn ra trong khoảng 0,5 giây. Nháy mắt là kết quả của các cử động tự động, không do ý muốn, thường xảy ra ở cả hai bên mắt. Điều này xuất phát từ sự co thắt của các cơ dưới da mí mắt, cơ vùng mí phần trước sụn và cung mày.
Nháy mắt thường xảy ra đột ngột trong vài giây và có thể kéo dài một vài phút. Trong thời gian nháy mắt, các cơ ở vùng khuôn mặt cũng có thể bị co giật theo.
Thực tế, nháy mắt không phải lúc nào cũng là dấu hiệu không bình thường. hiện tượng nháy mắt liên tục đôi khi cũng có tác dụng tích cực. Ví dụ, khi mắt phải làm việc liên tục trong thời gian dài gây mệt mỏi hoặc khi có sự tác động đột ngột từ môi trường lên các sợi cơ vùng mí mắt, co cơ xảy ra, gây ra hiện tượng nháy mắt.
Một lần nháy mắt, dù ngắn ngủi, thường chỉ trong 1/10 giây, có thể giúp giảm căng thẳng cho mắt, ngăn chặn sự khô mắt, và loại bỏ các hạt bụi có thể bắn vào mắt.
2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng chớp mắt liên tục
Thông thường, hiện tượng chớp mắt chỉ diễn ra trong vài giây hoặc vài phút. Tuy nhiên, nếu nó kéo dài liên tục hoặc lặp lại nhiều lần có thể do các nguyên nhân phổ biến sau:
2.1 Căng thẳng quá mức
Căng thẳng quá mức là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến hiện tượng chớp mắt liên tục. Thường thì, cảm giác căng thẳng quá mức đồng thời đi kèm với nhiều triệu chứng khác nhau như hơi thở dài dặc, cảm giác cơ thể mệt mỏi, tinh thần không tập trung,… và có thể bao gồm cả việc chớp mắt liên tục.
Bên cạnh đó, việc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài như xem tivi, sử dụng máy tính, điện thoại cũng có thể gây mệt mỏi cho mắt và dẫn đến hiện tượng chớp mắt liên tục.
2.2 Uống quá nhiều cà phê
Việc uống quá nhiều cà phê mỗi ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng chớp mắt liên tục. Bởi vì cà phê có chứa hàm lượng lớn caffeine, đây chính là thành phần làm tăng nhịp tim, kích thích quá trình trao đổi chất và hoạt động của cơ mắt.
2.3 Thiếu ngủ lâu ngày
Thiếu ngủ trong thời gian dài là nguyên nhân khiến mắt của bạn bị nháy liên tục. Bởi khi thiếu ngủ, rất dễ dẫn đến việc cảm giác căng thẳng và ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh. Khi đó, mắt là nơi phản ánh rõ ràng nhất tình trạng này.
2.4 Có khối u ở mắt
Một nguyên nhân khác làm xuất hiện hiện tượng chớp mắt liên tục liên quan đến sự hình thành khối u ở mắt rất hiếm, tuy nhiên, không thể loại trừ khả năng này hoàn toàn. Mắt chớp liên tục có thể có nguyên nhân do có dị vật trong mắt.
Đặc biệt, nếu tình trạng chớp mắt và giật mắt xảy ra thường xuyên, có thể là do khối u đang phát triển trong mắt, gây áp lực và chèn ép dây thần kinh, dẫn đến co giật mắt.
Khối u ở mắt có thể gây ra nhiều vấn đề và tổn thương cho mắt. Vì vậy, nếu bạn trải qua hiện tượng chớp mắt liên tục, không nên xem thường và cần tìm đến bác sĩ mắt để được chẩn đoán và điều trị một cách chính xác.
Ngoài ra, một số thói quen xấu như tật khúc xạ, đeo kính mắt không đúng kê đơn, thiếu việc đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, sử dụng máy tính và điện thoại quá lâu mà không có thời gian cho mắt nghỉ ngơi và thư giãn cũng có thể góp phần gây ra các vấn đề về sức khỏe của mắt.
3. Những ai có thể gặp tình trạng nháy mắt liên tục
Những trường hợp sau đây rất dễ gặp tình trạng nháy mắt liên tục:
- Mất ngủ: Thiếu ngủ hoặc mất ngủ kéo dài có thể gây mắt mệt mỏi và làm cho mắt nháy liên tục.
- Stress và căng thẳng: Tình trạng căng thẳng và stress quá mức có thể làm cho cơ mi mắt bị co giật và gây ra hiện tượng nháy mắt không chủ ý.
- Thiếu máu: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng thiếu máu và sự suy nhược của cơ thể có thể liên quan đến việc mắt nháy liên tục.
- Bệnh về mắt: Những người mắc các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, viễn thị, mất điều tiếp khó khăn, viêm kết mạc, … thường dễ bị mỏi mắt, đau nhức và có thể nháy mắt thường xuyên, đây được coi là một phản xạ cho biết cơ thể đang cần nghỉ ngơi.
- Bị động kinh: Các tác động đối với đầu có thể gây tổn thương dây thần kinh số V, VII, dẫn đến hiện tượng nháy mắt.
- Bệnh lý khác: Một số bệnh lý như thiếu máu đau răng, bệnh Parkinson hoặc bệnh Wilson cũng có thể gây ra co giật và nháy mắt thường xuyên.
- Mắt khô: Lão hóa, sự ép tròng không phù hợp và tác dụng phụ của các loại thuốc đặc trị cũng có thể gây mắt khô và nháy mắt.
- Thói quen xấu: Không đeo kính mắt bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, đeo kính mắt không đúng đơn thuốc, và thói quen xấu khác cũng có thể gây ra hiện tượng nháy mắt.
Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể, việc tìm hiểu và xử lý tình trạng nháy mắt liên tục có thể cần sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế.
>> Xem thêm: Mắt phải giật liên tục ở Nam và Nữ dự báo điềm xui hay hên?
4. Cách điều trị mắt nháy liên tục
Bạn vẫn có thể điều trị tình trạng co giật mí mắt liên tục bằng những cách sau:
- Điều trị kết hợp: Sự kết hợp giữa việc sử dụng thuốc, nghỉ ngơi và điều trị tâm lý có thể giúp kiểm soát tình trạng co giật mí mắt. Đôi khi, chỉ cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi đúng cách là có thể cải thiện tình trạng.
- Sử dụng liệu pháp: Điều trị các bệnh như khô mắt, viêm kết mạc dị ứng và các vấn đề mắt khác có thể giúp giảm tình trạng co giật mí mắt.
- Khám bác sĩ: Nếu tình trạng nháy mắt nặng và kéo dài trong thời gian dài, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Trong một số trường hợp, tình trạng co giật có thể liên quan đến các dây thần kinh và cần phẫu thuật để điều trị. Thường thì việc cắt bỏ một số nhánh của dây thần kinh số VII hoặc điều chỉnh cắt lọc cơ vòng mí mắt có thể được thực hiện.
- Tiêm độc gây tê mí mắt: Một biện pháp phổ biến là tiêm độc gây tê mí mắt, tuy nhiên, khi thực hiện cần đặc biệt cẩn trọng và theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
>> Xem thêm: Giải mã mắt trái giật: Điềm báo tốt hay xấu trong cuộc sống
5. Biện pháp phòng ngừa chứng chớp mắt liên tục
Đa số trường hợp nháy mắt không đòi hỏi điều trị và có thể tự giảm đi sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng nháy mắt liên tục kéo dài, bạn có thể thử cải thiện thói quen sinh hoạt của mình để giảm nguy cơ gây ra tình trạng này. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện:
- Đảm bảo ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo bạn có giấc ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày để giữ cho đôi mắt không mệt mỏi và đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Nghỉ ngơi: Khi làm việc căng thẳng, hãy dành thời gian nghỉ ngơi từ 5-10 phút sau mỗi giờ làm việc để cho đôi mắt có thời gian thư giãn. Đừng chờ đến khi mắt mệt mới nghỉ.
- Hạn chế dùng chất kích thích: Tránh lạm dụng các chất kích thích như trà, cà phê và thuốc lá, vì chúng có thể gây căng thẳng cho mắt.
- Tránh tình trạng stress: Hãy tập thể dục hàng ngày, duy trì chế độ ăn uống cân đối, và sắp xếp công việc một cách hợp lý để giảm căng thẳng tinh thần.
- Tránh nhìn màn hình lâu: Hạn chế thời gian nhìn vào màn hình TV, điện thoại và máy tính. Khi sử dụng điện thoại hoặc máy tính, đảm bảo giữ khoảng cách ít nhất 25cm giữa mắt và màn hình.
- Điều trị bệnh lý: Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe như thiếu máu, viêm kết mạc, hoặc tổn thương dây thần kinh số V, VII, hãy tìm kiếm điều trị thích hợp.
- Đeo kính theo chỉ định: Nếu bạn có tật khúc xạ, đeo kính mắt theo chỉ định của bác sĩ và thường xuyên khám mắt để theo dõi thị lực của bạn.
- Chườm khăn ấm: Chườm khăn ấm lên mắt có thể giúp giảm tình trạng co giật mí mắt.
Trên đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng nháy mắt liên tục, phần lớn đều xuất phát từ việc căng thẳng kéo dài, mắt không được nghỉ ngơi đủ,…Hy vọng với các chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn khắc phục cũng như ngăn ngừa tình trạng này.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Hoàng Phương đã sở hữu nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phun xăm, hiện đang đảm nhận vị trí Master Phun xăm kiêm Chuyên viên tư vấn nội dung chuyên ngành phun xăm thẩm mỹ tại Linh Anh chi nhánh Biên Hòa.
